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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Clates (Villemoisson, 91) répond	Posté le 12-01-2012 à 10:24
j'espere vs avez bien dormi moi pas du tout j'ai eu tellement fain cette nuit j' n' comprends pas pourquoi pourtant j'ai bien diner hier et curieusement ce matin je me suis presque forcée à prendre un petit dejeuner bon j'espere que çà ira mieux ds la journée je vous souhaite une bonne journée

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 12-01-2012 à 10:24
Courage a tous et a toutes , depuis 4 jours j'ai mangé une part de galette et je n'est pas fait d'autres excès donc je suis assez contente , malgré que mon chéri mange des bonbons & des gateaux pas bien loin de moi :) il faut que je continue dans cette voix la

	nanou0280 (91) répond	Posté le 12-01-2012 à 10:10
Euh j'ai craqué aussi pour un morceau de chocolat. Mon zhom m'a fait culpabilisé mais à la fois je peux pas perdre ttes mes mauvaises habitudes en 4 jours. Le plus dur va être ce week end ou j'ai du monde surtout à l'apéro et au dessert

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:56
Bonjour les filles comment allez vous ? Ben moi je vais bien un peu de mal a me mettre a JMC mais je m'y relance tout les jours, j'espere etre plus forte que ces pulsions, c'est un combat de jour en jour

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:46
Neloune je préfère comme ça LOL :-q

	callie_95 (95) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:40
desolee de vous reimportuner mais c'est difficle de recruter et des fois que mon message soit passé inapercu je le remets je cherche 2 coequipiere pour le defu des AJTées il s agit d un challenge par semaine et par equipe de 5, au programme sport, minceur, bien etre, ecriture. . ... on fait ca sur le site aujourdhui.com c'est gratuit il suffit d etre motivé, ca aide a maigrir en se motivant envoyer moi un message si vs etes ineteressee

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:16
Coucou a tous , ce matin j'ai pris mon petit dejeuner et franchement celui la il es passé comme une lettre a la poste :D sa fait plaisir Bonne journée a tous & a toutes :-* :-*

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-01-2012 à 09:05
B484900 : pas besoin de faire un menu rattrapage pour 1 carré de chocolat pas de panique ! ;) JMC rime aussi avec plaisir :P tant que tu ne manges pas la plaque entière de chocolat zennnnn

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-01-2012 à 08:08
Maïté69003 pour t'aider faudrait que tu nous dises quel est le problème ? je vais t'inviter dans mes amies , on en discutera en privé si tu préfères Sly il y a des légumes qui font cet effet, j'ai fait une recherche y a pas longtemps sur ce sujet, c'est dans mon groupe les dominettes, là je mets juste les légumes qui occasionnent des ballonnements Légumes : Haricots blancs, choux, légumes secs, concombres, épinards, navets, radis, ail, céleri, oignons, artichauts, poivrons, aubergines, salsifis, petits pois, pommes de terre, crudités de légumes durs (carottes) mais là aussi quand les questions deviennent très personnelles ne pas hésiter à contacter la diet dans le carnet minceur ou sur leur forum

	sly2a répond	Posté le 12-01-2012 à 06:14
bonjour tout le monde j'ai la sensation d'avoir le ventre gonflé je pense pas avoir perdue peut etre que je mange trop de legumes? Comme j'ai faim j'en mange a volonté. . . je redoute la pesée. . . :(

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