Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Goldie-du-Coeur répond	Posté le 29-01-2012 à 10:53
Voilà Neloune ça y est je t'ai rajouté et moi aussi par la même occasion, j'avais été passée à la trappe ;) !!! Motivezen pour la piscine je suis pareil que Thierry, impossible pour moi d'y aller à cause du regard des autres, et pourtant j'adorerais ça, j'adore nager mais je ne suis pas encore assez courageuse pour affronter les critiques de ceux qui m'entourent. Il me reste quand même encore entre 26 à 31 kilos à perdre !!! Sinon Motivezen je fonctionne tout à fait comme toi, pas d'écart la semaine mais alors le samedi je me lâche un peu et ça fait du bien. Hier j'ai mangé à la cafétéria un bon jambon au madère avec des pommes sautées et bah ça fait du bien et ensuite hop, c'est reparti pour une semaine sérieuse en attendant que le samedi arrive pour pouvoir "fauter" à nouveau ;). En plus vendredi et samedi prochain je pars à Lyon pour le concert des "Enfoirés" donc je pense que mon alimentation ne va pas être des meilleures, entre sandwichs et autres. Mais je vais voir car JMC propose des sandwichs régime, alors je sûrement faire ça. Bon week-end à vous tous et à bientôt de vous lire !!! :-*

	Goldie-du-Coeur répond	Posté le 29-01-2012 à 10:52
1. Motivezen -1 KG donc perte de -5 kg reste -1 kg pour le défi 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -4kg500 depuis le 02.01.12 me reste 0 kg our la st valentin 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi -800g donc- 4KG depuis le début et reste 1,3kg pour la St Valentin 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur -1,7 kg S4 soit -9 kg depuis le 2 janvier et - 3,5 pour St Valentin 18. Capucine 0 cette semaine, il reste 2.9kg pour la St valentin mais -5.9kg au total 19. Neloune -800gr S3 soit -4,1Kg depuis le 9 janvier . reste 900gr pour le défi st val 20. Vachrila 21. Mitoune - 0.9 KG (- 5 KG depuis le 02/01) reste 1.5 KG pour la St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) 24. Anne 25. Valylight 26. Caro28400 -200g (-2,900 depuis le 02/01) encore 2,1 pour la St Val

	Neloune répond	Posté le 29-01-2012 à 10:33
Motivezen j'ai resister jusqu'a que j'aille boire l'apero chez mon frere :-S et moi pourquoi on ne note pas ma perte de poids dans le defi ? :(

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 29-01-2012 à 10:11
bravo à tout le monde, on continue notre voyage tous ensemble. Cette semaine je n'ai rien perdu et je suis satisfaite car j'ai jonglé. En fait ça me motive. Hier encore une vilaine migraine toute la journée, je vais voir mon médecin la semaine prochaine étant donné qu'il n'y a rien au scanner ce doit être le stress(cela ne m'étonne pas !). aujourd'hui j'ai préparé un couscous, légumes, viande et féculent. Je ne mets pas de matière grasse, je n'aurai qu'à peser et le tout est fait. En entrée salade verte ou asperges. depuis ce matin il neige de petits flocons, et demain matin je prends à 4 h, j'espère que la neige ne va pas tenir, je n'aime pas conduire sur la neige. bonne journée.

	motivezen répond	Posté le 29-01-2012 à 10:04
coucou <X neloune si je comprend bien tu as résisté yessssssssssssssssssssssssssss c est super bisous :D :-q :-q et toi arwen as tu resister ou continu tu a faire de smenus ratrapge hihihihihi pas serieux tout ca lol reto pour moi samedi midi comme toujours et depuis le debut c est mon repas liberté j en aie besion mias liberté surveillé salade melangé quenelles de foie a l alsaciene sorbet citron cafe un verre de vin mais le soir soupe de potimaron et compote ca me fait une soupape de savoir qu arive le samedi avec une bonne nouvelle sur yoyote :D plus un resto le midi :D a chacun son truc muche hihihihiihihihih :-q bon alors thiery :( tu crois que je suis sexiiiiiiiiiiiiiie moi a la piscine :(( avec encore 26KG a perdre :^> on sens fou des gens les gens c est pas nous X( tu aimes comme moi la ^piscine :D B-) !!!!!!une grande serviette jusqu au bord de l eau et ensuite ploufffffffffffffffffffffff :-q un regale les genoux ne fatiguent pas :-q le corp ce muscle :-q l eau masse bref :-q un plaisir tois fois par semaine que je ne donnerais a persone alors fonce :-q :-q :-q :D alors on y crois toutes et thiery aussi premier objectif st valentin :x :-q ensuite disons que nous allons parler chalange pour paques :-q -:) et ainsi de suite nous allons nous soutenir yessssss bon dimanche a tous bisous :- je vous envoie dejas la piscine hihihihi ha vivement fin mai yesssssssssssssss

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 29-01-2012 à 10:01
1. Motivezen -1 KG donc perte de -5 kg reste -1 kg pour le défi 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -4kg500 depuis le 02.01.12 me reste 0 kg our la st valentin 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi -800g donc- 4KG depuis le début et reste 1,3kg pour la St Valentin 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 0 cette semaine, il reste 2.9kg pour la St valentin mais -5.9kg au total 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune - 0.9 KG (- 5 KG depuis le 02/01) reste 1.5 KG pour la St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) 24. Anne 25. Valylight 26. Caro28400 -200g (-2,900 depuis le 02/01) encore 2,1 pour la St Val

	liliputienne57 (terville, 57) répond	Posté le 29-01-2012 à 07:50
Thierry on s'en fout du regard des gens si tu veux aller nager vas y. . ..

	liliputienne57 (terville, 57) répond	Posté le 29-01-2012 à 07:50
Coucou les filles et Thierry Hum je vois que les envies sont de retour. . ..heureusement que motivezen est la Moi torture du dimanche. . .comme d'habitude je suis invitée et donc j'ai prépare mon repas. . ..j'espère que j'arriverai à résister au dessert. . ...oui oui j'y arriverai Bisous a tous

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 29-01-2012 à 07:33
Bonjour les filles Entre Neloune et son Mac do pizza kebab et Arwen et KFC heureusement qu'il y a la voix de la raison Motivezen veille sur nous!!!!! O:-). Bon plus sérieusement ce matin j'ai fais le plein de courbature 10000 pas jour c'est trop pour mon vieux corps encore trop de poids les muscles et surtout les genoux souffrent(il faut dire que autour de chez moi c'est jamais plat) :-S . Donc aujourd'hui un peu plus de repos l'idéal serais la piscine mais j'ose pas encore la maillot de bain au milieu des gens? ? ??les regards? ? ?? X( . Je profiterais de la douceur de l'eau au mois d'avril pendant ma cure thermal. Bon dimanche les filles Amicalement Thierry :-* PS:à midi je me tente les canneloni de jambon :P

	feride (bischheim, 67) répond	Posté le 29-01-2012 à 02:04
1. Motivezen -1 KG donc perte de -5 kg reste -1 kg pour le défi 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -4kg500 depuis le 02.01.12 me reste 0 kg our la st valentin 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi -800g donc- 4KG depuis le début et reste 1,3kg pour la St Valentin 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune - 0.9 KG (- 5 KG depuis le 02/01) reste 1.5 KG pour la St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) 24. Anne 25. Valylight 26. Caro28400 -200g (-2,900 depuis le 02/01) encore 2,1 pour la St Val

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