Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:33
Tant mieux isa si tout le monde va bien bisous

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:27
coucou comment allez vous ? au cas cela vous interesserait moi ca va et ma fille aussi biz

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:07
Moi je peuxvous dire que 8km jui naze xd

	motivezen répond	Posté le 30-01-2012 à 20:04
c est aps enorme mais bon c est dejas ca a un jour pres lol ne aps oublier la natation trois fois par semaine plus la gym yesss bisous Vous avez déjà fait 54288 pas, brûlé 2486 calories et parcouru 22,76 kilomètres ce mois-ci !

	motivezen répond	Posté le 30-01-2012 à 20:01
je confirme apres ma soupe au potimaron c etait bien bon il men reste une pour demain bravo arwen pour ton repas md et pour le podometre je vais d ailleur le metre a jour et voir combien j aie fait au moi de janvier lol bises a toutes et thiery a demain

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:51
Arwen : SUPER !!!!!!

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:50
bon soir à tous !!!!! Je vois que tout le monde reprends les bonne habitudes :D , en plus on arrive à inclure les sorties dans le régime . . ... :D on devient des champions JMC ;) . Vraiment , un grand MERCI :x à tous, par votre présences, par vos commentaires vous rendez ce forum hyper sympathique et motivant :) . Et c'est bien de la motivation que nous avons tous besoins pour tenir jusqu’au bout !!!! Aujourd’hui je me suis hyper motivé. . .. 1 km en piscine, et ce soir carry de crevettes et épinards , puis pomme au four comme dessert (il faut bien se faire un peu de plaisir ;) ).

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:46
Bilan podometre :695 calories de brule, 8km370, 36 mn de marche active sur 2h05 de marche :)

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:32
Ce soir tres fatigue dv mc do j'ai prie une salade cesar coca light et un petit charolais

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:22
oh lalalala que ca m'a l'air bien bon. . .. je testerai ca ce week end comme j'ai des invités! Tout ca ni vu ni connus dessert fait maison,pierrade, salade et frite pour les autre, on ne verra pas que c'est dans le cadre d'un régime; Bon allez ce soir c'est quiche jambon et courgettes, salade, fromage et kiwi. Bonne soirée tout le monde

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