Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 04-03-2012 à 21:55
Motivzen courage , en esperant que la douleur s'estompe un peu . Moi hier soir grosse cata , raclette , et ce matin 800gr en plus sur la balance aie aie aie , mais bon des aujourd'hui je me suis remi dans le droit chemin :)

	motivezen répond	Posté le 04-03-2012 à 20:18
coucou sacré dimanche 3H au urgence je me suis enfoncé un couteau dans la paume de la main et 4point de suture grrrrrr en plus ca fait mal j etais entreint deplucher une patate douce donc je vous souhaite une bonne nuit mais la ca fait trop mal a demain si je peux taper sur le clavier grrrrrrrrrrrrrrr

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 04-03-2012 à 17:08
Merci pour vos encouragements !!!!!! De tout façon je n’abandonne pas. Je commence à me sentir un peu mieux, demain j'attaque le boulot et le régime. Je me donne du temps , objectif : arriver à 63 kg (presque 11 kg à perdre) et peu importe que ça soit en juin ou en septembre . . ... essentielle c'est d'y arriver :D . A très bientôt !!! :-* :-* :-*

	vachrila répond	Posté le 04-03-2012 à 14:47
Bonjour à tous et à Thierry, Me voici de retour sur le forum après quelques semaines d'absences. Après avoir voulu suivre le régime à 900 kcal pendant 15 jours, je me suis totalement effondrée (fatigue, démotivation, déprime) bref, je me suis remise d'aplomb et me voici motivée à perdre les kilos qu'ils me restent et perdre de nouveau ceux que j'ai repris (2 kg en 3 semaines). Mon objectif reste d'arrivée au mariage de mon frère (en août) avec 11 kg en moins. J'espère y arriver et garder le moral en ne faisant pas n'importe quoi. J'ai bien compris maintenant que perdre du poids progressivement est bien plus important que de vouloir le perdre rapidement en faisant n'importe quoi. Bon courage à vous et au plaisir de vous lire. Bonne journée

	motivezen répond	Posté le 04-03-2012 à 09:38
pour toutes les mamillies et notre papili

	martine_253 (saint mandé, 94) répond	Posté le 04-03-2012 à 08:57
Ecrivez ici vos commentaires. . .. Motivezen -2KG600 total 8KG200 reste 2KG7oo pour le defis de 6KG pour paques yessssss 2. Margarine 3. Arwen donc +400g 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne - 400 grammes soit - 8 k 900 depuis le 2 janvier il me reste 3k700 grammes pour le défi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe : +600g 13. Sawicka 14. Mimi + 100g donc -5,8kg depuis le début et manque 4 kg pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : + 500gr : 14,9kg depuis le 02/01/12 (reste 7,3kg pour le défi ) 18. Capucine 19. Neloune -1,4 cette semaine (-3kg depuis le debut du défit , reste 2kilos pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,7kg(5,1reste 4,9) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine -1 kg

	martine_253 (saint mandé, 94) répond	Posté le 04-03-2012 à 08:56
Ecrivez ici vos commentaires. . .. Motivezen -2KG600 total 8KG200 reste 2KG7oo pour le defis de 6KG pour paques yessssss 2. Margarine 3. Arwen donc +400g 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne - 400 grammes soit - 8 k 900 depuis le 2 janvier il me reste 3k700 grammes pour le défi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe : +600g 13. Sawicka 14. Mimi + 100g donc -5,8kg depuis le début et manque 4 kg pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : + 500gr : 14,9kg depuis le 02/01/12 (reste 7,3kg pour le défi ) 18. Capucine 19. Neloune -1,4 cette semaine (-3kg depuis le debut du défit , reste 2kilos pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,7kg(5,1reste 4,9) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine -1 kg

	motivezen répond	Posté le 04-03-2012 à 08:46
coucou sawicka contente de te retrouver il est sur que tu as pris mais tu ne fais pas tous les moi s le deplacement :-S alors tu vas vite virer ces kg intrus et te remetre sur les rails j en suis sur bisous thiery comme c est bete :-S j aie pas de batons!!!!!!!!!!!! :^> ;) :-q alorsssssssssssssssssssssssssss hiihihihihi bonne journée a toutes et thiery je vous offre l apero du dimanche un peu tot mais avec le coeur bisous """coctail tahitien lile aux fleus ""

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 04-03-2012 à 07:48
Bonjour dominical les filles Je crois que le soleil va encore nous servir de compagnon aujourd'hui dans quelques minutes je prends le route des montagnes pour randonnée marche nordique.Si il y en a qui veulent venir n'hésitée pas :D :D :D . Sawicka heureux de te lire ,je vois que ta pologne natal ta bien reçue j'y ai fais un ou deux passages j'ai souvenir de plats bien calorique et d'abus de vodka.Le tous avec des gens chaleureux partageant même ce qu'il n'ont pas vraiment!!!!! :-q . Remets toi vite en forme on est la pour t'encourager. Goldie tu me génes trés trop gentille,c'est notre échange ou l'on prends autant que l'on donne qui nous aide à relevé la tête,tu recois parce que tu es généreuse MERCI :x . Latifaboo tu as 8 semaines pour perdre quelques kilo en perdant 800gr par semaine tu arrive à ton objectif sur tous ce que je lis le régime 900 calorie ne doit être qu'un booster sur 2 ou 3 jours et puis tu repasses à 1200 ou 1400 cal aprés c'est en bougeant plus pour mangé des calories que tu va maigrir intelligeamant(sport, marche vélo natation et aussi ménage rangé placard faire les vitres(j'en ai plein chez moi si tu veux) >:) .Ne martyrise pas trop ton corps sinon il se rebellera. Le JMC et bien concue bien équilibré et sans craquage un peu de rigueurde transpirtion tes kilos fondront. :-q . A toutes bon dimanche récupérateur et demain on rattaque de plus belle pour une semaine record. Amicalement Thierry :-*

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-03-2012 à 18:48
bonsoir à vous, goldie du coeur toutes mes FELICITATIONS. . .perdre - 15 kilos en 2 mois, je dis bravo :-q et tu es peut être gonflée car tu as mangé plus salé hier à l'un de tes repas? le sel peut faire prendre de 200g à 1 kilo si on fait un repas trop salé ou plus salé qu'un autre! je pense que c'est dù à cela! passez toutes et tous(thierry)une excellents soirée! :-q

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