Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sawicka02 (74) répond	Posté le 01-02-2012 à 18:25
Juste un petit coucou :D !!!!! Pas de temps aujourd'hui, trop de boulot, et théâtre dans une heure. . .. demain peut-être j'aurai plus de temps. :-* :-* :-* à tous !!!!

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 01-02-2012 à 17:17
motivezen j'aimerais bien que tu me donne la recette des crépes JMC pour demain STP :P

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 01-02-2012 à 17:05
prise avec mon portable donc normalement sa fait plus blond

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 01-02-2012 à 17:04
comme promis xd

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 01-02-2012 à 15:44
Bonjour tout le monde, Bilan pour le mois de janvier : -2.4 kgs c'est 1/4 de ce que je veux perdre donc c'est un bon début. Merci à tous pour vos conseils, c'est gentil. C'est sur Thierry, ça devait être difficile pour toi mais comme tu es battant, tu t'en sortiras toute ta vie, c'est une vraie qualité. Sinon, ce midi, je suis allée au resto avec ma petite soeur, je pense avoir géré le repas : salade verte, faux filet sauce roquefort (je sais la sauce est en trop mais j'ai pas pu résister) avec des haricots verts et en dessert fromage blanc. Voila, aujourd'hui, je suis motivée donc pourvu que ça dure. Je dois commencer une formation le 20 février et je croise les doigts pour que la demande de financement par l'OPCA soit acceptée. Bonne journée.

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 01-02-2012 à 13:30
j'espere que je n'aurais pas faim dans l'apres midi je n'ai pas mis de légume ni de crudite a midi car j'en mangerais ce soir biz

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 01-02-2012 à 12:35
hello, pour moi ce sera 3,400kg pour le mois de janvier!!!!! Ca fait plaisir. . . Isa je t'aurais aussi conseillé d'intégrer un légume et/ou des crudités dans ton repas de ce midi, c'est important pour le régime, pour les vitamines et pour la faim. Thierry je te félicite d'avoir su marcher sur ces gros obstacles qui ont joncher ta route, ce n'est pas toujours facile mais tu tiens le bon bout.. Marie77 je te comprend ce n'est pas chose facile que ce que tu vies. . . Nous sommes là si tu as besoin. Bon allez on se motive les filles et tnierry bisous

	mariet77 (Chevry Cossigny, ) répond	Posté le 01-02-2012 à 12:19
Merci à vous d'être là ! Je tiens le coup, enfin j'essaie mais je sais que je reste toujours positives alors la suite ne peut qu'être positive ! Je vous souhaite un trés bon mercredi ensoleillée !

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:06
bonjour tout le monde! vous avez une sacrée motivation qui fait plaisir à voir, alors continuez ainsi c'est genial et super bon pour le moral, et quand je lis qu'aider les gens nous aide personnellement je rejoins tout à fait ces dires là! ça fait du bien d'aider les gens et de ne pas être "egoiste"! bonne journee à tout le monde! bon mercredi :-q thierry bravo pour tes resultats :-q belle perte de poids, et quel courage tu as! :D

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 01-02-2012 à 10:00
Bonjour à tous, Isa, ravie de te revoir parmi nous: ton menu n'est pas trop mal mais j'aurai rajouté une crudité ou un légumes pour le midi, j'ai peu que tu aies faim dans l'après midi, nan?? Mariet77, de tout coeur avec toi; c'est opas facile ce genre de situation, surtout pour les enfants. Arwen: comme tout le monde j'ai hâte de voir ta nouvelle coupe!! c'est vrai qu'après un passage chez le coiffeur on se sent mieux!! :D Motivezen: t'es vraiement "une boule d'energie" c'est formidable les gens comme toi, plein de peps! je suis sure que tu vas gérer ta crèpe party :-q en parlant de ça, la recette de crêpe de JMC c'est pour 4 crêpes (équivalent 30g de pain) donc on peut manger les 4 crèpes à la place du pain?? Sinon petite baisse de morale pour moi depuis hier; je sais pas pourquoi j'ai eu une envie de sucre au gouter. . .résultat j'ai mangé 5 galettes de riz (30cal par galettes), 4 càc de confiture, 1 clémentine, 1 bol de thé, 1 pomme..Bref c'était n'importe quoi. Me suis pas pesé ce matin :( je vais essayer de rattraper aujourc'hui et demain; j'suis vraiment trop nulle. Bisous à tous

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