Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 répond	Posté le 15-12-2011 à 08:07
Béa tu es très positive et très motivée c'est super bien ça bravo :-q :-q Pour les messages, quand vous commencez à les écrire, si vous changez de page pour aller en arrière relire qq chose, le message s’efface automatiquement c'est comme ça *-:)

	mirella13129 répond	Posté le 15-12-2011 à 08:04
Bonjour Mismoi les gelules de calorieligth (ou caloriless sur le site) sont des gélules qui absorbent 50% des graisses et des sucres assimilés pendant des repas festifs, j'en prends pendant les fêtes, mais pas pour me gaver, mais pour limiter les dégâts, j'ai acheté ça en pharmacie 17€ la boite de 120 g il faut en prendre 2 à chaque repas caloriques, et c'est d'origine végétal, va voir en pharmacie tout est bien expliqué sur la boite, j'en ai pris l'an dernier et bien en mangeant raisonnablement en buvant bp d'eau je n'ai pas pris un gramme, mais j'ai rien perdu !!! par contre on allait tous faire une petite marche après les repas de midi pour la "digestion"

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 15-12-2011 à 02:57
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	beatricecfp (30) répond	Posté le 14-12-2011 à 21:20
Les fêtes s'annoncent pas très sages. . .comme chaque année! :( La seule différence, c'est que cette année sera la 1ère fois que je me ferai plaisir sans aucune culpabilité. . .les jours sans repas festif, ce sera 1200 calories, c'est bon pour mon corps. . .et les jours avec repas festif, ce sera. . .BON!!!, c'est bon pour mon moral. Et puis comme le dis "mirella13129", ça ne dure qu'une semaine. . .on redeviendra sage en Janvier! Bonne soirée. . . :-*

	beatricecfp (30) répond	Posté le 14-12-2011 à 21:09
Bonsoir toutes et tous. . . Aujourd'hui j'ai repris le sport : 35mn de vélo :-q . Je me suis régalé :D . . .mon moral plus que mes muscles. . .eux n'ont pas trop compris!!! :( J'ai fais aussi un peu de stepper. La prof avait programmé ma machine pour 20mn mais mes jambes m'ont supplié d'arrêter. Je n'ai pas arrêté mais j'ai fais des pauses! Je suis plutôt contente de moi! "bertoncatherine", j'ai eu le même souci que toi la 1ère semaine. J'étais obligée de réécrire mes messages :( , puis je me suis aperçu qu'à chaque fois que je changé de page, pour retourner voir un message et y répondre par exemple, le message que j'avais commencé à écrire avait disparu! Peut-être n'y a-t-il aucun rapport mais depuis que j'évite de changer de page lorsque j'ai débuté un message. . .je n'en ai plus perdu un seul. . .et surtout plus besoin de les réécrire ;) !!! Déjà 2 semaines 1/2 de régime. . .ça passe très très vite. . .aucune lassitude. . .et toujours cette impression que je viens de commencer. . .le même plaisir qu'au 1er jour! Très bonne soirée à toutes et tous. . . :-*

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 14-12-2011 à 20:59
mirella c quoi c gelulle calorilight? elle serve a qoui

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 14-12-2011 à 20:58
bon ben moi je n'ai absolument pas faim se soir, je vais donc attendre mon home pour manger on verra bien. c'est fou d'etre au regime et de ne pas avoir faim lol sa m'ai jamais arriver lol bonne soiree

	mirella13129 répond	Posté le 14-12-2011 à 20:42
les filles passez des fêtes tranquilles sans stresser pour les repas ça ne dure qu'un semaine et c'est pas en une semaine que vous allez tout reprendre !!!! mangez raisonnablement de tout, buvez bien pour éliminer, si vous le pouvez allez marcher un peu après les repas pour la digestion et en janvier vous reprendrez sérieusement !!! Ce n'est pas l'idéal de commencer un régime un mois avant les fêtes de Noel alors n'allez pas en plus culpabiliser ok ;) et si vous avez un repas où vous êtes chez vous (sans invités) faites un menu à 900c ça sera tjs ça de gagné :-q :-q bisous à demain

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 14-12-2011 à 19:58
abbibiche moi aussi je suis du 24!!! ben moi le souci c que reveillon et le jour je suis inviter, mais je vais voir pour amener mon repas le jour de noel car chez bo parents pas top et pas envie dy aller

	abibiche (domme, 24) répond	Posté le 14-12-2011 à 19:55
Et je suis toujours la un petit bonjour , je vous ais lue.. et ses vrai dur dur pour les faites mais menu de ratrapage le lendemain car se n'est pas facile de ne pas manger comme les autre le jour de noël ..tout mes amitié et a samedi

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