Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 répond	Posté le 05-01-2012 à 08:10
bonjour je vois que la reprise se passe bien chez tout le monde et la motivation est là c'est super !!!! moi hier j'étais invitée à un anniversaire entre filles je vous dis pas les écarts !!!! ma copine nous avait fait un repas digne d'un réveillon :^> et en dessert une fontaine à chocolat avec des guimauves et des fruits frais hummmmmmmmmmmmmmmmmm mais le soir c'était bouillon de légumes et basta, plus rien ne rentrait !!! et ce midi ça sera rattrapage !!!! je ne culpabilise pas pas car j'ai passé une journée entre filles super ;) ça fait du bien de papoter et de rigoler comme ça, Criss j'espère qu'aujourd'hui tu vas mieux ;) et cathou le bidou il va comment ? ? ?? Evelyne on reprend toutes sérieusement cette semaine et on va dégommer tous ces écarts tu verra :-q :-q :-q je vous souhaite une bonne journée et à ce soir bisous <X <X <X

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-01-2012 à 06:58
bonjour, courage à vous toutes et tous. . .! ;) je viens vous souhaiter une bonne journée en ce jeudi! la semaine passe, passe tres vite!la pesée suivra . . . :D :-q aller on reste motivé(e)et on se boost!

	lizandra26 (CREST, 26) répond	Posté le 04-01-2012 à 23:29
bonsoir les filles vous allez bien la semaine se passe bien. . ..cris54 il ne faut pas que tu soit géneé on est la pour parler et se remonter le moral. . ..moi ca va faire un an le 13 janvier 2012 que je suis en arret. . ..j ai eu une volumineuse hernie discale aux cervicale ca toucher la moélle épiniére je commencer a me paralyser des jambes . . ..j ai subi une opération il y a 1 mois. . .je vais mieux ma vie redevient normale. . ..il ne faut pas etre géner. . .on a un besoin d en parler c est tout. . .bonne soireé a vous toutes . . .. ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-01-2012 à 18:32
bonsoir, je viens juste pour vous souhaiter de passer une bonne soirée, et je vous dis à demain :-q

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 04-01-2012 à 18:20
Nous sommes tous et toutes pareils. . . En début d'année, bon nombre de résolutions sont prises. Celle qui vous lie sur ce forum est l'atteinte de votre objectif minceur. Alors pour commencer ou recommencer sur de bonnes bases en ce mois de Janvier, voici quelques conseils pour mettre toutes les chance de votre côté et pour atteindre votre objectif bien-être le plus sereinement possible ! 4 règles sont nécessaires pour réussir son régime et garder la ligne à long terme: secret du régime a gardé collez au frigo!!!! Avoir une alimentation hypocalorique , c'est-à-dire une alimentation apportant moins de calories que ce dont le corps a besoin pour maintenir son poids Avoir une alimentation variée ce qui permet d'éviter les écarts alimentaires Noter ses apports alimentaires et l'évolution de son poids, cela permet de maintenir un regard objectif et cohérent sur son évolution Pratiquer une activité physique , la marche à pieds est la plus prisée en règle générale. Je vous souhaite à tous et toutes une belle réussite dans votre parcours !

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 04-01-2012 à 18:08
coucou , :) je reviens ,faire ,un petit tour avc vous,car eu pas mal de monde avc les voeux du nouvel an,ainsi que la famille, mes tout petits(pas eu trop de temps pour le forum, désolé) sont ts, repartit lundi encore,revenu,repartit, et ts grds et petits retour à l’école , collège et lycée,et nos toutes a nos foutus kg,bcp de courage,' et super philosophie, il y à que cela pour avancée, après cette terrible épreuve,je compatis, moral moral,amour ,partage compassion ,tolérance) criss 54, et superbe votre photos resplendissante d'amour cela se voit le bonheur tous les deux!!!et je vs souhaite à l'avenir,ensemble ts 2 que le meilleur!! 2 bisous a v ts,et encore bonne année a vs tous

	CRIS54 (54) répond	Posté le 04-01-2012 à 10:57
Je vous remercie toutes pour vos gentils mots. Je suis très touchée. Je suis un peu gênée d'en avoir parlé, mais c'était pour dire à Cathy de laisser passer la douleur, et puis je me suis laissée aller à parler de moi. ça m'a fait du bien en période de stress, mais je vous rassure, malgré mes difficultés, je n'ai jamais été aussi heureuse de ma vie. J'ai refait ma vie il y a 10 ans, avec un compagnon charmant, qui est très attentif et aimant. La maladie,ça m'a fait voir les choses autrement : j'apprécie bcp plus les petits bonheurs, je fais plus attention à ce que me donne la vie, et au lieu d'espérer des choses improbables, eh bien j'essaie de me contenter de ce que j'ai. Lorsque j'ai un problème, je me demande toujours : qu'est-ce que je peux faire là, maintenant, avec ce que j'ai ? J'essaie aussi de gommer un peu mon passé douloureux parce que je ne peux plus refaire ce qui est fait. Je me déculpabilise. Quant au futur, personne ne peut deviner ce qui va se passer, alors je me concentre sur aujourd'hui. Enfin, j'essaie ! Voilà, en gros, ma nouvelle philosophie. Gros bisou à vous toutes et encore mille mercis.

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 03-01-2012 à 12:10
;) Coucou, Je viens vous encourager toutes pour la reprise sérieuse du régime, allez on y croit et on se sert les coudes. Criss, je me sens nulle de me plaindre pour des maux de ventre de rien du tout, alors que toi tu as un contrôle pour un cancer d'il y a 5 ans. En tout cas je suis de tout coeur avec toi dans cette difficile épreuve, et saches que je serai toujours là pour te réconforter du mieux que je pourrais. Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à demain. Bisous :-* Cathy ;)

	evelyne_256 (vendières, 02) répond	Posté le 03-01-2012 à 10:37
bonjour et bonne année à toutes et tous, et surtout une bonne santée, quelques écarts pendant ces fètes surtout sur les chocolats, j'ai donné toutes les boites pour ne pas etre tentée. Aujourd'hui reprise sérieuse, je pense que l'on a toutes prises de bonnes résolutions pour la nouvelle année, bonne journée à toutes .

	Grannysmith (Paris, 75) répond	Posté le 03-01-2012 à 10:10
De retour après des semaines de vacances et, je dois l'avouer de quelques ECARTS. . .mais bon. . ..fallait que je m'y attende. . . :((

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