Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	caro8517040ans (LE POIRE SUR VIE, 85) répond	Posté le 12-11-2011 à 07:57
salut ts le monde, - 700 g en moins ce matin et - 1cm taille passez une bonne journée a+ ;)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-11-2011 à 07:54
bonjour tout le monde passage éclair pour vous dire de garder confiance et de continuer la lutte contre les kilos, je vais faire au plus vite pour réparer mon pc et revenir vous voir,je peux vous lire, mais ecrire est une vrai galère bonne journée pour moi ,pas perdu mais pas repris ,alors ça va bise chacune Pierrette

	SALY13 (AUBAGNE, 13) répond	Posté le 12-11-2011 à 06:25
salut ! alors bilan -200g c'est quand même cool ! bon je savais d'avance mais sa c'est mon métabolisme je perd en petite quantité jamais un kilo c'est pas grave vaut mieux moins que plus ! Félicitations à tous et pour ceux qui n'auront rien perdu ne lâcher pas l'affaire, a un moment ou a un autre vous allez perdre ! bonne journée à tous !!!

	Sisi_20112012 (99) répond	Posté le 12-11-2011 à 01:25
Résultat: -1kg. pas mal car hier raisonnable mais je pense avoir mangé un peu plus de viande ( je n'ai pas pesé) et j'avais pris un rikiki morceau de gâteau. . .mais c'est moins que ce que j'avais repris la mauvaise habitude de manger. mais voilà le we. . .plus difficile à gérer. bon courage à tous et à toute. si vous faites de gros ecarts, surtout pas de découragement mais ne sauter pas de repas et regarder les explication de JMC pour le rattrapage. et si la balance n'est pas cool avec vous ce matin, elle le sera forcément la semaine suivante. Surtout si vous avez justement fait un écart la vieille. Si ça vous convient mieux de vous peser un autre jour, le vendredi matin par exemple, rien ne vous empêche de le faire. ce qui compte , c'est de le faire 1 fois par semaine à un jour fixe. Je dis ça mais perso, je lorgne sur la balance plusieurs fois mais je le note qu'une seule fois. Mais vaut mieux pas faire comme moi ;)

	elveka (bondy, 93) répond	Posté le 11-11-2011 à 22:08
Bonsoir tout le monde, J'ai craqué 2 fois. Une tranche de pain (30 gr) hier soir et un goûter aujourd'hui : 2 carré de chocolat et un morceau de pain (30 gr). J'avais trop faim et même après. Alors j'ai préféré prendre un verre d'eau et du thé après. Bizarrement, je ne culpabilise pas. Je n'avais pas compris que je devais commencer avec les menus à 1400 Kcal. J'ai fait ceux à 1200 Kcal. Alors, je pense que ce n'est pas suffisant pour moi et continuer lundi à 1400. Je suis impatiente de voir les premiers résultats demain mais j'ai très peur d'être décue si je n'ai rien perdu. Bonne continuation à tous

	mon-ange (roussent, 62) répond	Posté le 11-11-2011 à 22:04
merci lydiebelgie :) tu as raison et je vais continuer c'est pas mes kilos qui vont me vaincre c'est moi et je vais me battre pour sa car il faut que jy arrive bon courage à vous tous et faite pas comme moi j'ai faillie tous arreter pour un ecart :( j'ai eu tors demain je vais me pesée :-S quoi que la balance m afichera je baiserais plus les bras ;) bonne soirée à vous tous bisous :-*

	Sacha_060 (ROBERVAL, 60) répond	Posté le 11-11-2011 à 21:27
Demain le verdict de la balance !! :) Toute la semaine l'appel de la balance et j'ai resisté !! ;) J'espère une bonne nouvelle malgré quelques écarts pour cette 1ère semaine X( pffff je sais pas bien mais. . ... Bon vivement demain on verra. . .. @-)

	eston22 (plouezec, 22) répond	Posté le 11-11-2011 à 21:11
je veux tenir sur la dure et cela commence bien avec tous les soutiens et les conseil et j ai la volonte je visualise une photos de moi il y a 3 ans ou j avais 10 kg de moins etcela me fait avoir de la volontee

	eston22 (plouezec, 22) répond	Posté le 11-11-2011 à 21:08
je veux perdre du poids pour ma sante asthme et douleurs au genou et pour me sentir bien dans mon corps et m habille differement plaire a mon mari

	lydiebelgie (Dax, 40) répond	Posté le 11-11-2011 à 20:08
Mon ange , je t'appelle mon ange ;) ne t'inquiète pas !je suis sûre que tu as perdu au moins un peut.tu verras demain :) j'imagine que tu as géré le programme cette semaine .ON VIT :D on a le droit de se faire plaisir surtout dans certaines situations .le tout est de ne pas abuser. aujourd'hui j ai préparer un gâteau pour mes garçons .j'en ai mangé un bout en plus du programme.il y a encore une semaine j' aurai pu tout mangé!! le petit bout m' a rappelé le goût sucré et je me suis dis "je gère" je suit le programme, je fait du sport ,et en plus, je connais ce goût ;je n'ai pas besoin d'en avoir plus! :-q on continu ça va payer :-q j' ai entendu parler d' une rubrique -rattrapage écart- (si vraiment on a besoin) à voir?! à bientôt , bonne soirée à toutes .

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