Je commence lundi 19 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:46
bonsoir , les filles vous vous baser sur ce que vous avez acheter pour une recette vous demandé sur le forum surtout pas de panique vous avez fais vos achats donc pas de gâchis la direction va régler le pt problème venez demander ou téléphoner demain au numéro vert merci je vais revenir car mon mari me demande

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:35
bonsoir à toutes je vois que beaucoup ont des problèmes avec les menus j'ai remarqué la même chose mais j'imprime les repas de la semaine et je m'en tiens à ça je crois que c'est le mieux à faire comme ça on n'est pas perturbé sinon aujourd'hui j'ai fait un écart 4 figues au lieu de 3 + 1 vodka avec 1 jus pamplemousse + 1 carré de chocolat noir avec le café. j'espère que ça n'aura pas d'incidence. bon courage pour la semaine à venir et tenait bon bonne soirée à vous toutes biz

	sunny33 répond	Posté le 02-10-2011 à 18:51
Merci Ollive pour tes encouragements mais une petite préçision je suis le menu à 1200calories et il ne correspond pas à celui que vous venez d'écrire, merci de votre réponse ,bonne soirée

	Pensee2762 (évreux, 27) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:45
Bonsoir Ollive et à tout le monde Bon le pesée de samedi . . .. pas de perte de poids mais au moins je n'en ai pas repris je suis fière de moi , car la semaine n'a été que stress pour moi et un peu fais des écarts . . . le je >Part demain a 2h45 pour la créte et j'espère que ma rétention d'eau ne va pas me jouer des tours Bisous à tous et a bientot moi je vais suivre les conseille du docteur sur les vacances Bisoussssss ;) :-q

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:17
menus 1200 CALORIES Petit déjeuner Déjeuner Dîner * Café, thé ou infusion sans sucre * 30 g de pain complet * 10 g de beurre * 2 petits-suisses nature 0% de MG * 150 ml de jus d'orange * Raïta de concombres * 125 g de darne de saumon en papillote * Épinards braisés avec 1 CàC d'huile de tournesol * 100 g de boulghour cuit sans MG * 120 g de cerises * Lamelles de fenouil en salade * Sauce crudités maison * 2 oeufs au plat sans MG * Ratatouille préparée sans MG * 100 g de faisselle nature 0% de MG

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:16
Petit déjeuner Déjeuner Dîner * Café, thé ou infusion sans sucre * 30 g de pain complet * 10 g de beurre * 2 petits-suisses nature 0% de MG * 150 ml de jus d'orange * Raïta de concombres * 125 g de darne de saumon en papillote * Épinards braisés avec 1 CàC d'huile de tournesol * 100 g de boulghour cuit sans MG * 120 g de cerises * Lamelles de fenouil en salade * Sauce crudités maison * 2 oeufs au plat sans MG * Ratatouille préparée sans MG * 100 g de faisselle nature 0% de MG

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:08
Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti. . .

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:07
-:) pour rentrer dans mon groupe -:) bonjour, je suis une dame qui à perdu 17 kg en 2009 , maintenant mon but est d'aider et de motiver les personnes qui le désirent,j'ai on blog et un groupe ou il y a des recettes diététiques , des astuces pour aider à mieux comprendre ce que nous avalons ,pour moi c'est une vraie passion. si tu le désires et j'en serai forte heureuse. tu peux me retrouver sur mon groupe pour allez sur mon groupe. il faut faire. GROUPES. tu vas à droite de ton écran. dans recherche simple. tu vois catégories . tu mets cuisine et recettes. tu appuis sur recherche . tu vas voir des noms de groupes. tu regardes et tu cherches. (apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé) et tu envois ton invitation. moi je vais accepter après . merci beaucoup. besoin de renseignements je suis sur le forum . (je commence lundi 19 septembre ) olive

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 17:57
bernadette demain tu bosses avec neige je crois ma belle ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? vous allez accueillir les ptes nouvelles que c'est agréable de donner son temps pour aider et motiver et sachant que nous le faisons de nous -même c'est un réel plaisir et j'ai toujours connu ceci MOI alors bernadette courage et tu vas voir comme nous sommes heureuses le soir de nous regarder dans une glace et de dire j'ai donner du temps mais que du plaisir bisous bernadette

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 17:52
bonsoir, -:) NADINETTE -:) tu vas faire mieux ne te fais pas de soucis allez et c'est parti pour une nouvelle semaine bonne soirée

2131 - 2140 de 3382

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 339
»

«
‹ Préc.
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !