Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 04-10-2011 à 19:57
bonsoir les filles fin de mon 2ieme et dernier jour de cours à paris. crevant je ne voudrais pas faire ça tous les jours. à midi pizza! j'en ai qd même choisi une avec le plus de légumes et je n'ai pas mangé les bord mais je pense que ça doit faire au moins 900kc donc ce soir soupe et peut être fromange blanc à 0%. pour compenser pour rentrer de la madeleine je suis remontée jusqu'à la concorde puis jusqu'à l'étoile à pied et comme mes genoux vont mieux je vais reprendre la gym demain. Bernadette pour tes bouffées de chaleur moi depuis 6 mois je prends du triolinum ce sont des gélules blanches pour le jour et bleu pour la nuit c'est aux graines de lin et au houblon sans soja. je n'ai pratiquement plus de bouffées parce que c'est vraiment pénible surtout la nuit. bonne soirée et bonne nuit à toutes biz

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 04-10-2011 à 19:20
Bonsoir Motivezen Merci pour tes explications. Je pense que cela va me motiver plus pour marcher si j'ai un point de comparaison tous les soirs. A bientôt Danièle

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 04-10-2011 à 18:59
je vous souhaite un bon appétit

	nadinette76 (76) répond	Posté le 04-10-2011 à 18:57
bonsoir à toutes je prend le forum que le soir mais merci pour les encouragements Ollive. t'inquiète pas de grignotage en vue.

	sonia_31 (31) répond	Posté le 04-10-2011 à 18:53
OLLIVE je vous dit bonsoir a demain

	bertaude répond	Posté le 04-10-2011 à 18:39
pour moi le podometre pas utile je fais du velo ; l hiver nous prendrons un podometre car mon mari et moi on marche beaucoup meme dans la neige, bisous les filles et bopnne soiree

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-10-2011 à 18:23
coucou les filles je viens de prendre un bon bain ;)

	trisan (loiron, 53) répond	Posté le 04-10-2011 à 17:39
coucou moi aussi je vais acheter un podomètre vu qu'au boulot je marche toute lajournée comme ça je verrais combien je fais de kms et puis vu que j'ai repris la course à pied c pas mal de savoir la distance et les calories

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 04-10-2011 à 16:19
nefertiti ;) tous les soirs je charge mes resultats et c est super sympas apres du coup tu as tout devant toi et tu vois quand tu nas pas assez marcheé :(( certain jours ce n est que 4000 OU 5000 pas :-S le wkend souvent plutot 8000 A 9000 PAS :D CA VA VITE EN SE BALADANT DOMAGE QUE CA MARCHE PAS EN NAGEANT ;) LOL merci olive a plus les filles

	sonia_31 (31) répond	Posté le 04-10-2011 à 16:05
bon j etais au medecin il etais fier 100KG tension 14.8 diabete tres bon houpi alor je continue

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