Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:16
non,non et renon Sonia on ne s'arréte pas. . . . C'est IN TER DIT. Avoir une baisse de moral est normal. Surtout devant les résultats de la grincheuse. Mais il ne faut pas se peser en semaine. D'ici samedi encore deux jours pour te rattrapper. Je sais qu'en raison de ta situation tu n'as pas toujours le choix pour manger comme JMC nous le conseil, en particulier sur les légumes que tu peux manger à volonté. Mais peut être peux tu tricher. Comment ? En faisant un peu de sport, qui ne coute rien sauf du temps comme de la marche, monter et descendre les escaliers, les exercices de Valérielesport : abbdo, fessier. . . du mois de février. J'ai entendu parler du son d'avoine qui ne coute pas très cher et qui donne une sensation de satiété , également riche en fibre et protéine . A voir. Qui connait ? Désolé pas le temps d'écrire plus mais notre Sonia a besoin. . .. . . Aller prend un petit café en réfléchissant au pourquoi tu as décidé de faire ce régime. Ok et donnes nous des nouvelles ? Des bonnes. a+

	sonia_31 (31) répond	Posté le 22-03-2012 à 06:42
bonjour je vous offre cafe du matin encore grossi 105K6 j en ai marre cette fois j arrete

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 21-03-2012 à 20:26
bonsoir, @Catherine merci pour les nouvelles. Et toi où en es tu dans ton programme JMC ? @Sonia est ce que tu continues à faire un peu de marche ou ? ? ? (exercice autre) comme le défis de février. Bonne soirée à toutes

	catherine6061 (CATHERINE6061, ) répond	Posté le 21-03-2012 à 20:12
-:) SONIA -:) bonjour je passe un peu tard mais je prend le café quand même. passe une bonne soirée

	sonia_31 (31) répond	Posté le 21-03-2012 à 06:50
bonjour je vous offre cafe et the du matin bonne journee a toutes

	catherine6061 répond	Posté le 20-03-2012 à 20:50
-:) FRANCINE -:) tu es super courageuse de faire de si grandes marches, je t'admire. mon mari s'est fait opéré il y a 2 semaines, nous revoyons le chirurgien le 13 avril pour savoir quand il va opérer à nouveau pour enlever le cadre métallique mis pour protéger le tendon. pour l'instant il fait un peu de rééducation, mais est toujours immobilisé. merci c'est gentil de demander des nouvelles. bisous :-* :-* :-*

	catherine6061 répond	Posté le 20-03-2012 à 20:47
-:) MELIMELO -:) c'est un beau métier que tu fais là, tu es très courageuse. soigne toi bien pour tes problèmes de dos. bisous :-* :-* :-*

	catherine6061 répond	Posté le 20-03-2012 à 20:46
-:) SONIA -:) merci bonne soirée à toi aussi. bisous :-* :-* :-*

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 20-03-2012 à 20:12
Bonsoir les filles! J'ai tenu le coup aujourd'hui heureusment vu que mon dos me lache. . .j ai craqué pour 4 petits oeufs au chocolat. . ..ca va. . . En Suisse, les petits ont que deux ans d'école enfantine (maternelle) et on a les deux niveaux dans la même classe. Mes élèves ont de 4 à 6 ans! J'adore mon métier mais faut que je me ménage. Je n'ai pas pu y aller aujourd'hui tellement que j'avais mal. . .je me réjouis d'aller me faire remettre demain matin! Et vous les filles comment ca va? Bravo Francine pour ta longue marche!!!

	sonia_31 (31) répond	Posté le 20-03-2012 à 19:46
je passe vous dire bonsoir a demain francine bonne soiree :-* :-* :-* :-*

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