Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Amande84 (84) répond	Posté le 13-09-2011 à 22:43
Hello les filles, Moi j'ai enregistré sur mon ordi les anciens repas, pour qui les veut, je peux les adresser par message, n'hésitez pas ! Moissimplement1970, tu fais comme tu veux, les menis ont le même nombre de kcal qu'avant, donc fait selon tes envies, ton frigo et ton porte monnaie. . . Dominique2111, merci encore pour ton aide précieuse et tes petits mots disséminés sur les forums et groupe, c'est très agréable : Ce soir j'ai testé la soupe du soleil, miam c'est délicieux, j'ai triplé les quantités pour en garder plusieurs jours ! Allez zou, au dodo l'Amande, bonne soirée .

	moisimplement1970 (VILLEFRANCHE SUR SAONE, 69) répond	Posté le 13-09-2011 à 22:26
Catastrophe aujourd'hui pour moi !. . .à midi,je n'ai pas assez manger,pas trop eu de temps. . . Ce soir à 18h cours de zumba,1èr essai. . .rentrée fatiguée et pas eu envie de préparer le repas. . .donc,j'ai mangé les restes de midi,et puis j'ai mangé du nutella,vite fait bien fait. . .je m'en veux pas trop en plus,.enfin. . .,si,un peu, mais bon. . . heureusement,tout de même que je vais au boulot à pieds et que je me dépense. Demain apm,je dois aller faire les courses pour la semaine,que je n'ai encore pas. . . Mais du coup,je me demande si je continue l'ancien planning ou je dois prendre le nouveau? Et vous alors ,ça va comment??

	nathou_152 (Châlons-en-Champagne, 51) répond	Posté le 13-09-2011 à 22:11
bonjour tout le monde dominique2111 voilà lemenu qui était prévu pour demain matin 1 boisson chaude sans sucre 30g de pain complet 10g de beurre 1 yaourt nature 0% de mg 1 pomme midi radis roses à la croque au sel lapin au cidre 20g d"emmental 15g de pain complet soir céleri râpé sauce vinaigrette allégée maison 160g de moules au naturel, coulis de tomate, ail et persil choux chinois braisé sans mg 100g de polenta cuite sans mg 2 petits suisses natures 0% de mg 1/2 mangue voilà bonne soirée

	LilyClara (Nice, 06) répond	Posté le 13-09-2011 à 21:24
RE je n'avais pas vu que maintenant on pouvait changer la recette.C'est vraiment sympa ce petit plus.

	LilyClara (Nice, 06) répond	Posté le 13-09-2011 à 21:21
les menus ont changé mais j'avais imprimé l'ancien et fait mes courses alors je continue l'ancien?c'est curieux de changer sans nous en avertir.

	nonovanessa (CAUJAC, 31) répond	Posté le 13-09-2011 à 21:07
Bonsoir, Je viens de regarder le nouveau plan des repas. Ce qui est bien c'est que nous pouvons choisir entre plusieurs recettes équivalentes. Cependant, les listes des courses (pour les recettes) ainsi que le plan des repas ne prend pas en compte mes modifications (je reviens automatiquement sur les recettes d'origine. Est ce que quelqu'un a essayé pour savoir si le problème vient de moi ou si cette nouveauté n'est pas encore vraiment au point. Merci et bonne soirée à toutes et tous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2011 à 19:51
chivichi , je sais pas si j'ai les memes menus que vous est ce que quelqu'un peut aider chivichi en mettant les menus de demain déjà c'est la deuxième semaine pour vous les diets ont été surprises elles aussi pour le changement rapide j'imagine que ce ne sont pas les diététiciennes qui ont fait les modifications sur le site mais une équipe d'informaticiens les diets préparent les menus

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2011 à 19:45
jema tu as toutes les recettes à partir de cette page http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/entrees.asp

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2011 à 19:44
JEMA la voici A consommer froide pour un gaspacho l'été ou chaude pour les longues soirées d'hiver, son bon goût doux et parfumé à la fois, ravira vos papilles ! Ingrédients pour 1 personne : 1 carotte 1 tomate pelée au jus 1 tomate fraîche 1/2 oignon Epices : cumin, graine de moutarde, coriandre Sel, poivre Marche à suivre : Faire revenir l'oignon dans une poêle à revêtement antiadhésif. Quand il commence à dorer, ajouter le cumin et les graines de moutarde. Incorporer la carotte, lavée, épluchée et coupée en rondelles. Puis la tomate pelée et la tomate fraîche, lavée, mondée et coupées en dés. Ajouter la coriandre, saler, poivrer. Laisser mijoter jusqu'à ce que les rondelles de carottes soient cuites. Puis mixer et ajouter de l'eau en fonction de la texture souhaitée. Rectifier l'assaisonnement. Servir immédiatement

	chivichi (outreau, 62) répond	Posté le 13-09-2011 à 19:05
Merci de bien vouloir me communiquer les menus de la semaine, la feuiille scannée en bas, impossible de la lire. . . tjrs pas d'imprimante jusqu'à samedi. je n'ai pas envie de me tromper, je suis hyper motivéee , mais le changement comme ça pas sérieux!

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