Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-07-2011 à 08:47
réponse à maryse,essaye d'aller dans les menus dessert,tu trouveras des recettes de sorbet et autres,et fais toi plaisir,poue l'instant je n'ai pas envie de sucré, je te souhaite une agréable journée remplie de courage et de motivations.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-07-2011 à 08:40
réponse à séverine je raconte mon mécu,en 2004 je pesais 148 kg,j'ai perdu par étapes et j'ai stabilisé à chaque fois.lundi ,j'ai commencé le programme avec 102 kg,il me reste donc 27 kg à perdre pour avoir atteindre 75 kg,je sais que je vais y arriver, meme si je dois faire une pose puis redémarer.ne vois pas 60 kg à perdre, mais fais des objectif de 5 en 5 kg c'est comme chaque tu y arriveras.MOI mon premier objectif,c'est d'atteindre 95 kg et aprés 90,puis 85 kg et ainsi de suite,pour l'instant je ne me met pas de pression sur la durée. je te souhaite courage et motivations. bonne journée à toi. bisous

	maryse répond	Posté le 15-07-2011 à 08:17
Bonjour à toute et à tous, je m'appelle Maryse et j'ai au moins 12 kilos à perdre. J'ai besoin de motivation. Je suis gourmande et impulsive devant un ga^teau ou un chocolat (glaces en ce moment). C'est trés dûr de résister comment faites vous ? je n'ai pas de problème à manger léger, mais arriver au dessert sans sucrerie c'est la galère. Connaissez-vous des moyens pour compenser et tenir ? ? ? Merci de votre aide. A bientôt. Bonne journée Maryse :)

	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 14-07-2011 à 23:12
nounou j'ai presque 60 kilo a perdre ça fait beaucoup rien que de l’écrire ça me fait peur et je me dit que jamais j'y arriverai.Mais lorsque je voit le chemin que tu parcours (ainsi que les autre fille) je me dit que je peu le faire moi aussi . Je suis jeune et pour l'instant j'ai encore une bonne santé .J' ai un RDV au CMP vers chez moi et j’espère qu’avec une thérapie j'arriverai a débloquer tout ce qui fait que j'ai pris 50Kg en 5 ans et les 10 autre on va les metre sur le compt de ma dernière grossesse car j'ai atteint le meme poid que lorsque j'ai accouché de mon fils. apres tous ceci je vous dit a toute bonne nuit et a demain ;) :) :P

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 14-07-2011 à 22:53
severine tu as combien de kilo de kilo a perdre, on va y arriver les filles bonne nuit

	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 14-07-2011 à 22:40
et voilà 1 nouvelle journée terminée avec l'anniversaire de mon petit il va me faloir un repas de ratrapage. G un peu exagerer mais les vielles habitude ne sont pas facile a perdre :^> Pour rachelle j'espère que ce n'était pas grace. et ne t'inquiète pas pour les écart tu pourra te ratrapper. nounou et viccy on va faire un bon bout de chemain ensemble j'ai également beaucoup de kilos en trop. En revanche je les ai pris tres vite et je n'ai presque fait aucun régime donc je compt sur vous toute pour m'aider a ne pas me tromper Bonne nuit et a demain en forme pour une nouvelle journée :-* :-* :-*

	julie (38) répond	Posté le 14-07-2011 à 22:38
Coucou les filles, c'est super, il y a pleins de personnes motivées !!! M^me si pas facile de résister aux tentations. . . c'est drôle mais je fais bien attention et j'ai l'impression que je ne vais rien perdre cette semaine, c'est possible? ? ? Tchaou je fais comme toi, je tourne les talons devant la balance. . . Moi j'ai pas mal de gens qui sont passés à l’improviste chez moi pour le café cette semaine et évidement ils apportent des gâteaux,c'est vraiment trop dur de résister :-bd !!! j'ai fais quelques écarts. . . mais je me rattrape le soir. . . on verra bien !!! Bises à vous. . .. :D

	PAQUITA (31) répond	Posté le 14-07-2011 à 22:30
Bonsoir à tous. Pour Rachelle : j'espère que ton accident n'était pas trop grave, mais tu sais je pense que nous allons trouver des embuches tout au long de notre parcours. J'ai commencé Lundi le régime et mercredi j'étais au chômage. Du coup j'essaie de trouver le point positif. Donc je me dis que j'aurai plus de temps pour préparer mes repas, lol. Alors courage. . . Moi aussi j'ai plus de 30kg à perdre (j'espère que je parviendrai à en perdre 38).

	MuMu (Hulluch, 62) répond	Posté le 14-07-2011 à 22:09
bonsoir déjà le 4ème jour, tout se passe bien, je n'ai pas faim et en plus je me régale. je vois que certaines d'entre vous se sont déjà pesées, quelques unes ont déjà perdu 2 kg c'est génial, personnellement j'ai hâte d'être samedi pour la pesée mais ça me fait peur en même temps, si je n'ai pas maigri je vais être très déçue. . . bonne continuation à vous tous :)

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 14-07-2011 à 20:31
verely c'est a dire tu manges le soir ? je pense pas que c'est du as ça consulte un medecin si ça perciste

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