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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nanou (grenoble , 38) répond | Posté le 18-07-2011 à 17:30 | ||
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Génial NOUNOU et BRETAGNE pour vos dessins, je trouve que la tasse de café est bien rassurante le matin sans oublier l'odeur !!!!!! Ce soir rebelote je suis invitée à manger
et j'ai faim, ouf. . ..je ne sais pas si je vais pouvoir me retenir, je vais penser à tous ces messages d'encouragements sur le Forum donnés aux unes et aux autres. Pour moi ce matin -1kg600, par contre rien de perdu aux hanches, taille, cuisse. Bises à toutes |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-07-2011 à 16:12 | ||
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EXCELLENT ! :-q BRAVO pour vos pertes :-q
Je vois que votre motivation est présente pour cette deuxième semaine super ;) |
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isabelle (VILLEFONTAINE, 38) répond | Posté le 18-07-2011 à 15:57 | ||
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Début de la 2ème semaine et -1,8 kg
Soleil sur la région lyonnaise Motivation et courage à tous Bonne semaine :) |
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BRETAGNE répond | Posté le 18-07-2011 à 15:45 | ||
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<X <X ERRATUM ma réponse c'est pour l'ALSACIEN! pardon.
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BRETAGNE répond | Posté le 18-07-2011 à 15:43 | ||
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<X NOUNOU: tu es une vrai "NOUNOU" pour moi.
je suis une mauvaise Bretonne, je ne mange jamais ni beurre ni chocolat. (et je ne supporte pas l'aspartam). Ma confiture c'est 1 c. à Café le soir dans le yaourt nature ou le fromage Blanc. *-:) GREG: c'est une bonne idée. Vas-y!!! <X MARYSE: le vent va souffler sur le CAP BEAR!!!Pas de pluie ici ce jour. Chacun son tour. |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 18-07-2011 à 15:43 | ||
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pour moi mon ebjectif cette semaine c'est tenir un menu 900 cal cette semaine
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l'alsacien (fresse sur moselle, 88) répond | Posté le 18-07-2011 à 14:45 | ||
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:) slt à toutes et à tous. . .. . .. . .. . ..pourquoi ne pas faire une page en rapport avec notre semaine de demarrage. . .. . ..et y noter nos evolutions?
on pourrait se motiver et se remotiver par la même occasion, non? ;) |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 18-07-2011 à 14:05 | ||
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brovo astrid quelle volonté
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-07-2011 à 13:00 | ||
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je vous souhaite une trés bonne semaine.
J'ai fais 3 repas au restaurant,j'ai bien séléctionné mes menus , samedi soir:escalope de poulet grillé légumes,1 boule de sorbet citron. dimache midi;entrecote grillé,légumes,1 boule sorbet citron. dimanche soir:1/6 de pizza,salade verte tomates et concombre,salade de fruit frais. Ce matin je me sens bien,j'ai meme l'impression d'avoir fondu. J'ai déja fait une marche de 12 km ce matin,heureusement la pluie n'était pas de partie. courage et motivation à tout le monde. astrid |
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lili rose (montreux-vieux, 68) répond | Posté le 18-07-2011 à 12:59 | ||
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Coucou tout le monde , moi c l'Alsace et la aussi pluie tout le dimanche :( ,aujourd'hui un peu plus clair et c reparti pour moi 5nuits ,alors va falloir gérer mon régime mais ca va le faire .
Contrairement à d'autre qui ont bien perdu ,jusqu'a 2k400 , super :-q , moi je commence tjrs doucement , 1k500 . . ...mais rien ne vaut de "courir" . . .. . .. :P Bonne semaine à tous et bon courage |
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