Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 20-07-2011 à 17:12
Merci pour ton message Tchaou, ce soir c'est saint Jacques mais je ne sais pas avec quoi les manger comme accompagnement help me please!! et oui j'ai 40 ans aujourd'hui je ne rentre toujours pas dans ma robe de mes 20ans il faut dire c'était du 40 et je fais du 48!!!lol::::bon ne pas reprendre la cigarette(arret depuis 2 mois) et maigrir de 25 kilos !!!!tel est ma devise!!! j'espére que c'est possible bon je me suis mise quand meme en jupe longue cela va faire plaisir à mon mari cela faisait longtemps bon pour le dessert j'ai gardé mon gâteau de son d'avoine pour ce soir les autres auront du gâteau au chocolat si j'en mange je ne pourrai pas m'arreter bon si vous avez des idées pour l'accompagnement de mes saints jacques dîtes moi bisous :-*

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:57
Merci pour ton message Tchaou, ce soir c'est saint Jacques mais je ne sais pas avec quoi les manger comme accompagnement help me please!! et oui j'ai 40 ans aujourd'hui je ne rentre toujours pas dans ma robe de mes 20ans il faut dire c'était du 40 et je fais du 48!!!lol::::bon ne pas reprendre la cigarette(arret depuis 2 mois) et maigrir de 25 kilos !!!!tel est ma devise!!! j'espére que c'est possible bon je me suis mise quand meme en jupe longue cela va faire plaisir à mon mari cela faisait longtemps bon pour le dessert j'ai gardé mon gâteau de son d'avoine pour ce soir les autres auront du gâteau au chocolat si j'en mange je ne pourrai pas m'arreter bon si vous avez des idées pour l'accompagnement de mes saints jacques dîtes moi bisous :-*

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:51
Coucou Rachelle Comment vas-tu aujourd'hui, toujours autant de douleurs ? Tu as toujours ton amie qui t'aide ? Tu arrives a suivre JMC, j'espère que oui ;) Ca ne doit pas être tjrs facile, mais courage, tiens le coup :-q :-q :-q :-* de Lyon

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:43
:D Bonjour à tous Je vous envoie plein de B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) en espérant qu'il vienne pour de bon. A Lyon aussi c triste et comme la plupart d'entre vous c'est tristounet :( <X Nounou, Suis désolée de lire que tu es tjrs mal, mais il faut absolument prendre des antibio et prendre soin de toi, Rester au chaud. ;) :-S Ce soir repas de rattrapage ? ? ??? tu crois qu'il le faut Nounou :^> <X Christine merci pour ta recette j'allais te la demander :) <X Steff, Camille & Fred, je pensais aussi que ça revenait cher la première semaine. Là je passe ce que j'avais acheté en trop et j'achète les légumes surgelés (ce qui ne sont pas de saison) je trouve que ça revient moins chers et en plus si tu en as trop tu les remets au congel, sinon ED ou LIDL ;) <X Fanny, c'est vrai que parfois je n'aime pas certaine chose comme le fenouil, X( mais au contraire je pense que les menus c'est un bon guide, car des fois j'ai plus d'idée de menus. Comme ça je ne dérive pas trop en regardant les équivalences ou je prends steak haché ou blanc poulet. J'avoue que j'ai craqué hier >:) >:) >:) pour la pizza, mais hummm qu'est ce que c'était bon >:) 1 seule piz >:) >:) <X Christine :-q BRAVO, même si tu as craqué comme beaucoup d'autres tu te remotives, super ;)

	Camille&Fred (VIGNIEU, 38) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:32
merci pour tout vos conseils, ça me rassure un peu, je suis pas la seule !! @ nounou de marseille, oui je veux bien de ton aide !

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:30
bonjour greg s'a fait un moment qu'on ta pas vu, comment vas tu ? comment ce passe jmc ?

	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:29
bon courage à toi nounou de marseille le mien arrive ds 1h30 ouf c cool quand les papas st la!!!!! mon pti loup me tente avec ses carambars il m'en propose il est gentil!!!!!!! j'avoue j'en ai mangé 1 :^> ms bon on va aller taper ds le ballon le petit se reveille !!! a plus tard tt le monde!

	greg1111 (orléans, 45) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:23
Courage a tous les moment sont dur mais quand c est comme ça pensée a votre objectif .moi ce que j ai fait c est de mettre deux photo sur mon frigo avant les kilo en trop donc une photo d' il ya 4 ans :( et une photo de avant de commencer le regime et je vous assur que quand j ai un creux et que j arrive au frigo les photo me calme direct :) mvoila mon ptit coup de pouce a moi si ça peut aider. Grosse bizzzzzzz et bonne fonte a toussssss.

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:16
coucou karine super tu t'occupe du coup sa va mien, moi je suis toujours au lit heuresement mon mari et rentrer a une heure et a pris la releve avec les petits mais ce soir il bosse

	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 20-07-2011 à 16:08
et 1 datant de cet hiver

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