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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 20-11-2011 à 16:17 | ||
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coucou a toute
Je n'ai pas pu venir ces dernier jour mais la g un peu de temp avant ke mes petit ce leve de la sieste Alors en ce ki concerne ma perte 800g je suis contente <X nounou pour ma potée rien de plus simple. Je met dans une cocote en fonte ma viande (plat de cote, cotis, jambauneau, poitrine salée. . . ce ke tu veux demande au bouché il te conseil bien)je laisse cuire 1h a couvert ds l'eau puis je rajoute mes légumes (carottes, 1/2choux vert, navet, p de terre,poireaux) et je laisse mijoté avec 1 bouillon cube de legumes ou autre ca mijote a couvert toujour environ encore 1 h a feu doux et voila c pret. le mieu c de la faire la veille c meilleur réchauffé bon dimanche a toute et bravo pour vos perte :-* :-* :-* |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-11-2011 à 15:22 | ||
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bonjour les filles comment allez vous ?
Bravo pour vos pertes les filles, j'espere que vous passé un bon dimanche, Pour reprise en main des demain, et cette fois si je me tiens plus que 5 semaines avant noel |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-11-2011 à 11:27 | ||
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je vous souhaite un agréable dimanche.
astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-11-2011 à 11:26 | ||
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coucou les filles
ce matin le brouillard,j'attend qu'il se léve pour faire ma marche. bisous astrid |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 19-11-2011 à 21:17 | ||
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Bonsoir les filles,pour moi ce sera -400gr à la pesée,contente je repars vers la perte de poids.Merci JMC et tjs aussi motivée.
Bonne nuit à vous toutes. . ..Edith |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-11-2011 à 20:18 | ||
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coucou les filles
félicitation tzino et paquita pour la belle perte de poids. michounette surtout ne culpabilise pas 200gr ce n'est rien.restes motivée. moins 300gr,ce qui fait une perte de 12kg900 . je vous souhaite une bonne soirée. astrid |
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PAQUITA_31190 (31) répond | Posté le 19-11-2011 à 19:05 | ||
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Bonsoir les filles
BRAVO TZINO et surtout tu as entièrement raison. Il faut que l'on arrive à changer notre façon de voir et surtout de remplir notre assiette. <X Michounette, ce n'est pas grave mais surtout ce qui est important c'est que tu sais pourquoi il y a ce tout petit plus sur la balance. Courage et la semaine prochaine ce sera super. <X Coucou Nounou; Astrid, Routarde et Sèverine : vous êtes où ? Comment s'est passé la pesée ce matin. Pour moi c'était - 500grs malgré que ce ne soit pas la bonne période du mois. Voilà je vous souhaite une bonne soirée, pour nous ce soir c'est une part de pizza avec une salade. Ma fille avait envie d'une soirée plateau télé. Moi j'avais envie d'aller voir de la danse mais après avoir donné le cour de catéchisme, du coup je n'ai plus envie de sortir et de me ranger au petit plaisir d'Amandine. Nounou soigne bien tes petits (la mienne aussi à choper un virus). Bisous à toutes :-* :-* :-* |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 19-11-2011 à 11:05 | ||
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bonjour les filles
pour moi ce matin c'est + 200 grs , mais je n'ai pas suivi vraiment JMC , j'espère les reperdre la semaine prochaine aujourd'hui c'est foie de veau avec julienne de légumes , et ce soir potage au potiron , oeufs et épinards Je vous souhaite à tous un bon wend -kend |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 19-11-2011 à 10:49 | ||
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:) bonjour les amies du 11juillet
Moins 500gr ce matin et pourtant 2 restos ,en appliquant les enseignements de JMC je gère de mieux en mieux c'est génial.Mon regard a changé sur mon assiette et son contenu.Le sport est plus facile avec les 10 kg donnés,la marche devient plus rapide, donc élimination plus importante.MERCI JEAN MICHEL COHEN. Ce que j'aime le + c'est:Aucune interdiction mais le contrôle de son alimentation. Bon courage à toutes :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 18-11-2011 à 20:45 | ||
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coucou les filles,
Probléme d'internet aujourdhui,ca m'a bien souler et plus j'ai fais tomber pleins de chose,le repas de midi était raté et cet aprés midi je me suis consolé avec des cochonneries pas du tout jmc.Je vais me coucher tot. je vous souhaite une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit. astrid |
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