Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 28-11-2011 à 10:58
coucou les filles alors mon repas de midi ca va etre: salade de tomates, 2 oeufs dur; haricot vert avec colis maison; 1 yaourt, 1 pomme voila je verrai si je prend des pates ou non elle son deja cuite alors suivant mon appetit et si je mange du pain ou non a plus tard mon homme est au boulot du coup je peut faire comme je veu avec l'ordi :P :-* :-* :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 28-11-2011 à 10:38
bonjour les filles Comment allez-vous , moi ça va bien avec le beau soleil qui fait chez nous , et pas froid du tout aujourd'hui mon repas c'est roti de porc avec haricots verts et 100grs de coquilettes , carottes rapées en entrée et le dessert je le garde toujours pour 16h , comme cela ça m'évite de grignoter :P <X Séverine bon courage pour tes petits loulous , j'espère que ce n'est pas trop grave et bon courage pour toi , tu as l'air d'être remotivée , c'est bien :-q <X Routarde qu'est-ce qui t'arrive , ne soit pas démoralisée , - 200grs , c'est toujours mieux que rien , aller , bats-toi <X Astridèle , tu es toujours là pour nous remonter le moral , c'est super :-q <X Nounou menu de rattrapage , t'es bien partie pour arriver à Noel avec encore des kgs en moins , félicitations Voilà un petit peu de réconfort pour tout le monde et bonne journée à toutes

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 27-11-2011 à 23:12
bonsoir a toute du coup mon menu a radicalement changé. A midi g manger des font d'artichaud, ratatouille, poulet,et fromage avec pain. Et ce soir c salade verte avec mais et 1 oeuf et un peu de viande a coté et un peu de fromage et pain. Voila je suis sur la bonne voie j'espere que je v tenir. Allé motivé a fond et demain je rataque le vélo :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-11-2011 à 21:28
bonsoir les filles, <X Edith ne baisse pas les bras,pense à faire un peu de relaxation en rentrant du travail,ca t'aidera à récupérer et étre mieux.reste motivée ,courage à toi. <X severine tes loulous ont de la kiné respiratoire?Essaye aussi de penser un peu à toi . <X nounou c'est bien de faire un menu rattrapage aprés un ecxes,tu mets la chance de ton coté. je vous souhaite une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit. astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 27-11-2011 à 18:31
Bonsoir, Malgré une perte de 200gr, je suis démotivée :( mais je crois que tout est en rapport avec le boulot fatigue++. Bonne soirée à vous toutes EDITH

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 27-11-2011 à 15:59
bonjour les filles comment allez vous ? Ben moi je vaiq bien tranquilou, aujourdhui pour moi a midi j'ai mangé un repas de rattrapage et ce soir je vais me faire une soupe steack hachée champignon une journée 100% JMC

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 27-11-2011 à 09:27
bonjour les filles ce matin j'emnene encore mes loulous au kiné :-S normalement c la derniere fois ce midi je c pas encore ce ke je mange il faut ke je regarde mon congele mais je pense me faire des carottes et on verra pour la viande peut etre du poulet et pour le reste on verra bien ce ki me fait envi voila bon a plus tard :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-11-2011 à 08:58
bonjour les flles, je vous souhaite de passer une agréable journée, de profiter de chaque instant de tout ce que jmc nous à appris. je dos faire une visite à une personne et la motvée pour se soigner de sa malade alcoolique et aprés petit resto,ce sera viande ou poisson nature avec des légumes et sorbet citron. ce soir je vais faire une marche guidée des fenétres de noel.et aprés poireaux vinaigrette et 2 oeufs dur. bisous à toutes et restez motivée.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-11-2011 à 00:31
bonsoir les filles, je viens rentrer de la journée porte ouverte puis petit repas au resto.Nous avons vendu pas mal d'objets pour noél que nous avons fabriqué nous meme ainsi que des petits gateaux de noel fait par la femme du président et par moi meme. A midi j'ai pris une mauricette jambon fromage et ce soir une part de pizza,1 salade verte 2 boules de sorbet citron. <X severine reste forte et fais jmc à fond,ne culpabilise pas et surtout pense à toi,fais des choses qui te font plaisir.Prends bien soin de tes loulous. <X nounou félicitation pour ta perte de poids C'est trés encouragent reste bien motivée chez ta belle mére et si tu craques,fais un repas rattrapage. <X merci tzino c'est trés gentille.Toi aussi tu vas réussir et tu le mérite.ne sois pas decue par la pesée,la prochaine sera meilleur Tu as peut etre perdu des centimétres. <X paquita te voilà à 2 chiffres,je te félicite continue comme ca.Profite bien de ta puce. <X michounette,félicitation pour ta perte de poids,les examens sont trés fatiguant et l'attente des résultats stress.J'éspère que pour ton mari ce n'est pas trop grave. <X edith j'éspère que tu vas bien. je vous souhaite de pas er une bonne nuit astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 26-11-2011 à 22:19
bonsoir a toute Merci pour vos encouragements ca me fait plaisir. c un mauvais moment a passer on verra quand il aura repris le boulot g encore la chance kil n'aille pas sur ce forum du coup il ne voit pas ce ke je marque. Ca fait 10 ans kon est ensemble et il n'a jamais été comme ca alors je comprend pas. Bon a midi g fait attention donc:salade verte avec poivrons grillés, courgette au four et veau grillé. Tres bon et pour ce soir 6 mini nem au crabe avec salade verte et fromage+pain. allé demain est un autre jour je v m'accrocher :-* :-* :-*

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