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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-12-2011 à 23:30
<X severine tu n'es pas la pas la seule à craquer, moi aussi je fais n'importe quoi depuis midi. je vous souhaite de passer une douce nuit, astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 01-12-2011 à 20:42
bonsoir a toute bon a midi c vrai ke CT meilleur. Je les ai fait en omelette et du coup c super bien passé. Sinon reste de la journée pas génial g craque sur les mars X( G vu ma psy ce matin et ca m'a pas mal remuer. G beaucoup parlé de mon couple et pour en rajouter une couche ma grande a été infernale toute la journée. Enfin demain je v faire un menu de rattrapage si je veu avoir un resultat samedi. Bonne soirée et bonne nuit a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-12-2011 à 13:45
coucou a toutes bonne aprés midi. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-12-2011 à 11:38
bonjour les filles. <X Edith profite bien de ton jour de repos ca te fera le plus grand bien. <X nounou comment va ton fiston et toi ton allergie? <X severine soigne toi bien. je pense que tous les légumes surgelés ne conviennent pas toujours c'est vrai qu'en quiche ca paut etre meilleur tu nous donnera des nouvelles quand tu l'auras faite. <X paquita tu dois etre au travail,bon courage. <X michounette profite bien des rayons de soleil,c'est vrai que vous etes privilégiés sur ce point. <X tzino comment vas tu? je vous souhaite à toutes un agréable jeudi. astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 01-12-2011 à 09:55
Bonjour les filles, Repos aujourd'hui direction les courses JMC et milieu d'après midi je partirai faire une marche pour vider et remettre les neurones en place. Bonne journée à vous toutes. Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 30-11-2011 à 22:38
bonsoir a toute merci pour vos idée de repas ce sera pour un autre jour car pas eu le temp de me conecter cet aprem. A midi ca a été une poelé de légumes c la premiere fois que je la faisait mais pas tres bonne les légume n'était pas assé cuit et l'artichaut kil y avait dedans ne m'a pas plu je n'en reprendrai pas. Mais comme il m'en reste je v faire une sorte de quiche avec et on verra ce sera peu etre meilleur mes enfant von mieu du coup c moi ki suis malade une bonne creve c super <X nounou j'espere ke ton petit va mieu c vrai ke la gastro chez les petit c dangereux du coup beaucoup de soucis. Et ton allergie est passé? Bonne nuit a toute a demain :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-11-2011 à 20:59
bonsoir les filles <X tu dois etre trés fatigué et ne pas dormir énormément la nuit.Tu es sujette aux allergies? c'est une saloperie je sais de quoi je parle. je vous souhaite ne agréable sirée ainsi qu'une douce nuit. astrid

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 30-11-2011 à 17:48
Bonjour les filles comment allez vous ? je suis desolé de mon absence une fois mon grand grandi, c'est mon petit qui a la gastro avec une grosse fievre depuis lundi, je suis epuisé en plus j'ai chopé une allergie, j'ai le visage tout gonflé et des plaques je vous racontes pas, Super Astrid tu toujours aussi motivé, Nous aussi on a beau temps minouchette, Paquita on se remet a jmc allez allez, je vous embrasse toute a bientot

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-11-2011 à 13:30
bonjour les filles c'est avec le soleil et la bonne humeur que je viens sur le forum. <X nounou j'éspère que tes loulous vont bien.Fais nous un petit coucou. <X michounette,oui je suis trés active au sein de l'association de lutte contre l'alcoolisme et j'aide le malade et l'entourage à s'en sortir et dans ce cadre là,j'anime un atelier de bricolage le mardi aprés midi,j'ai des journées bien remplie.Tu fais toujours des broderies? <X seveine tu as retrouvé du tonus et de la motivation depuis que ton ami retravaille.profites en pour te bichonner un peu, pense à toi. <X paquita c'est bien que ton fils soit dans ta région,tu pourras le voir souvent. <X edith essaye de décompresser aprés le travail,consacre toi du temps rien que pour toi. <X tzino profite du beau temps pour te balader. pour moi à midi poulet,choux fleur et une pomme de terre,une pomme et 30gr de fromage. j'ai fais mes courses à pied ce matin et cette aprés midi je fais une visite à l'hopital, mais avant je fais de la marche. bonn aprés midi à toutes. astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 30-11-2011 à 10:58
coucou les filles bonjour à toutes Séverine , pour te donner une idée , ce midi pour moi c'est poulet et poireaux ( surgelés) , en papillotes , ça prends pas beaucoup de temps <X Paquita et oui dans le sud on a plus de soleil , et ça fait du bien au moral , d'ailleurs aujourd'hui , toujours du soleil , je suis contente pour toi que ton fils vient dans ta région , cela va te faire du bien <X Nounou tu es ou !!!!! <X Astridèle tu en fais des choses , tu animes des associations , super <XTzino comment c'est passé ta balade ? ? ? <X Routarde , a quand ta marche et ton jour de repos , espèrons que la grisaiille sera pas au R-D-V Bon bonne journée à toutes

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