Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-05-2014 à 22:27
je viens de rentrer aprés une longue journée bonne nuit je ne pense pas passer demain matin .Je dois aller à strasbourg j'ai rendez vous avec ma diabétologue et demain soir chez le podologue bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 06-05-2014 à 08:58
Bonjour ASTRIDELE, Aujourd'hui c'est calme. Ce matin Maison et cet après midi quelques visites à domicile pour porter les factures ADMR et papoter un peu. Ce midi: - Carottes rapées /celeri - dos de cabillaud/ riz/ champignons - salade verte - crème au café Ce soir: - soupe - coraya / macédoine - Yaourt nature Bonne journée et salutations a vous Minouchette et Séverine :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-05-2014 à 08:39
coucou victoire que de souvenir avec ce monsieur ,oui le bénévolat ne coute rien , mais a un moment donné on sature on aimerait aussi penser un peu plus a soi .Essaye de ne penser qu'à ton programme JMC aujourd'hui et fais toi plaisir . courage et motivation à toi Séverine on t'as perdu en cours de route ,si tu nous lis donne nous de tes nouvelles michounette j'éspère que tu vas bien bonne journée à toutes bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-05-2014 à 23:18
bonne nuit les filles je suis nase je vais me coucher a demain bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 05-05-2014 à 14:33
ET oui encore quelques bons souvenirs avec l'enterrement de ce grand père adorable. Sa fille était une collègue de travail et est toujours une amie de bénévolat. Nous avions partagé tant de chose, il était toujours de bonne humeur. Lui hospitalier et moi infirmière, un jour, lors d'une grande cérémonie A LOURDES, il s'est écroulé au pied de la CROIX. Quelle panique!!! La messe a duré 1H1/2 . Un peu long pour les (vieux) qui comme moi, ont les freins un peu relaché. Je retourne à L'ADMR: des soucis de personnel. Les finances sont justes et le personnel en congé (maternité ou maladie ou vacances ) n'est pas remplacé. Les bénévoles ne coutent rien . . .mais commencent à en avoir assez. Ce n'est pas comme çà qu'on résorbera le chomage!!!! A plus tard :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-05-2014 à 10:26
coucou les filles victoire tu n'en sors plus des obsèques courage à toi ton menu est bien. pour moi c'est une salade composé ,pommes vapeur et reblochon 60gr .Ma fille et mon gendre sont rentrés de la haute savoie ou ils ont passé quelques jours dansune chambre d'hote ,Les propriétaires font le reblochon eux meme . Je peux te dire un délice je l'ai gouté de suite hier soir ..et ce sera une pomme en dessert.. bonne journée . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 05-05-2014 à 08:52
Bonjour 8 ° ce matin mais on nous annonce une belle journée. Ce midi - carottes rapées - steck choux fleurs - frites au four - pomme Enfin ! en principe! car je vais a des obsèques assez loin et je ne sais pas trop à quelle heure je vais rentrer. Bonne journée à toi ASTRID et à vous toutes . :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 04-05-2014 à 20:43
coucou les filles merci victoire .J'ai cherché quelques recettes à base d'épautre pour faire des petits gateaux .Je vais en faire au courant de la semaine et essayer ton menu était super , du sans faute continue comme ça bonne soirée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 04-05-2014 à 11:45
Bonjour et bon dimanche à chacune Je me suis quand meme pesée ce matin. Un peu de casse mais pas trop. Je reste dans mon objectif de _ 1 kg par semaine. Je ne connais pas l'épautre ( plutot je n'en cuisine pas). Je connais un paysan bio qui fait du pain d'épautre . J'ai gouté mais je n'aime pas trop. Pain trop serré a mon gout. Par gout, j'utilise plus les flocons d'avoine : au petit déj' ou en guise de vermicelle dans le potage. Ce midi - betterave rouge - darne de saumon, salade verte p de terre sautées - Tarte (sans pate) à la rhubarbe ( à la STEVIA) Et ce soir - soupe _ fromage blanc + fraises Bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 04-05-2014 à 08:17
bonjour les filles le soleil est de retour le moral remonte , Mon dos va mieux mais ce sera encore une journée de repos .Je suis invité à midi ,je pense y aller à pied si mon dos le permet . Vicoire utilise tu l'épeautre dans ta cuisine et si oui pourrais tu me donner des recettes . Hier soir j'ai fais de la semoule d'épeautre et je peux dire que c'était super bon ,et léger et en plus ce matin ma glycémie était meilleur que les autres matin . courage et motivations les filles on ne baisse pas les bras et on avance un jour aprés l'autre . bonne journée bisous astrid

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