Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 05-08-2011 à 10:25
coucou tt le monde chez nous aussi ca devient irrespirable trop lourd pff soit il pleut on peut rien faire soit il fait trop chaud et le resultat est le meme!!!! du coup envie de rien faire heureusement que j'avais préparé à mangé hier!!!!!! en plus grosse fatigue il fait trop chaud meme la nuit et mon grd bébé s'est felé le coccix en tombant hier pas cool ms bon ca l'empeche pas de faire des betises et d'en faire faire a son frere !!! vivement l'ecole !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bonne journée a vous ttes les filles et motivées pas convaincue pour demain ms bon on verra!!!!!!! ;)

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-08-2011 à 09:38
bonjour Trés fatigué ce matin,je pense que c'est du au temps depuis avant hier il fait tellement lourd, mais là il commence à pleuvoir l'air va etre plus respirable. Comme ce soirje suis invitée au resto,ce matin j'ai pris mes 30 gr de pain et 1 fromage à tartiner briedeleigth,et 1 café,A midi ce sera poisson papillotte et haricots verts et 1 yaourth. demain c'est le jour de la pesé,je suis confiante. severine bon courage pour le baptéme. christine j'éspère que ton loulou va mieux. nanou comment vas-tu?prend bien soin de toi. bonne journée à toutes ,on reste motivée. :-* à karine,nounou,nanou,bretagne,severine,christine,banfile,paquita,lilirose,janine,tchaou, rachelle et toutes celles que j'ai oublié

	victoire35 répond	Posté le 05-08-2011 à 09:13
DE BTRETAGNE Bonjour à toutes :-* B-) NOUNOU: JANINE: NANOU qui sont passé depuis ma dernière visite :-* OUI, nous sommes encore inondés. . . heureusement, c'est le garage. OUI, aujourd'hui: rattrapage. Je vais essayer :( C'est super le podomètre qui "marche tout seul". A toutes les motivées du 11 juillet, bonne journée. On positive: le soleil est dans nos cœurs :-*

	janine25 (25) répond	Posté le 05-08-2011 à 06:44
Petit coucou matinal avant de partir travailler . J'espère que vous allez bien , malgré le temps qui s'annonce chez nous en franche comté assez gris . . .. pour vous parler un peu de moi , je fais le programme à 1400 calories , sur les 3 premières semaines , je suis assez contente , moins 1.500. Je possède le podomètre connecté "fitbug" procuré à la rencontre nationale , depuis , je marche beaucoup plus , j'atteins les 10 000 pas et plus par jour !! Je vous souhaite à toutes une bonne journée .

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 04-08-2011 à 23:22
Bonsoir les filles un petit coucou pour vous souhaiter une bonne nuit, victoire demain rattrapage, j'espere que tu n'as pas été trop inondé, demain le dernier jour avant la pesée alors on lache pas

	Nanou_38100 (grenoble , 38) répond	Posté le 04-08-2011 à 21:54
C'est bon de vous lire à toutes et de voir que nous sommes dans la même galère plus ou moins importante. Aujourd'hui comme sport j'ai pris une brosse métallique et j'ai commencé à gratter la peinture grise de mon balcon. J'ai été raisonnable dans mes repas c'est vrai que je ne suis pas motivée en étant seule. Merci beaucoup de prendre des nouvelles de ma fille, on lui a trouvé un angiome sur le foi. Cela fait toujours peur. Au petit bout malade, à Nounou fatiguée,aux amies du Forum qui encouragent et s'encouragent mutuellement. Je vous dis faites de beaux rêves.

	victoire35 répond	Posté le 04-08-2011 à 20:46
Bonsoir Mesdames, la journée a été pourrie: Il a plu très fort et nous avons été inondé. Ce midi resto avec des amies: j'vous dis pas les filles: tout ce qu'il faut: jambon grillé frites (avec quelques haricots verts) tarte au citron. Voilà!!voilà!! Demain, y'à plus qu'à. . . Meilleure santé pour les petits, courage pour le Ramadan. Prenez bien soin de vous les filles. :-* A demain.

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 04-08-2011 à 19:38
Coucou les filles je viens vous faire un petit coucou, ma migraine passe pas, mais aujourdhui je fais rien a mangé si juste grillé ma viande plus tard et chauffé ma harira et mes carottes, mon mari travail ce soir il a pris les reste de lasagne et la soupe, comme ça pas de gachis, lylirose et banfile il faut s'accrocher il vont partir ses kilos, nous il fait tres chaud aujourdhui, je t'envoie du soleil christine, moi je n'arrive pas a faire la sieste ça m'enerve. . .c'est bien moi aussi je ferai de la marche en septembre je caserai le plus grand a l ecole il me restera que le petit je vous dis a plus tard bisous

	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 04-08-2011 à 19:06
Courage Lilirose, on ne lâche pas et on ne TE lâche pas non plus! Ensemble on va y arriver. Moi aussi j'ai 10kg (idéalement 12) à perdre et il ne partent vraiment pas vite, mais en changeant profondément notre façon de nous alimenter, je suis sûre qu'on les aura! Christine, tu me mets l'eau à la bouche en parlant de harira. Tu nous files la recette de ta version "light"? Merci ;) Bonne soirée à toutes, je vous embrasse :x

	lilirose_2 (montreux-vieux, 68) répond	Posté le 04-08-2011 à 19:00
;) Coucou les filles !Christine, nounou ,astridele. . .. depuis mon écart de ce we je me suis pas repesée :( je voulais pas me décourager , alors j'ai essayé de repartir sur de nouvelles bases , dimanche salade aux repas et les autres jours je fais attention :^> . J'ai décidé de ne plus me prendre la tête , je maigrirais moins vite mais marre de trop me priver ,j'ai donné pendant des années ,les privations ,la frustation,les pertes et reprises de poids ,et mon pauvre corps ne suit plus ,avec tout ce qu'il a subit il se rebelle X( En même temps c pas dramatique ,10kg à reperdre mais les derniers sont tjrs les plus durs!! Bon allez je vais pas me plaindre ,au contraire je vous encourage toutes , ON va y arriver :-q Bisous à toutes :-*

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