Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-08-2011 à 22:20
bonsoir , christine je suis encore loin de mon objectif final qui est 75 kg il me reste encore 21 kg à perdre.Le maximum que j'ai pesé était 148 kg. Je continue à 1400 calories aussi longtemps que je perd du poids. <X félicitation christine,il n'y a pas de miracle il faut associer régime et sport. <X séverine bon baptéme. <X nounou super la perte de poids.Comment va l'otite?

	lespetitescanailles (vaureal, 95) répond	Posté le 06-08-2011 à 21:05
Coucou les filles @tchaou oui protéine et légume je fais du 900 calories @ Nounou moi je mange crevette et cake surimi sans farine salade bravo pour tes résultats !!! mon mari il me reste harira et tajine de poulet je fais juste du riz il faut dire que je rentre des courses les fournitures pour mes 2 ainés 3 magasins pour trouver le cartable épuisant. astridéle c'est super j'aimerai arriver à la fin mais le chemuin est encore long. Tzino3 bienvenue sur le forum tu verras il y a toujours quelqu'un pour répondre n'est ce pas les filles!!! Bon l'heure tourne direction les fournauxxxxxxx :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-08-2011 à 19:27
bienvenue Tzino parmi nous, TCHAOU bravo pour ta perte, Severine bon bateme pour demain, L Alsacien tu en es ou ? Greg ? ? ??

	tzino3 (Monthey, 99) répond	Posté le 06-08-2011 à 17:55
Pas facile d'entrer dans ce forum il me semble que vous vous connaissez depuis très longtemps.J'espère :^> ne pas déranger :)Depuis le 11 juillet j'ai débuté une lente descente environ 500gr par semaine quand il y a 30kg à perdre il en faut du courage donc je m'incruste.Je suis une retraitée de presque 70 ans et je me bats contre le surpoids depuis une quinsaine d'années :-S salut à toutes les courageuse

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 06-08-2011 à 17:47
<X Cricri, Nanou, Pakita, Lilirose, Banfile et vous toutes et tous sur le forum Comment ça va ? ? ? Comment se comporte votre balance ? :-O <X Christine, pas de féculents mais les légumes tu en manges un peu ? A plus tard :-* :-* de Lyon

	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 06-08-2011 à 16:14
:D Bonjour les filles A ma grande surprise, après 4 jours de congés (glaces, beignets :P ) et cette semaine 2 invits repas, apéro, vin, dessert >:) non JMC, ma balance m'a annoncé - 1.6kg -:) haou !!! Suis très contente. C'est peut être aussi grace à mes 2 soirs : repas 2 bols de céréales ? ? ?? ou à JMC 1200 Kcalories ? ? ? <X Nounou, Christine :-q :-q Bravo pr vos pertes surtout en faisant le ramadan et en étant malade, c'est encore plus dur, super :). C'est vrai que l'arrêt de féculents ça aide, mais ça te manque pas trop ? moi j'adore les pommes de terre alors si je devais les supprimer :(( <X Janine, Christine a raison : note ds le carnet minceur tous tes repas tous les jours et en fin de semaine demande aux diététiciennes de jeter un ptit oeil pour te conseiller, je l'ai fait la 1ère semaine et ça m'a bien aidé, NE BAISSE PAS les bras ;) <X Victoire, t'en fais pas la semaine prochaine ira mieux, courage ;) <X Astrid bravo :-q , on continu comme ça <X Severine -1kg, impec :) , très bon dimanche <X Michounette, Karine, et toutes celles que j'oubli :-q :-q :-q on continu, on ne relache pas on les aura ces kgs ;) ;) ;) Bonne journée à toutes et tous (mais où sont ils nos gars ? ? ?? ? ?? ? ??) :- :-*

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-08-2011 à 14:22
Jeanine ne t'inquiete pas ça viendra la semaine prochaine, ne lache pas. . . Astrid bravo 6 kilos en 4 semaine c'est super, Christine comment vas tu ? quel est ton menu ce soir tu vas continuer d'arreter les feculents cette semaine tu t'approche des 110 kilos bravo

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-08-2011 à 13:40
coucou tout le monde, j'ai perdu 1kg 200 ce qui fait 6 kg en 4 semaines.J'ai 96 kg,et suis à 1 kg de mon 1er objectif.Je ne vais pas lancer de défi pour ce kg,je laisse faire le temps. Félicitation à toutes celles qui ont perdu,et les autres ne vous laissé pas abattre,faites bien votre bilan journalier,c'est trés important,restez zen bon courage à vous .

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-08-2011 à 13:38
coucou tout le monde, j'ai perdu 1kg 200 ce qui fait 6 kg en 4 semaines.J'ai 96 kg,et suis à 1 kg de mon 1er objectif.Je ne vais pas lancer de défi pour ce kg,je laisse faire le temps. Félicitation à toutes celles qui ont perdu,et les autres ne vous laissé pas abattre,faites bien votre bilan journalier,c'est trés important,restez zen bon courage à vous .

	lespetitescanailles (vaureal, 95) répond	Posté le 06-08-2011 à 13:02
Jeanine Ne pas te démoraliser il y a surrement quelques chose qui ne va pas dans tes menus, écris tout ce que tu manges tu peux te faire aider par les diététiciennes, surtout ne^pas lacher! bises

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