Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	TCHAOU (LYON, 69) répond	Posté le 07-08-2011 à 12:35
:D :D Bonjour les filles, comment allez vous aujourd'hui ? <X Tzino, ;) Bienvenue à toi ds notre groupe super sympa <X Janine, moi <X aussi :^> je n'ai rien écrit sur le carnet cette semaine à cause de mes écarts, je sais aussi, ce n'est pas bien >:) mais j'avais peur de vraiment craqué et tout laissé tomber. Heureusement la balance m'a redonné le sourire :) <X Severine, très bonne journée pour le baptême A toutes et tous bonne santé et très bon dimanche :-* :-* pluvieux de Lyon

	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 07-08-2011 à 11:50
Waouw Astrid, c'est formidable cette perte. . . Allez les filles, nous aussi on va y arriver! Moi j'ai perdu 27 kilos en suivant le régime de Sonia Dubois (dans le fond assez semblable à JMC). J'étais à mon poids idéal, mais un traitement hormonal (nous essayons d'avoir un bébé mais il tarde à se décider) m'a fait reprendre 13 kilos. Aujourd'hui plus que dix à perdre, mais ils sont bien incrustés X( J'ai arrêté le traitement pendant deux mois mais je dois le reprendre en septembre et cela me fait très peur parce que je sais que je vais à nouveau grossir et gonfler. . . En plus ce traitement m'épuise, je suis sur les nerfs en permanence (je décerne une médaille à mon homme, parce que je suis franchement invivable >:) ) mais bon, j'espère vraiment que cela va marcher, j'ai 39 ans et toujours pas d'enfant, donc il serait temps. . . Christine, j'ai vu que tu faisais de la wii fit, j'ai moi aussi investi dans cette bête, et mine de rien ça me fait bouger, je fais une demi-heure chaque jour (ou presque O:-) ) et pour moi qui déteste le sport, c'est une bonne façon de me bouger sans trop y penser. . . Séverine, je pense bien à toi pour cette journée particulière, j'espère qu'elle sera parfaite! Nounou, refais bien le plein d'énergie! On est avec toi! Je vous embrasse toutes

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2011 à 11:23
Chistine et nounou,je peux dire aprés tous mes kilos de perdus que c'est un combat de tous les jours et que la volonté et la motivation ne sufissent pas,il faut aussi de la rigueur et de la discipline.C'est faire son programme alimentaire et programmé du sport,noté ses repas,ses etats d'ésprit,les envies etc. . .on peu voir le pourquoi et y remedier. Christine tu perdras aussi du ventre, mais il faut absolument le muscler,peut etre meme quand tu auras tout perdu,il faudra penser à une réparation chirurgicale.Fais des abdos c'est important.bon courage à toi et n'oublie pas la discipline et la rigueur avant tout.

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 07-08-2011 à 10:32
bonjour les filles comment allez vous ? wouaou astrid tu as perdu 52 kilos, depuis ton poids maximum, c'est super tu nous encourage, comme quoi c'est possible, BRAVO Banfile comme quoi tu as tout eliminé voir un bonus c'est super, Pour moi encore otite je vais testé tes fruits chistine car mes maladie mon mis kao, ou peu etre la spiruline on verra, bon dimanche, bisous a toutes :-* :-* :-*

	lespetitescanailles (vaureal, 95) répond	Posté le 07-08-2011 à 10:15
Astridéle quelle chemin parcouru tu es un exempàle pour nous même si tu as encore 21 kg à perdre tu t'es délasté d'une cinquantaine de kilos comme mon amie tu nous prouves que cela est possible en plus en toute modestie merci à toi :x Banfile bravo comme tu dis pas question de résister aujourd'hui encore!! Il fait beau je vais allez marcher 1 heure avec ma grande il faut que j'élimine ma graisse du ventre si quelqu'un à un miracle!!! :(( :(( Pour celle qui ont perdus beaucoup de poids est ce qu'on perd la bouée autour du ventre!!!!!4 grossesses et obésité ont fait des dégats!!!!! Nounou ca va? ? ??? En ce moment je fais une cure de baie de goji j'ai trouvé ca en pharmacie c'est un fruit du Tibet bourré de vitamines et d'antioxidants je le prends dans le fromage blanc depuis que j'en prends j'ai une pêche d'enfer . bon je vous souhaite un bon dimanche à toutes!!!! ;) ;) ;) ;)

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2011 à 09:48
bonjour à toutes . je vous souhaite un trés bon dimanche,proftez pour faire de la marche en famille. <X severine,je pense fort à toi,ne stress pas et profite bien de la journée <X banfile c'est motivant le moins sur la balance continue. <X Janine reste motivée,et fais ton bilan journalier. UN grand merci à vous toutes,vous trouvez toujours les mots juste pour se remotiver vous etes des filles exeptionnelles. gros :-* christine,nounou,nanou, michounette,tzino,rachelle,bretagne,tchaou,banfile,lilirose,paquitajanine et toutes celles que j'ai oublié.

	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 07-08-2011 à 08:21
Bonjour tout le monde! Comment allez-vous ce matin? Tout d'abord, félicitations à toutes pour vos pertes de poids, on reste super motivées et on peut être fières de nous :D Je n'ai pas eu l'occasion de me connecter au forum hier donc je fais un message groupé, mais je vous embrasse toutes (Tchaou, Nounou, Christine, Victoire, Karine, Astrid, Michounette,Janine et toutes les autres :-* Bienvenue à toi Tzino, tu es tombée dans un super groupe, les filles sont vraiment extra (les gars ont disparu? ? ?). Tu verras que c'est beaucoup plus facile ensemble que seule de ton côté. Pour ma part je suis très contente : j'ai perdu les 2 kilos pris en vacances (je savais que le Champagne ne faisait pas grossir :D :D :D ) et 200g supplémentaires. Pas mal donc. De quoi me dire que même si on est dimanche, je résisterai aux tentations (pas question de dire oui à un morceau de gâteau >:) ) Bon dimanche à tout le monde, bisous de Bruges où pour une fois la journée démarre sous le soleil :x

	janine25 (25) répond	Posté le 07-08-2011 à 07:36
merci à toutes pour votre soutien . . . La semaine dernière j'ai eu un bilan des diététiciennes sur mon carnet minceur , elle n'a rien trouvé à redire ou très peu , et cette semaine je n'ai rien marqué , pas bien ça !!!! Je m'y remets dès aujourd'hui .. Je vous ai lu toutes depuis mon dernier passage , pas le temps de reprendre un petit mot pour chacunes , je vais partir au travail . . .mais je vous félicite pour votre motivation . Bon dimanche

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-08-2011 à 22:52
<X janine,restez positive,faites le bilan quotidien c'est trés important . <X karine super du moins sur la balance,on reste motivée. lilirose,paquita,rachelle on reste motivée. je vous souhaite une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit. :-* astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-08-2011 à 22:36
<X tchaou super,c'est motivant. <X tzino bienvenue sur le forum,une perte de 500gr par semaine c'est ce qui est conseillé,continuez comme ca. <X bretagne ne culpabilise pas,reprend toi tout de suite,on ne baisse pas les bras.

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