Je commence lundi 27 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 13-12-2010 à 10:04
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 27 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vivi (93) répond	Posté le 30-12-2010 à 10:24
bonjour beud je ne sais pas si il faut faire du sport pour ce regime mais c'est une bonne idée moi maleureusement je ne suis pas du tout sportive :-S mais je pense que sa doit aider encore plus a maigrir aller bon courage a toi ;)

	vivi (93) répond	Posté le 30-12-2010 à 10:21
Bonjour a tous, bon moi je me suis peser ce matin sa commence a descendre sur la balance je vient de perdre 1 kilos j'espere que sa va continuer a descendre mais la j'avoue sa me motive je sais demain exceptionellement je mangerais pour le jour du reveillon sans trop me gaver et le lendemain je continurais mon regime aller courage a tous faut pas lacher

	Beud (Eppeville, 80) répond	Posté le 30-12-2010 à 10:09
J'ai pas l'impression de maigrir, ou alors vraiment peu.. Est ce qu'il faut avoir une activité physique particulière avec ce régime?

	béné74 (07) répond	Posté le 30-12-2010 à 09:39
Je suis co toi Kawa. Le soir, même si j'ai plus faim, il ft q je mange du sucré et c très très dur de résister. La journée, ça va. Mais le soir, c terrible :(( Je sais pas ce qu'il faut faire. Au fait, la galette au son d'avoine, c une rectte de Dukan (régime hyperprotéiné), mais pourquoi pas? BOnne journée à tt le monde.

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 30-12-2010 à 08:55
@MIGOU: oui c'est un peu tôt :) C'est pour cela que l'on vous encourage à résister et ne vous peser qu'une fois apr semaine, soit le samedi. Car il faut du temps au corps pour se faire à ce nouveau rythme, à ces nouvelles habitudes ! Ne sois pas déçue, ça va venir :D

	anita (69) répond	Posté le 30-12-2010 à 08:48
je te remercie Vivi pour les renseignements et la recette de la galette sur le son d'avoine. je vais aller en acheter un paquet et me preparer la galette pour goûter. bonne journée. comment faire pour mettre a la fin de la question une petite image rigolote??

	migou (08) répond	Posté le 30-12-2010 à 08:39
APRES 3 JOURS , JE ME SUIS AMUSER A ME PESER MAIS HELAS MON POID EST N A PAS BOUGER.PEUT ETRE EST CE UN PEUT TROP TOT . :-O

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 30-12-2010 à 08:13
Coucou les filles ! Je vous confirme que le mercredi ets une journée "repos": il n'y a pas de mail. Mais ça ne vous empêche pas de venir sur les forums et lire l'actualité du coach par exemple :)

	kawa45 (45) répond	Posté le 30-12-2010 à 00:25
bonsoir atoutes pour ma part sava a part qu aujourd hui j'ai craquè pour deux chocolat une fois mangè je me suis dis c pas bien ce que tu a fais . mais j'ai toujours un manque de sucre et c dur de pas y pensè et toujours une envis de grignotage pourtant une fois que j'ai fini mon repas je n 'ai plus faim . mais arrivais a un moment mon estomac reclame que puis-je faire pour le calè pour de bon . tout conseil m'aiderais peux etre a plus avoir faim . merci a toutes si reponse bonne soirèe a toutes et a demain

	béné74 (07) répond	Posté le 29-12-2010 à 20:52
@Patou : essaie de faire au mieux pr le 31, genre pas te resservir, limiter les bons verres de vin. . .. Moi, c ce q je vais faire. Et puis, pr les j. suivants, il y a les menus de rattrapage q tu trouves ds les bonus. Mieux vaut se faire plaisir ce soir là et ne pas se sentir trop frustrée, en tt cas, c mon avis. Pr la pesée, je ferai une entorse au règlement en me pesant le vendredi matin avt le repas du réveillon. Bonne soirée à ttes et à ts.

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