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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 05-07-2010 à 09:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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bernard (74) répond | Posté le 29-07-2010 à 09:22 | ||
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Bonjour audeste.
Tu peux remplacer le cheval par n'importe qu'elle viande maigre ou blanche, mais il faut respecter le poids. C'est impératif. |
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sofiebusted (58) répond | Posté le 29-07-2010 à 09:00 | ||
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Pour ma par je trouve ça bizar. . .g commencé lundi avc 75kg ier jété a 73,5 et ojourdui 72,7 ça part vite!! Et g peur de ne plus perdre après!!j'espère ke sa va continuer Kim ça!!moi jme pèse tou les jour c le seul "écart" ke je fait!esk dotre ce sont pesé et on perdu?? Bisous et courage!!
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sofiebusted (58) répond | Posté le 29-07-2010 à 08:51 | ||
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Peg tu a fé une bêtise mé je s'en ke tu va vrémen y arriver regarde tu nous a avoué tous ke tu a mangé hier soir je suis sur ke plein dotre on craker mais non rien dit!!tu te fé la "galette dietetique" ou jc plu koi et le tour est joué!!et ce n'est pas pask tu va te manger 2carré de chocolat ke tout ton régime va tombé a l'eau!le conseil d' audeste et super!!et le conseil de jmc ossi:accroche sur tes placard et ton frigo tes motivations pour maigrir!a chak foi ke tu ouvrira la porte tu les reli et tu verra ke tu Nora plu envi de grignoter!!courage et si ca va pas on est la ;)
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naty (notre dame de gravenchon, 76) répond | Posté le 29-07-2010 à 08:51 | ||
Bonjour à toutes et bon courage pour le régime,
Je suis Naty du 76 et je suis comme vous je suis le régime je perds mais tout doucement, je fais quelques écarts et maintenant j'arrive à maitriser mon "cauchemar' de mes kilos. . .. Ci-dessous la photo je travaille dans un salon de thé et boutique donc la tentation est grande. . ... Depuis que je fais le régime, je mets sur mon blog des recettes à base de thé 'lights' si vous voulez je vous donne mon blog www.auxdelicesdenaty.com. . ..si vous vous inscrivez à la new letter c'est gratuit et vous aurez les recettes toutes les semaines. . .. A bientôt et bon courage à toutes Naty |
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rosatibaia (92) répond | Posté le 29-07-2010 à 08:24 | ||
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Bonjour,
journée d'hier un peu difficile, ce matin un coup de balance et la motivation est revenue. . .je suis à -2Kg . bon courage les filles |
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audeste (39) répond | Posté le 29-07-2010 à 07:51 | ||
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Coucou peg (59),
Dis toi que hier soir c'etait un eccart, si tu as perdu 1 kg depuis lundi c'est bien tu te rends compte si tu pers 1 kg tous les trois jours tu vas vite fondre ;) Il faut te reprendre, tu es sur quel régime ? 1200 ou 1400. Moi aussi je craqu(ais) bcp jusqu'a lundi et la je me suis mis dans la tête que je voulais trop devenir comme une fille que je connais alors quand j'ai envie de craquer je me dis regarde elle comme elle est belle aller si tu veux etre pareil retiens toi. Objectif de Cohen mardi. . .Aller courage et ne penses surtout pas que c'est foutu parce que tu as craqué hier. Tiens moi au courant Bises |
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KARINE (coullons, 45) répond | Posté le 29-07-2010 à 07:41 | ||
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bonjour à toutes et merci chaise-longue pour tes réponses.
Voilà je n'ai pas résisté à la balance ce matin et j'ai déjà perdu 1,3kg c'est génial mais j'ai très peur de reprendre le double en perdant si vite. Pour les exercices physiques, je vais les faire en milieu de matinée, j'ai la chance de travaillé chez moi donc pas de contrainte horaire en dehors des biberons et des activités des enfants. Je suis assistante maternelle et je trouve que ça aide beaucoup dans l'organisation de ce régime. bonne journée à toutes et bon courage |
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peg (59) répond | Posté le 29-07-2010 à 07:24 | ||
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gros souci hier soir, envie irrepressible de manger, 4 pains suedois et cancoillote nature, un carré choco noir + une barre cereale choco noir , une poignée d'amandes et une compote et un coca light! tout ça bien evidemment cachée dans mon lit. . .je dois etre boulimique je me sens mal! du coup je me suis pesée hier soir, je n'ai perdu que 1 kilo et vu le peu mangé les 3 premiers jours suis deprimée!!!!!!!!!!
je n'arrive pas à gerer mes pulsions le soir. . .suis sur le poids de craquer que faire? me sens grosse vache, moche, pas le moral. . .vais aller courir |
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audeste (39) répond | Posté le 29-07-2010 à 07:14 | ||
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Par quelle viande je peux remplacer les 125g de cheval ce midi ? Merci pour vos réponses
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audeste (39) répond | Posté le 29-07-2010 à 07:07 | ||
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Hello,
Et nous voici dans le 4eme jour, je lutte a ne pas monter sur la balance, mais je pense avoir perdu avec le repas a 1400K . Ce matin je commence celui a 1200 car j'avais bcp avec 1400. Toujours aussi motivée, aller les filles courage a toutes |
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