Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	adele29 (29) répond	Posté le 28-07-2010 à 23:34
salut à tous, semaine un peu difficile pour suivre les repas, j'ai des journées de boulot super chargée, à peine le temps de grignoter le midi. . .. du coup j'ai le sentiment de ne plus être au top pour le régime. . . j'appréhende la pesée de samedi. . . je ne suis pas sure de perdre beaucoup! plus que deux jours et je suis en vacances!! je vous souhaite à tous bon courage. . . et bonne nuit!

	mincealors (27) répond	Posté le 28-07-2010 à 23:01
Bonjour tout le monde, Bizarre, bizarre , j'essaie de comprendre pourquoi je craque depuis 2 jours sur des sucreries j'en ai un besoin irresistible !!!! je n'ai pourtant pas faim je suis à 1400 cal et je n'ai pas de stress parceque depuis 10 jrs je suis en vacances !!! c'est vrai que je ne fais pas tous les menus parceque je n'ai pas envie de passer tout mon temps ds la cuisine. et en plus il y a beaucoup de perte si on respecte le programme à la lettre. Passez vous beaucoup de temps ds la cuisine ? ? ? Utilisez vous beaucoup les équivalences ? ? ? Je me fais un plan rattrapage demain. Je pars en vacances à Arcachon dimanche et j'ai un peu peur de ne pas tenir. . .. :( A+

	mincealors (27) répond	Posté le 28-07-2010 à 23:01
Bonjour tout le monde, Bizarre, bizarre , j'essaie de comprendre pourquoi je craque depuis 2 jours sur des sucreries j'en ai un besoin irresistible !!!! je n'ai pourtant pas faim je suis à 1400 cal et je n'ai pas de stress parceque depuis 10 jrs je suis en vacances !!! c'est vrai que je ne fais pas tous les menus parceque je n'ai pas envie de passer tout mon temps ds la cuisine. et en plus il y a beaucoup de perte si on respecte le programme à la lettre. Passez vous beaucoup de temps ds la cuisine ? ? ? Utilisez vous beaucoup les équivalences ? ? ? Je me fais un plan rattrapage demain. Je pars en vacances à Arcachon dimanche et j'ai un peu peur de ne pas tenir. . .. :( A+

	TURCAN MERCEDES (tours, 37) répond	Posté le 28-07-2010 à 22:47
:( ALORS C NUL :-bd

	TURCAN MERCEDES (tours, 37) répond	Posté le 28-07-2010 à 22:45
C NUL NUUUUUUUUUUUUL :( :-bd :((

	TURCAN MERCEDES (tours, 37) répond	Posté le 28-07-2010 à 22:44
mme. mr.J'ai passer une super journèe moin je mange mieux je me porte aujourdhui j'ai mange que des salade a midi salade de tomate 1/2vinegrette faites maison bien sur lèger une tranche de jambon blanc degresse 100g de faissellle nature 0% mg 3heur de choping avec ma fille et bien sur la marche tout a pied diner salade compose = salade vert crouton fromage de chevre.2petit suisse0% mg voila je fait attention car samedi et dimanche la fete de mariage alors sa va etre dur mais je resisterais a des chosses surment! bon corage a voustous.mais je trouve demage que ma question que je posser en question perso me degutte car je fait mon regime à 900 et que aux dicents que je retourne à 1400kcal.alors sa ma decorage.

	barby (77) répond	Posté le 28-07-2010 à 21:50
Plus que 2 jours avant la pesée courage!!!!!!!! J'y -6 pour les vacances . Kri kri bonnes vacances les Pyrennees s'est superbe j'y passerais quand j'aurais recuppere mes loulous qui sont dans les Landes pour me rendre ensuite près de perpignan nous allons faire la chaîneu des pyrennees s'est super beau bonne nuit a demain bizzzzzzzzzz

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 28-07-2010 à 21:08
A DEMAIN

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 28-07-2010 à 20:53
Aujourd'hui menu un peu tristounet, tant pis. J'espère que tout va bien pour tout le monde. Et je vous dit à demain bonne soirée

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 28-07-2010 à 20:47
Lucie je mange des vichy ou autres sans sucre, mais je n'en abuse pas. Joenews, c'est pas sérieux, ton menu dérape, mais bon c'est ton problème, tu viendra pas pleurer !

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