Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	joenews (91) répond	Posté le 01-09-2010 à 18:36
coucou à tout le monde je n'arrête pas de courir ces deux derniers jours mais je ne crois pas que JMC considererait cela comme du sport!!!!! Yannick tu m'as fait exploser de rire (pas cool pour mon bouton de pantalon) Je crois que le régime t'est monté à la tête mais comme on sait si bien le dire "tout ce qui fait du bien ne fait pas de mal" menu de ce soir alors : raclette avec plein de fromage chaud qui degouline sur les pommes de terre.Sauf que çà aussi c'est un rêve. . .. . .que du virtuel!!!Avec la veine que j'ai j'aurais pris 1kg juste en y pensant Peut être devrais je craquer plus sagement comme LIONEL? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? Moi aussi j'ai fait les exercices de gym mais la prochaine fois je prends la bouteille d'eau VIDE(meme si c'est moins bien pour les ailes de chauve souris:;;;;;;;;;;;;;) gros bisous à tous

	befiflo (60) répond	Posté le 01-09-2010 à 16:01
bonjour effectivement les menus ne me plaise pas non plus j ai changer beaucoup de plat cette semaine en restant dans les équivalences, je vais allée préparer le fan au thon j espere que sa va être bon

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-09-2010 à 13:24
Ce matin j'ai fait l'exercice préconisé par JMC, manche à balai et descente des fesses, mais mes genoux ont soufferts, mais bon. . . Je trouve que les menus en ce moment ne sont pas super, c'est la première fois, que je les change.Car si ce n'est pas terrible, ce n'est pas motivant. A plus

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-09-2010 à 09:44
Lionel, finalement les hommes ont leur faiblesse ! tant pis tu t'es fait plaisir et tu te rattraperas

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-09-2010 à 09:43
Bonjour tout le monde, Kri-Kri, ta bonne humeur fait plaisir. Tu sais je pense que malgré tout, de retravailler pourra t'aider à suivre tes résolutions, je te sens plus détendue, même si tu travailles, car je pense que tu fais ce que tu aimes, c'est important. Au fait as tu pris une décision pour ta soeur et ton amie ? Je ne me souviens plus si tu l'avais dit. BISOUS et reste comme ca

	Kri-Kri (44) répond	Posté le 01-09-2010 à 09:30
Bonjour tout le monde! Comment allez-vous? Yannick, j'adhère tt de suite à ton régime, lol!!!!! J'ai reçu la feuille pour m'inscrire au step donc il ne me reste plus qu'à aller à la permanence pour m'inscrire! 1h de step par semaine, c ma nouvelle bonne résolution! ce matin, j'ai un peu raté mon réveil, j'ai ouvert mes yeux à 8h33 très précisément pour commencer à 8h45. . . Enfin, quand les premiers loulous sont arrivés j'étais qd même à peu prêt prête (ss le maquillage, lol!). Voili voilou, aujourd'hui je me sens "mince", j'ai le ventre assez plat. Bonne journée tt le monde!

	Lionel répond	Posté le 31-08-2010 à 22:41
J'adopte aussi le régime de Yannick ! Ceci dit je n'en suis pas loin. . . Une collègue >:) m'a offert cet après midi une boite de chocolat et bien sur je n'ai pas pu résister très longtemps :((

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 31-08-2010 à 22:28
Bonne nuit à tout le monde et bon ourage à ceux qui travaillent

	befiflo (60) répond	Posté le 31-08-2010 à 21:36
bonsoir je vais tenter le régime de yannick qui ma l'air pas trop dur lol j-9 et c est les vacances je vais allée me ressourcer au soleil ici c est l'automne la cata , démoralisant le matin levée avec 8 degrés dehors bonne nuit a vous tous

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 31-08-2010 à 17:21
Yannick, j'ai bien rigolé donc ce soir je ne mange pas puisque une partie de rigolade vaut un steak ! Bravo ca fait du bien merci bisous

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