Je commence lundi 21 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-12-2009 à 11:24
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 01-03-2010 à 09:20
Bonjours les filles , Me revoilà !les enfants sont à l'école et le mari en déplacement la maison et calme ,calme , donc c'est reparti pour le programme sérieux . Je vous lisait régulièrement , mais j'ai vu que le forum a fatiguer aussi c'est normal avec ses vacance, malgré quelques volontaire a essayer de stimuler le groupe ;merci a vous toutes. Bon j'espère que notre Joe va nous refaire des petits coucou ,ainsi que notre petit bourdon noir . minou, Elisia ,et Sev etc. . .toujours au rendez vous aller on se reboustes toutes on a besoin de toutes notre équipe ! je vous souhaite une bonne journée et vous dit a tout a l'heure byeeeee .Carmen

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 01-03-2010 à 01:50
Bonsoir les filles; Cette semaine j'ai perdu300g , il faut dire que la semaine dernière , je me suis pesée chez mon frère, donc pas la même balance, ns verrons samedi prochain et j'ai repris samedi mes exercices de JMC ( durant 3 jours, je les avais zappés, fautes de temps ) ce soir j'avais des invités et j'ai fait qq écarts: 2 verres de vin mais pas d'apéritif, un sorbet maison,et 1 carré de chocolat avec le café. Je crois que ma"moitié" m'a passé sa " crève", je commence à avoir des picotements ds la gorge. . . Je vais aller me coucher car il se fait tard, mes invités st partis à minuit car demain il y a ""école", le temps de ranger et de vs faire un petit coucou ns voilà à 2h du mat; Bonne nuit et à tte à l'heure.

	elisia (31) répond	Posté le 28-02-2010 à 22:14
allez, c etait le weekend-j ai fait un peu relache ce weekend-mais en semaine,je ne m autorise plus d ecarts-meme si je ne marche qu avec des equivalences-je suis en fin de regles, donc, mon poids n est pas descedendu vraiment-mais je pensais prendre un kilo comme d habitude à cette periode, et en fin je compte, ja i perdu-donc,je pense que dansuen semaine ça devrait avoir passé le cap des 80-j y suis presque-c est dur-j espere qu avec mes petits ecarts du weekend je ne vais pas trop regrimper- bon courage à toutes elisia

	jeansyl (querqueville, 50) répond	Posté le 27-02-2010 à 20:13
Salut les filles moi je me peserais lundi parce que cette semaine entre les nuits et finalement mais deux matins ce week end pas assez de sommeil (8h en 3 jours alors deusième semaines en berne pour le régime je stagne mais comme j'alaite encore ma fille je ne peux pas descendre dans les calories prisent. Elisia comme tu vois les changement de rythme ne sont pas forcement des alliers mais il faut garder le moral et promis la semaine prochaine je reprend les chose en mains. Sevf moi aussi je suis dans le Nord ouest alors la pluie je connais et là j'ai vraiment hate que le soleil et la chaleur reviennent. J'éspère que pour vous toutes la balance va dans le bon sens et pour celles qui stagnent je pense que l'ont doit arriver a un pallier alors bon courage Sylvie

	minou (62) répond	Posté le 27-02-2010 à 20:08
moi la balance elle me fait la gueule depuis 15 jrs moins 0 kgs alors moi a cette balance cest 1 kou de pied kelle a eu jespere ke ca va redemarrer car ca me tape sur le systeme en plus jai pas payer pour rien donc il fo ke je me bouste et ke je mengueule fini les petits ecarts je ne mange pas en quantite mais je ne suis plus rien cest la tete en ce moment ca tourne et retourne la dedans et je sais ke kan cest le cas je ne maigris pas bon eh bien un bon dimanche bravo pour celles ki tiennent le kou bisous

	sev57 (buding, 57) répond	Posté le 27-02-2010 à 10:10
bonjour les filles comment aca va aujourd'hui et le redez vous avec votre balance comment ca se passe pour ma par -300gr je commence a stagner donc je vais rebouster tous ca avec le regime 900 calorie je verais bien ce que ca donne. sur ce bisous a +

	minou (62) répond	Posté le 26-02-2010 à 23:10
vous parlez de soleil ca doit faire du bien j adore le soleil mais je suis du nord et ici cest la pluie en ce moment apres la neige c est desolant demain je ne sais meme pas si je vais mettre mon poids sur la courbe ca fait 2 semeines ke je ne perd plus rien au contraire repris 1 je ne komprend pas pourtant c etait bien pari on verra a suivre et vous avez vous eu des moments kom ca bises a demain

	elisia (31) répond	Posté le 26-02-2010 à 21:49
bonsoir kat- un peu plus, on aurait pu se voir!:))moi, je suis sortie de la maison apres 18h pour faire des courses, pas tres loin de la garonne-le ciel noir s eloignait vers le sud-je ne realise pas que je suis en weekend:) ce soir, j ai mangé les premieres fraises-je me suis regalee-natures-parcontre, je me suis faite des oeufs sur le plat avec du jambon de bayonne autour et du pain frais avec beurre et fromage-ça c est moins bien-mais qu est ce que c etait bon:)) je risque de le payer demain matin-mais j ai ete tres raisonnable toute la semaine- demain matin, si courageuse, prise de sang pour verifier ou j en suis pour la tsh, car suis sous levotyrox 125-on verra- bonne nuit à toutes bisous elisia

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 26-02-2010 à 19:16
bonsoir les filles . Je suis de retour de Toulouse, route très agréable, rapide 2h, malgré le vent, la pluie, le soleil et les arcs-en ciel, des couleurs et un ciel avec des couleurs magnifiques. je pense me coucher tôt(après un film )car la nuit dernière fût courte(difficile de trouver le sommeil). je vais aller préparer le dîner(poêlée de saumon et poivrons) pr mes" fauves". Mes petits-enfants aiment les légumes et poissons, de plus le déjeuner fût léger aussi je vais compenser pr eux; Courage et à demain pr la pesée. A demain

	elisia (31) répond	Posté le 26-02-2010 à 14:46
bonjour jean syl-tu es de repos? j ai compris que tu avais travaillé de nuit ces derniers temps-comment fais tu au niveau organisation pour arriver à gerer regime et sommeil? parceque dans quelques mois, si je suis prise enmaternité,je vais certainement travailler de nuits-- et jai besoin de conseils-rythme de sommeil (heure coucher le matin, reveil,etc-alimentation en parallele-) merci bonne journee elisia

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