Je commence lundi 21 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-12-2009 à 11:24
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 04-03-2010 à 09:19
Allez debout ,les filles. Nous vaincrons ces kilos. L'union fait la force. Un coup de" blues", normal ns ns sont pas des super-womans en tout; Ici le ciel est gris mais il est bleu qq part. . . Le soleil va arriver, les oiseaux chantent de plus en plus longtemps. Que du bon pour cette journée.

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 04-03-2010 à 00:57
Que se passe-t-il, Elisia ,toi une battante et Carmen: bientôt le printemps. il est normal d'être un peu lasse avec cet hiver qui ne se termine pas. . . De plus il y a tjrs un moment de stagnation ds un régime: fatigue, lassitude et les objectifs non atteints ,allez courage demain ça ira mieux. Bonne nuit

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 03-03-2010 à 22:08
BONSOIR A TOUTES , Pour moi aussi pas le morale on a 2 jours de beaux et la pluie ,râle bol au je sais y il en a que ses pire je pense a eux d'ailleurs! aller on verra demain ici il annonce de la pluie ,et je vais manger avec ma petite maman au foyer médicaliser,elle est contente c'est se qui compte et on verra bien pour le reste. . . Allez Elisia tu a des haut et des bas et ses normal nous en sommes toutes la sait très dur de si tenir pour ma part c'est le cas pas le gout . Bon je vous souhaite une bonne nuit a toutes et a demain.bisous .Carmen :(

	elisia (31) répond	Posté le 03-03-2010 à 13:02
pas le moral aujourd hui-ça passera- suis juste un peu fatiguée et mon poids ne descend pas-c est decourageant-il faut que je tienne la route- bonne journee àtoutes elisia

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 03-03-2010 à 10:20
Mercredi journée des enfants . nuit pas très agréable avec ma "crève" mais le moral est là et vous?;Moins de soleil qu'hier mais 10° à 9h; Les beaux jours ne sont pas loin. A plus.

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 02-03-2010 à 22:20
je rentre de mon cours de Taï Chi aussi je dîne en deux fois vers 18h 2 yaourts aux fruits à 0% et à l'instant un reste de chou chinois cru avec des miettes de saumon fumé et 30g de pain et10g de beurre salé, c'était très bon. Par contre j'ai de plus en plus la "crève" aussi le prof m'a fait des massages sinus et tempes et je respire mieux. bonne nuit à toutes et à demain

	elisia (31) répond	Posté le 02-03-2010 à 22:04
bonsoir à toutes un petit mot avant d aller prendre ma douche et dodo-petit mari n est pas encore rentré du travail-- ce soir, je suis retournee à la gym-dur dur, mais j avais decidé d y aller-je veux perdre ces fichus kilos qui me cassent les pieds et rester en bonne santé-donc, une demi heure d eliptique style ski de fond et 40mn de gym tres intense-oh la la-demain, j aurai des courbatures-au retour, ja imangé salade verte, crevettes et un peu de pain grillé au four avec deux rondelles de chevre-tres bon et un fromage blanc 0% discount carrefour avec canderel vanille-tres bon- j ai fait des pommes du canada au four avec de la cannelle-miam miam--ce sera pour demain- bisous à toutes ! elisia

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 02-03-2010 à 14:59
Aujourd'hui ciel bleu et soleil et j'espère pr toutes que cela va remonter le moral des "troupes". C'est normal au bout de dixième semaine de flancher( les vacances, les invitations, l'hiver qui dure,etc. . .). Mais ns avons peut-être intérêt à consulter une diététicienne et relire notre journal. . . Qu'en pensez-vs? Car il ne faut pas baisser les bras et s'entraider.Black Bumblebee06 et Joe courage et bravo à Elisia qui est tjrs présente et encourage tt le monde sur le forum. A ce soir ;

	elisia (31) répond	Posté le 02-03-2010 à 13:07
bonjour à toutes, aujourd hui, une petite fatigue, mais je suis en forme-juste manque de sommeil-ce matin, j ai joué à l infirmiere-sur trois enfants queje garde, il y en a deux avec de l asthme-donc, aerosol pour l un des deux juste avant la siej ai mangé tres raisonnalbe ce midi. saumon au micro onde et petits pois extra fins-ce soir, je me force à aller à la gym-il fait soleil, je dois sortir de mon terrier-:) bisous à toutes elisia

	jeansyl (querqueville, 50) répond	Posté le 02-03-2010 à 10:17
Salut les filles cette semaine je n'ai pas le courage pour me peser et tout mais comme promis j'éssais de reprendre le droit chemin parce qu'avec ma semaine de stress et de mauvais sommeil la balance me boude aussi mais deux semaines de pause vont peut être me permettre d'avoir une bonne surprise samedi prochain . Ici c'est gras soleil depuis deux jours après lepassage de la tempête alors hier après midi c'était marche avec la pousette et le grand ca fait du bien au moral Ace soir poiur vous lire biz Sylvie

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