Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vivi (01) répond	Posté le 20-06-2010 à 21:31
bon moi non plus j'ai pas fait les course j'attendais le mail je suis aller dans la liste de course a 1400 calorie faut il vraiment manger tout ca, :-O :) merci zsina !!! 4 kilos on devrais y arriver avec un peu d'éffort

	nini (49) répond	Posté le 20-06-2010 à 21:13
coucou les filles.. bon je viens de faire 30 km à vélo en famille. Super Génial.. comme je me suis inscrite sur un coup de tête j' avais fais mes courses donc je vais faire avec..!! Je me pèse le jeudi.. . Je commence demain matin .. courage à toutes.. et à bientôt..

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 20-06-2010 à 21:00
Bonsoir à toutes ! J'ai 55 ans, quatre grands loulous, arrêt du table et ménopause = quelques kilos à perdre en votre compagnie les filles ! les courses sont faites, mais je suis restée en rade pour certains aliments et vous ? Comment vous organisez-vous ? J'ai besoin de vos conseils et petits trucs pour faciliter la vie ! Je compte sur vous. . ... et courage à toutes ! bonsoir.

	Zsina (18) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:29
Merci Anne c'est vrai que c'est motivant de voir que ça marche réellement pour certaines!!! :) Nath Tigrou oui le verre d'eau et le chewing gum c'est un bon truc !!! ;) Charvict tu peux imprimer la liste de course pour ta 1ère semaine de régime en allant dans "repas et liste de course" et tu choisis la liste de course qui t'intéresse! Vivi moi aussi j'ai 4 kilos à perdre, bon courage à toi !!!! Bonne soirée les filles !!! :x

	ananas (81) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:26
anne super joli ton image !!!! bonne soirée à toutes et à tous . . .. . .. . .. . ...allez à demain !!!!

	anne ( 10,1 /12) (ANNECY, 74) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:21
bonsoir les filles je suis une ancienne, jai commencée le 8/2 et jais perdue 10kg donc il marche ce regime . surtout je vous encourage a vous parler beaucoup sur le forum , cest tres motivant. bonne soirée et bon courage pour demain bises a toutes :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:09
Zsina, Je te rassure, j'ai fait comme toi pour mes repas d'aujourd'hui. J'ai mangé ce qui me faisait plaisir mes sans excès. Je me suis du gâteau au dessert. A partir de demain nous sommes des anges :D Pour celles qui veulent craquer, buvez un grand verre d'eau et prenez un chwing-gum ;) Demain matin je me pèse pour avoir mon nouveau poids de départ . . .. je sens que je ne vais pas aimer la vilaine :-S Bonne fin de soirée et bon courage pour demain.

	charvict (Paris, 75) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:50
Je me suis inscrite hier, le fait de payer le programme, je me dis que je dois réussir. . .. Mais vous parlez toutes d'avoir fait les courses.. sur quelle base ? Je n'ai pas reçu de mail de l'équipe coaching diététique. Est-ce que vous vous basez sur le menu type à 1400 Kcal ? Moi, grosse dondon 1,66 m 87Kg, 42 ans, divorcée, 2 garçons de 12 et 8 ans presque, alors les McDo, les kébab, le nutella, et les nuggets. . . on connait. alors autant dire que la route va être longue. Mais je n'en peux plus, en plus, je m'essoufle. . ..

	anne.marie devallet (13) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:42
à la vue des repas;je me demande comment cette quantité peu faire maigrir,car j'ai vraiment l'impression de manger moins. . .!

	isa (EMMERIN, 59) répond	Posté le 20-06-2010 à 18:13
Je viens de m'inscrire, et c'est dans un grand désarroi que je lis les menus de la semaine a 900 calories.Habituelle des régimes yo-yo, j'ai voulu démarrer fort tout de suite car sinon je vais trés vite être démotivée, mais le midi je mange au bureau et je me demande ce que je vais pouvoir emmener à réchauffer qui va convenir. Si vous avez des plats préparés à réchauffer au micro-onde, merci de m'en indiquer la marque Bon courage à tous et à notre prochain rendez-vous dans une semaine..

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