Je commence lundi 5 avril

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2010 à 08:55
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	boune (72) répond	Posté le 28-04-2010 à 06:53
bonjour enfin de retour 2kg en moins depuis le 5 avril bonne journeé

	cancale (cancale, 35) répond	Posté le 27-04-2010 à 23:55
;) bonjour à toutes pour Vanina tu peux répartir d'une autres facon tes repas l'essentiel c'est de respecter l'equilibre pour ma part pour mon petit dej j'ai gardé ce que j'avais l'habitude de manger c'est à dire du pain beurre +café au lait mais tu peux aussi ajouter un fruit ou prendre une part de fromage surtout sert toi des équivalences pour les changements .Pour Steph bienvenue c'est vrai que ce régime ne nous laisse pas avec la faim alors bonne route avec nous,A + :-*

	commeavant (MAXEVILLE, 54) répond	Posté le 27-04-2010 à 20:09
BONJOUR A TOUS C EST JEAN MARC DE NANCY DEPUIS LE 19 J AI PERDU 9KG JE SUIS TRES CONTANT A BIENTOT ET BON COURRRAGE A TOUS ;)

	Béa (74) répond	Posté le 27-04-2010 à 19:24
Bonjour à toutes, Ah revoilà notre forum :) . Vanina, pour les aliments qui ne te conviennent pas, tu peux également te servir des équivalences entre aliments que tu trouveras dans bonus ". Je m'en sers régulièrement car moi aussi je n'apprécie pas toujours les aliments proposés. A ce jour, j'ai perdu 6 kg. Allez ne te décourage pas !!! ;)

	ann71 (71) répond	Posté le 27-04-2010 à 19:17
SUPER, et en plus on est en tête de liste comme si on n' avait pas encore commencé :-q ça fait du bien de se retrouver, mais je reste qd même en contact avec Angel, le groupe du 6 avril nous a été bien utile pdt cette semaine de panne. . .

	bibiche79 (Thouars, 79) répond	Posté le 27-04-2010 à 19:03
Bonjour à tous,j'ai perdu 4kg3 depuis le 5 Avril. super beau dans les deux-Sèvres. Les repas,sont délicieux! Bonne soirée.

	DOM (70) répond	Posté le 27-04-2010 à 19:02
bonjour marie . Le livre en question est peut-être : savoir manger : le guide des aliments. Voir dans la barre grise de gauche de ton écran , dans programme : guide des aliments. Bonne soirée

	marie (esnouveaux, 52) répond	Posté le 27-04-2010 à 18:49
bonjours je voudrai savoir de quelle livre que tous le monde parle merci de me répondre bonne chance a toute

	marie (esnouveaux, 52) répond	Posté le 27-04-2010 à 18:48
bonjours je voudrai savoir de quelle livre que tous le monde parle merci de me répondre bonne chance a toute

	arc en ciel (77) répond	Posté le 27-04-2010 à 14:46
enfin de retour,youpi;bonjour à toutes;je suis super motivée:j'ai perdu 6kg en 3 semaine;toujours le 1400;Quand je n'aime pas un menu,je le remplace par une escaloppe de dinde au bouillon+1/2 boite de haricots verts +un peu de moutarde+mon yaourt à0%+1pomme ou orange:je me régale!contente de vous retrouver;courage à toutes;surtout ne pas se peser avant samedi;bizz

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