Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Sandrine (38) répond	Posté le 10-11-2009 à 15:14
cerise a raison le fait de se peser peut nous faire démoraliser et se sentir mal donc tout laisser tomber !(moi j'ai craquer hier avec des madeleines a 20h car je me suis peser avant!!! ).La balance doit être invisible .Je vais demander a mon conjoint de me la cacher et de la sortir que le samedi. . .Amitiés a toutes

	Sandrine (38) répond	Posté le 10-11-2009 à 15:14
cerise a raison le fait de se peser peut nous faire démoraliser et se sentir mal donc tout laisser tomber !(moi j'ai craquer hier avec des madeleines a 20h car je me suis peser avant!!! ).La balance doit être invisible .Je vais demander a mon conjoint de me la cacher et de la sortir que le samedi. . .Amitiés a toutes

	cerise (06) répond	Posté le 10-11-2009 à 14:29
bonjour moi la balance la premiére semaine elle été dans ma salle de bain maintenant elle est sous le lit je vous rassure c'est cent fois mieux faite comme me moi commeça samedi une bonne surpris je ne la voie pas je pense pas à la formule confort je suis bien dans ma peau et j'ai plus le moral (caché là simone elle va vous prendre la motivation dommage )Nopa je ta sur fait le tu ne penseras pas à ton régime à tout à l'heure dit moi si tu la fait

	isiscarla (dornecy, 58) répond	Posté le 10-11-2009 à 13:49
motivée ,je part marcher une heure pour m oxygéner et pour eliminer un peu bonne journée a toutes!

	NOPA (02) répond	Posté le 10-11-2009 à 13:38
Comme toi CERISE 06 je suis montée sur la balance, et surprise, quelques centaines de grammes en plus. Ma balance est dans la salle de bains, et elle s'offre à moi . . . j'y monte, forcément. Bon courage à toutes

	isiscarla (dornecy, 58) répond	Posté le 10-11-2009 à 13:30
pour francoise,Nath tigrou et martine 58 merci pour les tuyaux.en fait j ai trouvé du miel dans le placard de la voisine(ma p tite soeur) et je me suis régalé avec le confit d échalottes.ce matin j avais du temps jalors je me suis pomponée coifée et bien habillé j ai meme mis de petits talons haut. . .cela faisit des mois que ca ne mettais pas arrivé mais les deux kilos perdu mon redonner confiance et mon motivé!petit coucou a monette qui a retrouvé sont chemin!!!

	NOPA (02) répond	Posté le 10-11-2009 à 13:25
Monette 30, je te comprends, mais essaie de te noter le jour et l'heure de ta dernière conversation, et tu remontes les pages. Tu n'es pas seule. Si tu veux me dire tes problèmes, sauf ceux alimentaires, vient sur COMMUNAUTE est tape TOUSSAINT, pour des personnes comme toi, qui ne se repert pas, j'ai créé un post par jour "hello, et la date du jour" Allez on est tous là pour s'entraider

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 10-11-2009 à 13:00
Quel repas, je n'en peux plus!! j'ai tout mangé, meme si j'étais rassasiée, parce que si je ne mange pas tout aprés j'ai faim dans l'aprés midi, au moins là, je tiendrais jusqu'au soir. Bonne aprés midi à tout le monde

	cerise (06) répond	Posté le 10-11-2009 à 12:39
coucou tous le monde la deuxiéme semaine les kilos j'espére ils vont fondrent (mettre la balance sous le lit il ne faut pas la voir) bon courage.

	serena (29) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:41
Bonjour MONETTE, Tu vois ton appel n'est pas resté dans le vide ! Maintenant que tu as compris le fonctionnement de ce forum j'espère que tu y trouveras du soutien et que tu te sentiras moins seule. Moi aussi je suis une grand-mère de 2 petits-enfants, j'ai 54 ans et 5kg à perdre (enfin plus que 3,5kg maintenant). Comme je l'ai déjà dit, je suis une "redoublante" de chez JMC qui n'a pas été assez vigilante lors de la stabilisation et peu à peu a repris ses mauvaises habitudes de grignotage. Voilà pourquoi je suis à nouveau ici car j'ai besoin du soutien du forum pour garder ma motivation. Je peux t'assurer que si on respecte le programme ça marche. Allez, on y croit. Bonne journée et à très bientôt.

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