Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maga77 (ronchamp, 70) répond	Posté le 20-10-2009 à 12:21
Bonjour les filles! J'ai commencé hier comme vous. C'est vrai que la tartiflette diététique est un vrai délice! Mon mari et ma fille ont eux aussi adoré. bises.

	clorane (08) répond	Posté le 20-10-2009 à 12:10
a vous lire j ai du mal à croire que vous debutez ttes hier . . ... tout le monde connait le programme ; s y est mise d emblée c est hyper decourageant !!! bonne journee moi je compte juste les calories et encore avec difficultees

	camomille (01) répond	Posté le 20-10-2009 à 11:46
PETIT DEJEUNER UN PEU JUSTE VIVEMENT 12H J'AI FAIM

	kaskilou (04) répond	Posté le 20-10-2009 à 11:31
Bonjour, moi aussi, je trouve que les menus sont très copieux, hier soir je n'ai pas mangé le potage !! Par contre la tartiflette courgette, p de terre, cancoillotte a ravie toute ma petite famille ! Je n'ai pas résisté ce matin, je me suis pesée (-800grs !!), mais promis, je la range jusqu'à samedi pour (j'espère) une bonne surprise. . .Je vous souhaite bon courage.

	isavaldo (27) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:50
bonjour à toutes.moi aussi j'ai commençé hier.ça se passe plutot bien & moi aussi j'ai du mal à finir mes rations.par contre le ptt déj est plutot léger pour moi. . ..grosse fringale à 10h!!bonne idée july je vais manger 1 dessert du soir.bonne journée à toutes

	THALYS (06) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:34
bonjour a toute de la session du 19/10 j'ai 20kg a perdre le plus dur pour moi est de ne pas tenir en plus quand je vois tous ce qu'il faut manger je m'affole un peu alors ce matin je n'ai pas résisté d'aller sur la balance ?pas de changement encore bonne journée o toutes et à ce soir

	chounette (Mayenne, 53) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:19
salut! 2ème journée, j'en reviens pas tout ce que l'on mange!! hier soir je n'ai pas mangé mon potage j'etais calée!! comme certaines, j'espere ne pas grosssir parce que je mangeai moins. . . aujourd'hui decouverte du radis noir. . . je n'en ai jamais mangé!! a voir. . . biz à tous et bonne journée bien rassasiée!!!!

	july59 (59) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:13
SLT MELORE POUR REPONDRE A TA QUESTION OUI TU PEUT MANGER UN YAOURT A 10h que tu deduit sur un des deux repas de la journée je te conseil de boire du café car sa coupe la faim.et je te conseil de prendre plutot 3 cuillere de fromage blanc 20% cest riche en proteine et sa va te caler bonne journée a toi

	michariege (09) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:11
bonjour est ce une idee recue¿ si on a fait beaucoup de regime , le corps s en souvient et si on recommence a ñoins manger il va stocker , d ou l interet de manger sa portion. . .. bon courage

	melorae (66) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:07
Pareil, le matin le petit deg ne me rassasie pas. à 10 h j'ai faim !! vous croyez qu'on peut manger un fruit ou un yahourt en collation si on l'enleve d'un autre repas ?

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