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par MUM (saint medard en jalles, 33) | Posté le 12-03-2010 à 15:23 | |
| J4AIMERAIS OUVRIR UNE RUBRIQUE POUR CONCENTRER LES RECETTES QUE JE METS POUR CELLES QUI ONT COMMENCE LE 18 JANVIER | |||
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-03-2012 à 10:00 | ||
VOICI UNE PETITE RECETTE PLEINE DE VITAMINES.
SALADE TONIQUE DE MERLAN A L’ORANGE Ingrédients (pour 4 personnes) : 500g filet de merlan bien frais – 6 oranges – 4 petits oignons nouveaux – 40g olives noires dénoyautées – 2 c à s vinaigre de Xérès – 6 c à s d’huile d’olive – 1 c à s de graines de pavot. Pour la marinade : 1 orange non traitée – 2 c à s d’huile d’olive – 1 brin de thym – 1 feuille de laurier – sel – poivre. Préparer la marinade : laver l’orange et prélever le zeste et l’émincer finement. Prélever le jus et mettre avec le zeste dans un plat creux. Ajouter l’huile d’olive et le thym. Saler et poivrer. Mettre les filets de merlan dans la marinade et placer 12 heures au réfrigérateur sous film alimentaire. Peler les 6 oranges à vif et prélever les suprêmes. Mettre dans un saladier, ajouter les oignons émincés, les olives et les graines de pavot. Verser l’huile et le vinaigre. Saler et poivrer. Egoutter le merlan et déposer dans un plat à four. Mettre à four chaud th 6 (180°C) et faire cuire 12 min. Laisser tiédir puis émietter dans la salade d’oranges. Mélanger et servir. |
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-03-2012 à 09:55 | ||
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(SUITE) CRIS ne te laisse pas abattre. Démarre cette semaine avec entrain et projettes toi en avant pour des jours meilleurs. Les beaux jours sont là et les diverses activités chassent les mauvaises ondes.
COCO pour répondre à tes questions : je vais pas trop mal. La tension se stabilise. Analyses fin de semaine, echo et radio de l'épaule droite semaine prochaine et re-bilan avec l'endocrino début semaine prochaine. Repas équilibré et petite marche quand ma carcasse veut bien. Bon moral ;) Et vous, êtes vous toujours bien attentives aux conseils pour perdre le surplus ou conserver son poids de forme. MANGER EQUILIBRE - NE PAS SAUTER DE REPAS - DIMINUER LES PORTIONS SI PEU D'ACTIVITE CRUDITES - VIANDE ou POISSON ou OEUF - LEGUMES CUITS (un peu de féculents ou de pain) - PRODUIT LAITIER - FRUIT boire au minim 1,5L d'eau . Peut se faire sous forme de bouillon, tisanes, thé, café. PETIT RAPPEL : Pensez à noter tout ce que vous absorbez dans la journée pour pouvoir faire le point le soir et rectifier les erreurs. N"hésitez pas à parler de vos difficultés avec le programme sur le forum. Il y aura toujours une aide. Ce midi : radis - escalope de poulet grillée - brocolis - pommes vapeur - yaourt - kiwi Ce soir : endives au jambon - compote maison. Bonne et belle journée sous le soleil B-) et POSITIVEZ |
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-03-2012 à 09:42 | ||
Bonjour ma merveilleuse tablée. Une nouvelle semaine commence et nous avons eu le plaisir de relire JACKLYNE. Tu nous manquais ma belle. La retraite, c'est certain il faut s'y habituer mais ça viendra tout comme la vie à 2, il faut y aller tout doucement sans brusquer les choses et tout ira bien.
pas pu venir fin de semaine car pas mal d'imprévus et puis ma princesse, le carnaval de l'école et le carnaval de la ville le lendemain et invitations. Toujours la fuite X( X( X( et là je perds patience. Le plombier que nous harcelons dit qu'il est débordé mais vraiment là je suis au bord de la crise de nerf :(( :(( C'est le meilleur de la place mais vraiment il exagère. OYETTE est près de son fils et j'espère qu'elle reviendra soulagée et sereine. VIOLETTE en voyage. IRENE très heureuse de te lire également. Ménage toi car après une mauvaise grippe, un déménagement c'est fatigant. Vous emménagez dans la maison familiale rénovée ? LOUKY va doucement et reprends des forces. YOYO avec cette nouvelle semaine j'espère que les vilains nuages noirs auront disparus. Pour ton infection à répétition as tu vu un urologue ? Pense aux cranberries. JOTONDE alors est-ce que cette semaine t'a apporté une petite perte de poids ? JEAN-PIERRE doit profiter de son séjour de plongée malheureusement sans sa chérie dont le travail mérite le respect. MAMICORSICA bien silencieuse !!! ainsi que que FLEUR, DOUCETTE, JANYFLO. COCO nouvelle semaine, meilleure que les précédente |
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jackline_85220 (LANDEVIEILLE, 85) répond | Posté le 18-03-2012 à 21:40 | ||
j'ai consulté vos conversations pendant mon absence et j'ai découvert, de nouvelles convives , l'arrivée un peu "périlleuse" d'un très beau bébé, a tous bienvenue à la table de Mum. Certaines d'entre vous ont eu personnellement ou dans leur entourage des problèmes de santé, ou de famille, j'espère que tout va bien maintenant. Je souhaite à vous toutes mes amies que le soleil du printemps illumine votre vie et chasse tous vos problèmes.
pour moi, ça va, je beneficie toujours des bienfaits de ma cure et j'y retourne début octobre. j'ai un peu de mal a me mettre au rythme de la retraite, je ne sais pas remettre à demain. . . mais bon, c'est encore récent, ça va s'arranger. j'ai aussi un peu de mal avec la vie à 2 après 25ans de solitude et cela malgré toutes les attentions de mon chéri. . . je dois avoir pris des habitudes de vieille fille!!! le régime se poursuit bien avec la surveillance du médecin nutritionniste surtout maintenant que je peux de nouveau jardiner, bricoler, marcher et sortir sans crainte de tomber. bon assez pour ce soir. je reviens bientôt car vous m'avez enormement manqué. . . plein de bisous a vous toutes mes amies ( je n'oublie pas JPP mais il le sait par telephone) |
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yoyo_60 répond | Posté le 18-03-2012 à 11:34 | ||
un bisou et une excellente journée à ts !
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yoyo_60 répond | Posté le 17-03-2012 à 13:20 | ||
juste un pt bisou
retour de la grisaille :(( retour aussi d'une infection urinaire carabinée :( rv chez le medecin en urgence X( ras le bol de cette semaine vivement qu'elle se termine sur que ça ira mieux demain du moins je l'espère très fort reviens dès que possible bisous |
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irene57 (L''hopital, 57) répond | Posté le 17-03-2012 à 12:08 | ||
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bonjour et bon we a toute la tablee
aujourdhui on a prevu demenager la bibliotheque et son contenu et de plus mon proprio a programme des visites de 14 a 18h ce qui nous bloque pas mal je vous souhaite a toutes et a jpp une douce et agreable journee |
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coco52_8 (52) répond | Posté le 16-03-2012 à 23:51 | ||
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Bonsoir les ami(e)s.
Après bien des péripéties, je peux enfin à nouveau communiquer avec vous ; j'arrivais à vous lire mais avais perdu l'accès à la case "postez votre réponse" et jusqu'à ce soir, je n'avais pas eu l'idée de réinitialiser mon adresse mail et mon mot de passe. Je suis contente de voir que mes vœux ont été exhaussés : Oyette retrouve un contact avec son fils.Ce n'est peut-être pas le Pérou, mais un pas en avant. Yoyo, tu as vécu des moments durs, j'espère que tu vas retrouver peu à peu la sérénité. MUM, tu nous dorlotes, comme à l'accoutumée, mais où en es-tu, toi ? Santé ? Fatigue ? Problèmes d'eau ? Violette, Jean-Pierre, ça roucoule ? C'est le printemps, soyez heureux et les fonds sous marins sont si beaux, ça fait rêver. . .. Jackline, ça me fait plaisir de te retrouver, ainsi qu'Irène, pas au mieux de sa forme. Pourvu que tu récupères avant ton déménagement. Louky non plus n'est guère en forme. Ah cette sale grippe ! La mienne me tient depuis 2 semaines et encore cet après-midi, prise d'une forte quinte de toux, j'ai quitté précipitamment le magasin où j'étais pour ne pas effrayer les clientes. Pour Cris, le ciel n'est pas très bleu non plus, pourvu qu'il parvienne vite à s’éclaircir. Mamicorsica doit dorloter son courageux petit poussin. Jotonde, on va apprendre à te connaitre. Marcelle ? Evelyne ? Quand je vois le drame qui vient de se produire pour les petits enfants belges et leurs familles, je me dis que ce qui m'a touchée est si peu. D |
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cris_45720 (coullons, 45) répond | Posté le 16-03-2012 à 20:49 | ||
recoucou,
après 8 jours d'absence sur la toile, que de malheur pour certaines d'entre vous, pour ma part la grippe m'a bien abattue et j'ai du mal à m'en remettre je ne suis plus en arrêt maladie et j'ai pris la décision de me réinscrire au chômage, pas chose facile que de papiers il en manque tjrs un et le conseiller m'a pas donné beaucoup d' espoir !!!enfin le quotidien de beaucoup en ce monde :(( :(( je me remets donc à la recherche d'un emploi courrier CV un peu partout!!! :^> j'ai encore 7.5 à faire avant la retraite :( :( mon pat lui compte les jours 100environs je souhaite à celles qui sont dans la peine ou plus de soucis que moi plein de réconfort et je l'ai soutient très sincèrement j'espère ne pas être aussi longue à revenir papoter je vous souhaite à tous une bonne soirée |
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 16-03-2012 à 18:40 | ||
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Un petit coucou rapide car pas eu de temps libre aujourd'hui mais viendrai demain.
Très très heureuse de revoir JACKLYNE et IRENE qui nous manquaient. Bisous a+ |
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