bonjour a toute la tablée
un petit coucou avant le départ mardi, pour Rochefort
comme Evelyne, je vous lis regulièrement (j'ai besoin d'avoir de vos nouvelles) mais je ne prends pas toujours le temps de vous écrire
Mum sseras tu chez toi entre le 03 et le 21/10? Si oui, je passerais peut-être te faire un coucou si c'est posszible.
petit bémol, je ne dispode que du samedi AM ou du dimanche, les autres jours soins de cure. . .
a toutes et JPP/Michelle pleins de bises et très bon WE

bonjour a toutes et Jpp :)
merci pour cette bonne recette :P je te rassure Mum je ne saute pas de repas loin de là ;) mais quand je dit pas le temps de manger je le prends :-q :-q mais surtout pas le temps d'y penser :) donc raisonnable :-q et pas de grignotage :-q :-q
bonne journée a tous
bises Évelyne :-* :-* :-*

Bonjour ma tablée. Une petite recette simple et sympa. Accompagnée d'un petit bol de salade agrémentée de tomates cerises, c'est divin et tout en légèreté.

SAUMON RAPIDE AUX COURGETTES
Pour 4 pers : 800g saumon sans peau – 4 courgettes – 60g d’amandes mondées – ½ bouquet de persil – ½ orange – huile d’olive – sel – poivre.
Essuyer le saumon et couper en gros cubes.
Effeuiller et ciseler le persil. Presser la demi-orange.
Couper les courgettes en rondelles assez épaisses (laisser la peau). Mettre dans une jatte et ajouter 2 cuillerées d’huile d’olive et mélanger.
Concasser les amandes et mettre dans un bol avec le jus d’orange et 4 c à s d’huile d’olive. Ajouter le persil, saler et poivrer.
Faire revenir les cubes de poisson et les courgettes dans une sauteuse, en retournant souvent. Saler, poivrer. Arroser de marinade à l’orange juste au moment de servir.

Bravo OLYMPE, tu sembles prête à te remettre en question pour perdre un peu de poids.

EVELYNE, je comprends que tu n'aies pas trop le temps de manger mais il ne faut pas faire l'impasse. Un sandwich de pain complet avec jambon ou saumon fumé, salade et rondelles concombre ou tomate, c'est complet et équilibré. Rapide à manger. Faire suivre d'un fruit ou un yaourt.
NE JAMAIS SAUTER DE REPAS SINON VOTRE CORPS VA STOCKER

IRENE tu tiens la route ?

Bonne soirée la tablée, à +

Ici, de nouveau l'été avec des températures agréables entre 23 et 25°. Avec la pluie que nous avons eu et à présent le soleil, nul doute que les cèpes vont pointer leurs chapeaux. Encore faut-il être doué pour trouver ces petits coquins qui se cachent volontiers sous les fougères.

CRIS, je suis contente pour ta forme et surtout ton réflexe de rattrapage après les écarts. Continue comme cela, ça va payer.

YOYO je ne t'oublie pas et vais essayer de te tél ou envoyer un mail.

BONNE JOURNEE A TOUTES ET JPP

ICI LE SOLEIL MONTRE LE BOUT DE SON NEZ BEAU MAIS PAS TROP CHAUD, TOUT COMME J'AIME :D :D :-q

bonsoir la tablée,
encore une journée mi-figue mi raisin :( soleil un coup je te vois un coup une bonne averse :(( nous avons encore fait une bonne récolte haricots vert j'ai appelé ma fille je vais lui en donner une partie car j'ai tellement fait de conserves qu'on a minimum un bocal par semaine pour d-ici la récolte de l'année prochaine, et l'autre partie nous fera deux jours pour nous au menu :-q du plus d'ici 15 jour on au aura encore une dernière récolte a faire,
hier petit salé aux lentilles et petites carottes un délice un plat de saison :P
à midi repas avec les collègues de pat pas JMC mais rattrapage prévu donc espère que dame balance me punira pas X(
je vous souhaite bon courage à celle donc la flèche de dame balance ne veut pas descendre :-bd il faut persévérer facile à dire ;) bonne nuit à bientôt bises :x

bonne jourrnée à vous belle tablée bisousssssssssssssss :-* :-* :-* :x :x

bonjour a toutes et Jpp :)
Mum nous aussi des crapauds :-bd mais y en as un qui c'est mis trop près de la baie vitré :-S ce qui fait que quand mon mari a fermé le volet il ne la pas vu :-bd et moi je l'ai trouvé écrasé le matin en ouvrant :-bd :-bd :-bd
je part toute la journée sur la Rochelle :D pour prospecté et essayer de trouver de nouvelles cliente ou hôtesse :-q et peu être de nouvelle vendeuse ;) je vais mettre mes petit tract dans les boites aux lettres :) de la marche en perspective :-q :-q et pas le temps de penser a manger :^> donc pas d’écart aujourd’hui :-q :-q
bonne journée a tous :-q :-q :-q
bises Évelyne :-* :-* :-*

bonsoir belle tablée,

douce soirée, bisousssssss

Bonsoir ma chère tablée. Les jours se suivent et ne se ressemblent pas et passent très vite.

Félicitations CRIS et IRENE pour votre perte de poids. :-q

YOYO ne t'inquiète pas, tu finiras par trouver ton équilibre et puis avec ce regain d'activité il faut absorber suffisamment de calories, VIOLETTE comme toi je n'ai pas perdu un g mais je préfère cela que prendre.

La brocante s'est bien passée avec un temps très chaud et très lourd et des coups de vent par rafale. La recette a été satisfaisante mais vraiment il a fallu pratiquer des prix très bas. Par contre à peine rentrés, nous avons eu un gros orage et une super tempête. J'ai cru que les toiles de la pergola allaient s'envoler. Toute la nuit ça a soufflé fort. Autant vous dire également que tout mon corps n'était que douleur et lundi j'étais "carpette".
La température a un peu chuté avec la pluie mais le soleil pointe le bout de son nez l'après midi et la température reste agréable. les matins sont un peu plus frais mais pour l'instant pas besoin de mettre le chauffage en route.

Cet après-midi j'avais mon petit voisin à garder. Un vrai plaisir car il est adorable.

Avec la baisse de température j'ai fait des lentilles à midi. Ne négligez pas ces légumineuses riches en fer et protéines et qui n'apportent que 89 cal/100g. Associées avec des carottes cela vous fera un accompagnement parfait avec un mignon de porc ou de la volaille.

EVELYNE ici pas de souris mais des grenouilles et des crapauds :-bd

Bonne soirée à toutes et tous je reviens demain.

bonjour à ts
ça y est dame cheminée a repris du service X( petite fraicheur le soir et le matin l'automne est là

MUM espère que tt va bien et que la brocante n'a pas été trop arrosée et qu'elle a rapporté quelques euros et puis comme tt le monde dit si ça ne rapporte pas ça fait de la place on en manque tjs (des deux d'ailleurs ;) )

VIOLETTE pas vu ton message via facebook mais pas très fidèle alors . . ..

je suis super contente que dame balance fasse plaisir à certains d'entre vs car avec moi elle affiche tjs le même poids + 3 depuis plusieurs semaines et rien à faire je ne bouge pas . . . et ça m'énerve bcp ! car avec le travail je ne peux pas trop alléger mes repas je sens bien que j'ai des besoins plus importants, pas facile :^>

je ne vais pas trop trainer car levée tot pour faire quelques bricoles avant de partir (et venir boire mon thé avec vs) je vais finir par être en retard,

mil bisous à vs partager,

à bientôt