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par stéph (76) | Posté le 05-12-2007 à 17:09 | |
| quel type d'activité pouvez vous me conseiller pour perdre surtout du ventre | |||
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isabelle79 (79) répond | Posté le 15-06-2008 à 10:50 | ||
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merci pour l'info je vais m'y mettre dès aujourdhui
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-06-2008 à 09:58 | ||
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ben tu es drolement courageuse Tata-Nounou, la piscine à 28° je trouve pas très chaud alors ,la mer. . .. . ...
Par contre Cathy,j'aimerai savoir si se sont les mêmes chirugiens qui opèrent les diffèrentes parties à diminuer ou si je dois me renseigner pour plusieurs ètant donné que j'ai perdu de partout et surtout les bras et les cuisses |
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tata nounou (50) répond | Posté le 12-06-2008 à 20:35 | ||
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depuis mardi 10 juin je me baigne à la mer (14°) tous les jours, environ 15 minutes de natation, pas plus car elle est froide.
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tata nounou (50) répond | Posté le 10-06-2008 à 11:02 | ||
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bonjour à tous,
je commence le régime à partir du lundi 16/06, moi aussi j'ai un ventre d'une femme enceinte de six mois. j'ai 41 ans et j'ai 3 enfants (11,15,18). je vais essayer le respiration et je vais reprendre le vélo d'appartement. je fais de la natation une fois par sem. |
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NEIGE (40) répond | Posté le 30-05-2008 à 11:31 | ||
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Tu m'en veux pas hein Cathy?
En fait moi j'ai perdu de partout, mais maintenant, ma dièt m'a dit d'arrêter le régime pour muscler le coeur par le biais du vélo,2 x10 mn par jour,et comme bientôt la piscine va ouvrir, ma copine m'invite à marcher,je crois que tout va aller pour le mieux. Mon ventre a presque disparu,pourtant je n'ai jamais fait si peu de sport que depuis le 10 décembre Maintenant,on va s'occuper de la peau |
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NEIGE (40) répond | Posté le 30-05-2008 à 09:36 | ||
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Mariza,pourquoi te justifier,tu veux perdre du ventre ok, mais je vois pas pourquoi tu devrai le dire ,tu sais les personnes autour de toi(sauf celles qui t'aiment) s'en foutent royalement que tu perdes du ventre ou d'ailleurs? crois -moi j'en ai fait l'experience.
Maintenant,j'ai ordre d'arrêter le régime. C'est ma dièt personnelle qui me l'a dit,elle me suit depuis 1991,j'étais remmonté à 104k ,elle a été ma psy, ma dièt, ma confidente,si j'en suis à 62 k aujourd'hui s'est grace à elle et,je ne saurait trop vous conseiller de leurs faire confiance,Cathy est de bons consels(sauf quand elle pique des colères comme hier elle a fait fuir presque tout notre forum) faut pas te facher comme ça Cathy,!!nous on carbure à la douceur,tu sais que un régime c'est une dur épreuve,.Je reviendrai . j'ai ma petite belle-fille qui m'attend sur MSN bisous |
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grizouille (21) répond | Posté le 29-05-2008 à 17:42 | ||
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j'ai toujours eu du mal avec la rspiration .Je bloques tout et n'arrives pas à trouver un rythme!
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grizouille (21) répond | Posté le 29-05-2008 à 17:42 | ||
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j'ai toujours eu du mal avec la rspiration .Je bloques tout et n'arrives pas à trouver un rythme!
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Cerise (nogent sur marne, 94) répond | Posté le 28-05-2008 à 17:52 | ||
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Bonjour,
Moi j'ai des problèmes de dos et je dois par conséquent faire attention à ma posture, c'est à dire : me tenir droite avec les épaule en arrière, rentrer le ventre et serrer les fesses. Bien sûr, ce n'est pas encore un automatisme, mais dès que j'y pense je le fais! Et bien, miracle des miracles, mon ventre a commencé à s'aplatir tout seul!!!! Plus on se tient bien, plus on renforce les muscles profonds du dos et du ventre et notre silhouette s'affine. . . Il suffit de le faire dès qu'on y pense, même si c'est quelques minutes par-ci, par-là et puis à force d'y penser on le fait de plus en plus. Par exemple, se tenir droite à table (rentrer son ventre et épaules en arrière, surtout ne pas se cambrer : c'est difficile et ça ne semble pas naturel mais c'est très bon), lorsqu'on est debout (on serre les fesses en plus), quand on fait la vaisselle, etc. . . Attention, c'est sur le long terme que ça fonctionne. . . Bon courage à toutes! |
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Cerise (nogent sur marne, 94) répond | Posté le 28-05-2008 à 17:51 | ||
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Bonjour,
Moi j'ai des problèmes de dos et je dois par conséquent faire attention à ma posture, c'est à dire : me tenir droite avec les épaule en arrière, rentrer le ventre et serrer les fesses. Bien sûr, ce n'est pas encore un automatisme, mais dès que j'y pense je le fais! Et bien, miracle des miracles, mon ventre a commencé à s'aplatir tout seul!!!! Plus on se tient bien, plus on renforce les muscles profonds du dos et du ventre et notre silhouette s'affine. . . Il suffit de le faire dès qu'on y pense, même si c'est quelques minutes par-ci, par-là et puis à force d'y penser on le fait de plus en plus. Par exemple, se tenir droite à table (rentrer son ventre et épaules en arrière, surtout ne pas se cambrer : c'est difficile et ça ne semble pas naturel mais c'est très bon), lorsqu'on est debout (on serre les fesses en plus), quand on fait la vaisselle, etc. . . Attention, c'est sur le long terme que ça fonctionne. . . Bon courage à toutes! |
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