recherche personnes ayant beaucoup de poids à perdre?

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		par thelma (périgueux, 24)	Posté le 04-04-2009 à 06:13
je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :)

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	mamiblue répond	Posté le 10-04-2010 à 08:57
bonne journée a toutes et belle motivation a Anissa et toutes les autres juste se dire que ce régime est tout a fait a notre portée avec des choses simples juste pousser le bouton de la motivation pour ne plus reculer et chercher a faire remonter le négatif qui nous bouche la vue de plein de petits bonheurs déléstée de trop de poids nous allons enfin être bien pour nous alors pas bon courage mmais bonne énérgie et bonne journée

	margaux (37) répond	Posté le 10-04-2010 à 00:50
Encore un mot pour Anissa : je ne suis aps sportive du tout et l'an dernier en 6 mois j'ai perdu 12 kilos. J'en ai repris (mais pas 12 !) quand j'ai cessé de me comporter en personne raisonnable qui mange équilibré. Je suis retombée dans mes erreurs de naguère et c'est pourquoi je suis revenue sur le forum et au programme parce que JE SAIS qu'il marche. Pas obligée de faire du sport absolument, même si cela aide et n'est jamais mauvais !!!! Donc tu n'as pas d'excuse.

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 09-04-2010 à 23:13
bonne nuit à toutes RDV demain pour le verdict de yoyotte faites de beaux rêves bises

	mamiblue répond	Posté le 09-04-2010 à 23:03
bonne nuit a toutes verdct demain !!

	Bea StJB45 (45) répond	Posté le 09-04-2010 à 20:45
Bonsoir les filles enfin revenue de Paris, épuisée et les grèves de train, on aurait dit des wagons de bétail, les gens debouts, assis par terre et on paie un billet pour çà ! Anissa : si tu trouves un régime qui donne des résultats dans la durée sans manger de lègumes je ne te croirais pas. Si tu ne veux pas apprendre à manger autrement tout en jouant avec les équivalences, il faut arrêter tout de suite. Maintenant introduit les doucement, mélange avec un féculent, etc . . . TAnia : comment vas-tu ? ton mari a commencé le régime JMC Clodine, doucement sur le vin, avec modération. Citez ou non, je vous salue toutes et vous souhaite une bonne soirée

	mamiblue répond	Posté le 09-04-2010 à 18:38
une autre idée pour manger des tomates préparer un soufflé ça rentre dans JMC avec une belle salade verte et enadaptant l'autre repas et verser la préparation dans des tomates creusées faire cuire au four 220° un bonne 40taine de mn dans la préparation mettre une poignée de fromage râpé en 1 repas = laitage protéine légumes féculent (farine de la prépa ) c'est beau a présenter ça sent bon et c'est bon avez vous essayé de faire un flan de courgettes les cuire a la vapeur les écraser grossièrement dans 1 saladier battre pour( 3 belles courgettes ) 3 oeufs en omelette saler poivrer mettre une pointe de noix de muscade 1 poignée de fromage râpé allégé si vous souhaitez cuire dans un maoule a cake 50mn a 220° manger nature ou avec 1 coulis de tomate ou avec du poisson cuit a la vapeur bein nourrie pour peu de cal ories pour mieux aimer le poivron il faut enlever la peau il existe maintenant des économes exprès efficace aussi pour la tomate et tellement plus pratique et rapide que ce qu'on doit faire habituellement cuit en lanières a la vapeur ensuite battre 1CàS huile +1CaS de vinaigrr blanc a l'estragon sel poivre remuer les poivrons et laisser les reposer au frais vous les mangerez avec un plat ou en apéro et les poivrons épluchés suisinés avec du lapin du riz = plat complet !!!!!! j'adore cuisiner sauf que Q.Q. fois plus d'idées non plus!!! alors Margaux Anissa y a bon les légumes !!!!!!! a demain bonne soirée a toutes

	kitti (85) répond	Posté le 09-04-2010 à 18:15
bonsoir les filles.bonne ballade clodine et doucement sur le medoc! anissa je pense comme margaux si tu n'aimes pas les legumes cuits mange les cru en entrée,je n'aime pas trop les legumes mais je me force et je ne mange que ceux que j'aime alors forcement le choix est plus restreint.tu n'a pas grossi en 1 jour donc tu ne perdras pas en 1 jour!! on est toutes pareilles mais si on suit strictement le programme celà fonctionne très bien.tu n'est pas obligée de faire du sport mais tu peux marcher et puis çà depend de ce que tu fais comme travail aussi.mais tu as raison sur un point tu n'es pas seule!!c'est celà qui nous aide à tenir et ne pas oublier notre objectif!on est toutes dans la meme galère et on va forcement y arriver un jour!!!! brigitte à raison il nous faut de la PATIENCE. . .fleur c'est pour l'aperitif que tu veux des idees? flicie ou en es tu? j'espère que tu va mieux.coucou à toi mamiblue et à toi aussi ambrinette et à toutes celles que j'oublie. bisous à toutes et surtout courage à demain ou peut etre ce soir.

	clodine (78) répond	Posté le 09-04-2010 à 17:44
bonjour a toutes juste un petit mot au passage , cette semaine a filer vite je n ai pas trop le temps de venir je vous souhaite a toutes un tres bon week end , on va a BORDEAUX pour 4 jours au moins je vous raconterais a mon retour car ON VA faire les portes ouvertes du MEDOC et voir notre CHERE VEVE . . .. LE CAMPING CAR EST PRET . . .. GROS BISOUS A TOUTES ET A BIENTOT CLODINE

	margaux (37) répond	Posté le 09-04-2010 à 13:40
Anissa, J'étais exactemetn comme toi je pense au début : je n'aimais pas les légumes. Et c'était bien de laà que venait en grande partie mon surpoids : une alimentation déséquilibrée. Je me suis forcée à les manger , la quantité proposée et maintenant je en peux plus m'en passer ! Je n'aime pas tous les légumes non plus (courgettes : pas de goût - tomates : ras le bol au bout d'un moment - poivrons : pas bon etc. . .) alors je ne cuisine pas ceux que je n'aime pas. Mais j'ai découvert d'autres associations très bonnes et qui me conviennent alors je remplace les légumes proposés par d'autres (du même genre , pas des patates à la place des poireaux par exemple). ET ça marche vraiment, ce régime-là. Il est à vie mais on s'y habitue très bien car il est fait de tout. Courage. Tu verras que tu vas perdre des kilos ou des centimètres ou les deux. Pas 10 kilos en 15 jours, mais moins et bien plus durablement parce que c'est uen autre façon, sensée, que tu vas utiliser. Et que tu pourras prolmonger même " en public" puisque tu mangeras "comme tout le monde" (par opposition à maintenant où tu ne manges pas assez de légumes justement.

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 09-04-2010 à 11:01
bonjour à toutes, Fleur tu peux trouver des recettes sympa sur le site Marmiton sur le net Anissa, il faut que tu apprennes la patience, que tu jongles avec les équivalences quand tu n'aimes pas un menu ou un légume , varié les plaisirs, le régime fonctionne tu peux nous croire . Venir sur le forum compte aussi beaucoup , comme tu le dis on se sent moins seule, et on peut parler sans complexe car on vit toutes la même chose le combat contre les kilos en trop. . . courage ma belle tu vas y arriver, nous allons y arriver bonne journée à toutes amitiés Brigitte

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