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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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nanast (, ) répond | Posté le 04-10-2020 à 14:41 | ||
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Bonjour
Je dois reprendre mon programme.. Vous pourrez me donner svp un programmateur pour un colon irritable , car je n’arrive pas à manger correctement je suis allée chez mon médecin et je dois consommer plus de fibre . quel légumes je peux prendre ? pour les yaourts végétaux je dois prendre combien de fois par jours? fromages laitiers je ne peux pas prendre , qu’est ce que je peux remplacer ? les fruits pommes , poires je peux consommer ? merci beaucoup |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 04-10-2020 à 14:26 | ||
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Coucou la team des diététiciennes.
Pourriez vous m'indiquer comment proposer des recettes dans le cadre du programme afin qu'elles soient validées puis incluses dans les recettes du site? Je ne mange ni viande ni charcuterie, mais poissons, crustacés Je cherche souvent ailleurs des recettes de poissons un peu originales et goûtues et souhaiterai les proposer ici. Je trouve en effet que les recettes poisson sur le site sont peu nombreuses par rapport à celles avec viande. J en profite pour reproposer un programme sans viande mais avec poissons et œufs. Pensez vous cela possible ? Merci d'avance pour vos réponses. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-10-2020 à 16:24 | ||
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caticat16
Les aiguillettes sont plus maigres en réalité. Sinon bien dégraissées avant cuisson et sans dépasser 100/125 g de chair. |
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caticat16 (Amberac, 16) répond | Posté le 02-10-2020 à 09:56 | ||
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Bonjour a tous
Est ce que je peux remplacer des aiguillettes de canard par une cuisse de canard sans la peau ? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2020 à 16:15 | ||
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Butterfly-33
Vous pouvez tout à fait vous faire plaisir en mâchant 1 à 2 chewing-gums ou bonbons sans sucres dans la journée. Mais sachez que même s'ils sont dits sans sucre - en réalité le terme sucre concerne le saccharose (sucre de table) qui n'est pas présent dans leur composition - mais ils contiennent des polyols (autres sucres à pouvoir calorique). Les bonbons et les chewing-gums "sans sucre" vous apportent donc toujours un peu de calories (entre 2 et 4 cal par unité), ce qui est raisonnable. Restez raisonnable aussi sur votre consommation et n'oubliez pas qu'une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2020 à 16:12 | ||
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TiteCathy
Nous avons bien 2 rattrapages différents selon l'écart fait. - galette pour compenser un petit écart - pour compenser un repas copieux au restaurant, en famille ou chez des amis…3 blancs d’œufs durs + légumes au choix sans MG à volonté + 1 yaourt nature 0 % de MG non sucré (1 yaourt nature classique non sucré à 1600 et 1800 kcal) => pas de jaune dans ce cas là. A bientôt ! |
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Butterfly-33 (Langoiran , 33) répond | Posté le 01-10-2020 à 16:08 | ||
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Bonjour peut on manger quelques bonbons sans sucre pour éviter le grillotage. Bonne j2
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2020 à 16:04 | ||
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Bonjour Lili7680
Pour Escalope milanaise et spaghetti (300 g) : 1 viande + 100 g de féculent + 10 g de MG + 1 fromage + 20 g de pain Pour cordon bleu coquillettes (280 g): 1 viande + 100 g de féculent + 15 g de MG + 1 fromage + 30 g de pain En somme pas les meilleurs choix. . . donc à garder occasionnellement ! |
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TiteCathy (, 61) répond | Posté le 30-09-2020 à 06:51 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle et toutes les personnes qui me lisent
Lucie, dans la capture d’écran que Lili a partagée concernant la fiche de rattrapage, je ne comprends pas très bien. Pourquoi seulement deux blancs d’œuf dur alors que dans l’an galette il y a 3 blancs et un œuf entier ? Puisque pour le reste, il y a bien des légumes et un laitage. Le yaourt ou 100g de fromage blanc c’est identique aussi. Alors pourquoi seulement deux blancs d’oeuf durs et pas 3 blancs + 1 œuf entier. A moins que ce soit deux œufs durs entiers ? Avec le jaune ? Merci de m’éclairer car là, c’est le flou pour moi Bonne journée à toutes ! 😘 |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 29-09-2020 à 19:10 | ||
Bonjour les diététiciennes,
Pourriez-vous me donner l'équivalence de ce plat préparé s'il vous plaît à 1400 et 1600 kcal. Je vous en remercie. Bonne journée |
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