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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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cuillere (, 22) répond | Posté le 15-01-2015 à 17:01 | ||
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Bonjour, :) aujourd’hui j'ai fait le jeun 16 h, il est 17h je me sens bien et en plus j'ai préparé le repas du soir soupe de légumes crevette ds une sauce tomate avec chou romanesco navet , il y aura 100g de de haricots rouge et une salade de fruit je vais me régaler surtout que cela m'a pris presque toute l’après midi.Par contre je change radicalement ma façon de manger plus de légumineuse plutôt que des féculents,je ne prends plus de lait mais des boissons végétale. Mais parfois je me sent un peu perdue entre vouloir manger équilibré , vouloir profiter des apéros ou manger beaucoup moins de viandes. Est il possible après avoir perdu ses kilos de ne pas manger de protéines animal au moins le soir.
CUILLER. |
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cpasmoi (, 38) répond | Posté le 15-01-2015 à 15:48 | ||
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Et bien CPASMOI je te trouve bien cavalière, un petit merci te dérangerai ? ? ?? ? ???
oups pardon madame, oui oui bien sûr. MERCI D'AVANCE O:-) |
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cpasmoi (, 38) répond | Posté le 15-01-2015 à 15:42 | ||
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Deuxième semaine et je suis contente, sauf que cette semaine j'ai eu droit à deux fois un repas "petits fours". Soirée assemblée générale et chacun apportant ce qui'il veut et bien c'est la cata et un déjeuner inaugural et là petits fours à gogo, j'ai pris le maximum de protéines, crevettes, jambon mais ça ne suffit pas à compenser le reste.
Comment rattraper cela ? du coup je mange peu, ce qui n'est pas mieux je pense et forcément je mange du sucré et je bois un peu de vin. |
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pivoinerose répond | Posté le 14-01-2015 à 20:30 | ||
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@Isabelle and co ;) bonsoir :)
Petit problème dans les archives du tchat :^> ceux du mois de janvier ne sont pas disponibles :-O Tous mes vœux pour 2015 :D |
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vero_77 répond | Posté le 14-01-2015 à 16:57 | ||
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Merci isabelle,
Pour ce soir, est-ce que je peux me faire un bouillon avec un bouillon de cube de volaille Knor ? Merci |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-01-2015 à 12:18 | ||
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Bonjour vero_77,
La première chose importante est de bien vous hydrater à volonté avec de l'eau, tisane ou café sans sucre ou éventuellement un bouillon de légume peu salé. Si la tentation est trop forte, il est préférable de faire un vrai dîner et de jeûner le petit déjeuner de demain matin en remplacement :) |
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vero_77 répond | Posté le 14-01-2015 à 11:06 | ||
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Bonjour,
J’ai commencé le régime JMC le 12 mai 2014. J’ai déjà perdu 18,4 kg sur les 30 que je souhaite perdre. Depuis quelque temps, je stagne et pendant les fêtes, j’ai même repris presque 2 kg. (foie gras et galette ne font pas bon ménage avec le régime !!!) C’est pourquoi je me suis inscrite depuis le début de cette semaine au Jeûne Cohen 16H afin de faire repartir la machine. J’appréhende un peu le jeûne de ce soir car au boulot, ils sont tous en train de manger des viennoiseries et rien que l’odeur me donne faim. Mais je ne craque pas !!! J’espère trouver des petites astuces ou des conseils auprès de vous. A bientôt |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-01-2015 à 15:01 | ||
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Bonjour lys974 (SAINT-LOUIS, 97) ,
Vous suivez pendant 2 semaines les menus spéciaux Jeune Cohen de 16H. Il s’agit en fait d’assurer une période continue de 16 heures sans prise alimentaire, simplement en vous hydratant à volonté avec de l’eau, du thé, du café, des infusions sans sucre ou des bouillons de légumes peu salés. Aussi chaque semaine (1 et 2), nous vous proposons d'appliquer le jeune de 16H au maximum sur 2 journées non consécutives, en sautant le dîner du mercredi et le petit déjeuner du samedi. Rappel :Le jeûne intermittent est à éviter chez les femmes enceintes, sujets immunodéprimées, diabétiques, atteints de maladies cardio-vasculaires ou qui prennent d’autres médicaments nécessitant l’absorption d’aliments. Dans votre carnet il s'agit toujours de noter vos repas mais aussi votre ressenti et votre résultat en fin de semaine. Via les questions diététiques nous pouvons consulter vos menus :) |
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lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 12-01-2015 à 18:50 | ||
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Bonsoir, ma question est " vous dîtes de noter tout dans le carnet minceur pour que vous analyserez le carnet, aujourd'hui, j'ai rempli le carnet et un message me dit" DE passer par le prémium! que dois-je faire ? car cette semaine, je suis le jeûne mercredi et samedi, au fait, je note quoi?
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-01-2015 à 16:22 | ||
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Poffe,
N'hésitez pas à utiliser le lien "contact"en bas de page ou bien à nous envoyer la demande via les questions diététiques, nous ferons suivre votre message ;) |
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