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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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titou4032 (32) répond | Posté le 20-01-2015 à 11:36 | ||
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Bonjour,
Quelqu'un aurait une recette de pain complet ? Svp. Cordialement. Laetitia |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 20-01-2015 à 07:40 | ||
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Bonjour Lucie,
Merci de votre réponse. Pour 150 à 180 g de pomme (par portion) sans les déchets, donc c'est deux fois de 150 à 180 g à prendre dans la journée (1200 Kcal)? Merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-01-2015 à 16:07 | ||
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Astrid-1974,
Vous pouvez comptez 150 à 180 g en poids net hors déchets. Mais inutile de peser 1 pomme de taille moyenne c'est parfait !!! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-01-2015 à 16:07 | ||
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Bonne soirée à toutes et tous et pensez à retrouver Isabelle en tchat à partir de 17h !!! *-:) |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 18-01-2015 à 17:45 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
J'ai quelques questions concernant la portion du fruit de la pomme. Dans le dossier "Equivalence", il y est écrit que la portion pour une pomme (par exemple) est de 180 g. Je suis le programme à 1200 Kcal, donc j'ai droit a 2 portions de fruit par jour. Pour la pomme, ca ferait (pour 2 portions) 360 g pour une journée? Le poids prend-t-il en compte la peau, les pépins de la pomme? Ou est-ce 180 g (pour 1 portion), épluché et sans les pépins? Merci pour votre aide! |
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cpasmoi (, 38) répond | Posté le 16-01-2015 à 16:13 | ||
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Merci Lucie, très bonne idée.
J'avais de moi même lancé le programme 900. . .. . .. je m'aperçois que si je me pose 30 secondes, je trouve la solution. No stress litlle girl ça va passer. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-01-2015 à 16:02 | ||
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cuillere,
Je vous rappelle que le jeûne de 16h correspond à sauter soit le petit déjeuner, soit le dîner, et ce seulement sur 2 jours dans la semaine. Donc si le petit déjeuner est supprimer, le déjeuner et le dîner sont bien consommés ! Ne soyez pas trop restrictive. Pour ce qui est des équivalences végétariennes, il est tout à fait possible 1 fois par jour de remplacer 1 portion de viande par 100 g poids cuit de féculent céréalier (pâtes, riz, semoule. . ..) + 50 g poids cuit de légumes secs (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots secs. . .). Bonne fin de semaine ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-01-2015 à 15:57 | ||
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CPASMOI,
Pour compenser vos écarts, je vous propose de vous reporter à la page de rattrapage des écarts sous BONUS et d'utiliser au choix 2 formules de rattrapage OU 1 à 2 jours à 900 kcal (sauf si vous êtes diabétique). Reprenez ensuite le fil de votre programme normalement ! Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-01-2015 à 15:53 | ||
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Bonjour pivoinerose,
Ce petit soucis est réglé, vous pouvez accéder de suite aux archives de janvier ! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-01-2015 à 15:52 | ||
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Bonjour vero_77,
Il s'agit bien de vous hydrater avec des bouillons de légumes et peu salés. Les bouillons de volaille ne sont pas à base de légumes et sont très salés. Ils ne conviennent donc pas. Bonne continuation ! |
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