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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-06-2015 à 15:32 | ||
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1 despe de 33cl = 197 kcal soit 1 portion de féculents (100 g) + 1 fruit (même un peu plus en vrai). En effet cela doit rester vraiment occasionnel ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-06-2015 à 15:29 | ||
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Ma-Louloutte,
La sauce soja en quantité modéré c'est possible car elle est riche en sel, sinon herbes et épices au choix à volonté ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-06-2015 à 15:28 | ||
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Patou1562,
Un activia aux fruits 0% ne remplace pas le fruit, mais juste le laitage. Tant sue vous ne dépassez pas 55/60 kcal par pot (de 125g) c'est satisfaisant. |
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chrysalide44 (, 44) répond | Posté le 14-06-2015 à 12:06 | ||
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Bonjour, je suis actuellement le programme à 1600 kcal. J'ai déjà perdu 1,9 kg en première semaine et suis très contente de ce premier résultat.
J'ai regardé dans les fiches pratiques "équivalences" mais je ne trouve pas la réponse à ma question qui est la suivante : Comment inclure "EXCEPTIONNELLEMENT" dans mon programme à 1600kcal une DESPERADOS TEQUILA de 33cl ? que dois je retirer dans mon plan repas ? ? ? Merci beaucoup d'avance. Séverine |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 13-06-2015 à 20:56 | ||
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Merci beaucoup pour votre aide très préciseuse!
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Ma-Louloutte (, 69) répond | Posté le 13-06-2015 à 19:15 | ||
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Bonsoir,
Pour le rattrapage comme on n'a pas le droit à de la matière grasse. . .peut on utiliser de la sauce soja ? ou quel autre assaisonnement pour les crudités svp ? ? ??Merci. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-06-2015 à 13:18 | ||
Bonjour !
Je consomme des Activia 0% MG aux fruits. Faut-il supprimer le fruit du repas ? Merci d'avance ! |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 12-06-2015 à 20:18 | ||
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Je suis surprise pour les gnocchis, qu'ils remplacent la 150 g de viande et 150 g de féculents sur mon programme à 1600, surtout qu'il n'ay a pas de protéines dedans ! mais merci pour le renseignement, je n'y aurai pas pensé du tout.
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:56 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
Vous pouvez consommer 170 g de gnocchis sans MG ajoutée à la place de la portion de viande + de la portion de féculents du repas. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-06-2015 à 16:55 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (69),
Non il ne s'agit pas d'un rattrapage mais je vous conseille de faire 1 journée à 900 kcal pour rattraper tout ça ;-) |
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