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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-09-2016 à 11:59 | ||
Bonjour à toutes ,
NIRI : Hier soir , je me suis imaginée sur mon petit nuage , j'ai inspiré , expiré et ça a marché !!! :x :x :x Hier , j'ai tellement transpiré ( ça me bloque car j'ai horreur de ça ) en repassant , l'après - midi j'avais r - d- v chez le dentiste , puis diverses courses à faire et tout ça sous un soleil de plomb ! Mes cheveux étaient trempés et dans la voiture avec la clim , je me suis dit " ouïe ça craint " , j'ai arrêté la soufflerie car j'avais peur de prendre froid et pour mes cervicales ce n'est pas bon tout ça !!! Par endroits hier : 32, 5 ° , chez nous dans le Grand Est c'est très dur à supporter car le climat n'est pas adapté ! VIOLETTE : tu es une maman exemplaire , mais tu n'as pas le choix si tu veux que ton fils suive ses cours dans la sérénité ! POFFE : Tu es végétalienne ? Je crois que nous sommes tous condamnés à faire pareil , encore hier soir , j'ai vu une émission sur la santé sur la 2 , et lorsqu'on voit tous les composants de certains aliments , ça te coupe presque l'envie de manger . Et notre santé dans tout ça ? ? ? Chez nous , encore très chaud aujourd'hui ( 33 ° ) ce matin à 6h il faisait déjà 20 ° ! Je vais aller voir maman et veiller à ce qu'elle s'hydrate suffisamment ! Bonne journée à toutes . Ce midi pour moi : salade composée de riz complet - brocolis ( vapeur ) allumettes de jambon . 1 tomate du jardin en entrée . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-09-2016 à 11:32 | ||
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Bonjour et bon mercredi à toutes
POFFE : J'espère que le centre proposé pour ta fille vous conviendra. Ce serait un souci de moins. Zoé qui n'aime pas mes gants de jardin, c'est notre chatte qui a 16 ans. VIOLETTE : Ton fils entre au lycée, est-ce que je me trompe ? Pas facile de caser des RV mais tu fais bien de rencontrer ses profs en début d'année. Quand j'ai quitté l'enseignement, il y a 9 ans, il me semble qu'il n'y avait plus de "prof principal" au lycée, pour faire le lien, comme au collège. LENELPP : Est-ce que tu arrives à t'endormir sur ton petit nuage ? Il a beaucoup plu cette nuit. Il fait moins chaud. Par contre : pas d'eau chaude sous la douche ce matin ! Ce fut rapide et tonique, le shampoing attendra ! Est-ce l'effet de l'orage ? Et puis mon lave-vaisselle tombe en panne, 4 mois après la fin de la garantie ! Il a fait ses 5 ans réglementaires. . . GRRR ! -100g. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-09-2016 à 19:25 | ||
j'ai oublié l'image lol lenepp unne grosses baises
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-09-2016 à 19:23 | ||
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bonsoir les filles oui tu as raison s'est mieux que la pluie et la grisaille mais moi j'ai les jambes qui gonflent quand il fait chaud , demain je vais aller chercher mes marchandises à la ruche s'est la première fois je vous dirais comment s'est
tu as raison violette il faut se parler surtout si ton petit à des difficultés aujourd'hui bonne nouvelles un centre nous a téléphoner et on a pris rendez vous pour aller visiter sa bouge mais s'est pas encore dans la poche enfin on verra s'est un bon début Niri s'est ton chien qui grogne quand tu mets tes gants et hum la pâtes d'amandes mon péché mignon moi j'en mange tout les jours je prends des amandes rapée + un peu d'l'huile soit de colza ou j'ai une huile de noisette j'en mets un peu puis du lait de soja je mixes et je mets ça dans un pot au frigo et tout les matin j'emploie sa à la place du beurre et du fromage sur des cracottes je déjeunes avec ça hum et on est calées jusque midi s'est bon les amandes, les noix, les noisette nature 15 gr et sa coupe l'appétit je prends parfois sa à 16 heures ha oui manger du sucré après un repas sa n'est pas bon voilà je vous embrasses très fort et des bisous chaud 31° aujourd'hui et sa recommence demain grosses baises à vous toutes |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 13-09-2016 à 15:15 | ||
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NIRI : oui la rentrée des jeunes est derrière, ils prennent chacun leur vitesse de croisière mais je cours encore beaucoup après les prof de mon dernier pour leur expliquer ses difficultés ; il me reste encore le prof de Math de SVT et d'allemand ; Et après je dirai OUF quand les choses aurons été dites. . ..Le dialogue est si important pour ne pas commettre de bavures et installer des incompréhensions.
LENELPP : si tu fais les exercices de NIRI : tu verras, c'est super ; Pour ta Maman même si elle se sent vieillir ce qui est normal et légitime en soi, tu sais qu'elle est bien là où elle est et c'est primordial ! POFFE : ouf ta dent est sortie, tu es débarrassée mais effectivement quelle chaleur pour un mois de septembre. . ..remarque on est pas fâché, cela vaut mieux que la pluie et grisaille automnale |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-09-2016 à 13:18 | ||
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Je souhaite une belle journée à toutes.
Quoi de neuf ? L'orage gronde. Il faudrait une bonne pluie. Sarcler dans du béton devient impossible. J'ai quand même bien fait de gratter un peu la terre ce matin : j'ai pris une bonne suée. Je croyais que Zoé voulait jouer mais elle a sorti les griffes et craché : elle n'aime pas mes gants de jardin. + 200g : les petites pâtisseries à la pâte d'amande offertes par nos amis >:) font de l'effet ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 12-09-2016 à 19:16 | ||
bonsoir les fillettes Niri tu sais se que violette te dis la relaxation s'est très bon moi je fais sa plusieurs fois par jour vu que je médites je suis bouddhiste et la respiration quand on médites est très importante et en plus sa fait diminué ta pression artérielle sa à beaucoup de bienfait quand vous inspirez gonfler le ventre et quand vous expirez rentré votre ventre au début s'est pas évident mais petit à petit sa vient et en plus s'est bon pour les abdos lol
Lenepp sa y est ma dent est dehors ouf je suis contente ici il fait chaud terrible 30° en septembre sa ne s'est jamais vu violette tu as raison les jardins se dessèche moi je n'ai pas mis de tomates car en générale chez nous sa ne pousse pas bien mais cet années on aurait pu granit si tu nous lis j'espère que tu vas bien et je t'envois plein de bisous et aussi à vous les fillettes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-09-2016 à 13:03 | ||
Coucou :) :) B-) B-) :(( :(( ,
Quelle chaleur , en plus j'ai les bouffées de chaleur qui reviennent au galop : quelle horreur ! Lorsque je pense qu'elles sont derrière moi , ben non elles reprennent de plus belles >:) NIRI : Merci pour tes exercices de relaxation , je vais les mettre en pratique , dès ce soir . Mon médecin traitant m'a pris la tension lundi dernier qui est bonne . En tous cas merci à toi et VIOLETTE , vous êtes des " Amours " :x Maman va bien , mais elle m'a confié qu'elle a pris " un coup de vieux " , ça me perturbe et comme je suis quelqu'un de très angoissé ( troubles de la ménopause ) , ça me fait mal au cœur ce qui explique ( peut -être mes insomnies ) . POFFE : moi aussi , j'ai déjà pensé à toi pour ta dent ! Demain , c'est mon tour d'aller chez le dentiste ( détartrage ) ! GRANIT : je ne sais pas si je dois m'inquiéter de ton silence ! Bises à toutes . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-09-2016 à 12:45 | ||
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VIOLETTE : J'espère que ta rentrée celle de tes jeunes se passent bien.
POFFE : Courage pour ta dent ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 12-09-2016 à 11:45 | ||
NIRI : j'aime beaucoup ton nuage en coeur ; merci pour tes conseils en respiration ; je les pratique aussi quand j'ai des insomnies liées au stress ; je me dis que cela permet de contribuer à la détente. . .même si on e s'endort pas forcement de suite après ; cela fait baisser la pression. :-q :-q :-q
LENELPP et GRANIT : courage pour votre sommeil ; c'est dur dur. . .la journée quand on ne peut pas dormir. . . C'est vrai qu'on a eu très chaud ces derniers jours mais cela permet aux tomates de mûrir comme le dit si bien NIRI ; le reste du jardine st cramé mais pour les tomates c'est Tip Top ce temps ! Toujours un avantage à découvrir. . ...en tout ! |
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