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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-09-2016 à 10:56 | ||
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Bonjour
Ce matin, vous vous montrez déjà très déterminées pour vous reprendre en main : c'est notre objectif commun pour cette semaine. Quel tonus communicatif ! Bravo ! Encore + 200g depuis samedi. Je suis assez objective pour me faire les gros yeux (00). Il faudrait que je déstocke 500g pour samedi. Il fait gris. J'attends un diagnostic pour mon lave-vaisselle cet après-midi. Une panne qui tombe mal : j'attends de la visite pour une dizaine de jours la semaine prochaine. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-09-2016 à 08:26 | ||
Coucou les copinettes : une nouvelle semaine s'ouvre à nous;..même s'il pleut et qu'il commence à faire sérieusement de la grisaille..;dans nos coeurs il y a du soleil pour nous réchauffer et surtout plein de bonnes résolutions pour faire mieux. . ..
C'est la période des pommes en tout genre, si vous avez des recettes compatibles JMC, je suis preneuse. . .. Bonne semaine à toutes Bravo LENELPP pour ton activité sportive matinale, tu vas être récompensée de tes efforts ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-09-2016 à 07:57 | ||
Bonjour les amies :) :x ,
SURPRISE ;) , Hé oui, c'est LENELPP , pleine de bonnes résolutions qui ouvre le bal ce matin ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D Au lieu de me recoucher ce matin , après le départ de mon mari , j'ai enfilé ma tenue de sport et j'ai fait 30 mn de vélo d'appart ( 8 , 9 km ) ! J'étais en nage , ensuite j'ai pris une douche et là je vais prendre mon petit déj : ( ça commence à gargouiller dans mon ventre ) ;) :P ! Je souhaiterai perdre 5 kg pour Noël , je reste raisonnable car les dérapages sont vite arrivés ( hélas ) ! Il le faut les filles , allez on y croit : devise de PATOU : si je veux , je peux ) !!! Bises , @ +++ les filles . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-09-2016 à 19:11 | ||
Coucou du dimanche :) ,
Allez , on peut se donner la main toutes ! Toutes une petite prise de poids à part POFFE ( peut -être ) ! On essaie de faire mieux pour cette nouvelle semaine qui démarre ! Aujourd'hui : toujours le même poids :-S @-) Temps : gris , pluie et fraîcheur , ça sent l'automne . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 18-09-2016 à 18:59 | ||
NIRI : notre coach préféré, tu peux cette fois me gronder et me faire les gros yeux car j'ai pris 900gr cette semaine ; je en suis pas fière de moi. . .pourtant pas vraiment d'excès mais simplement mauvais suivi du plan repas JMC, pas assez sérieuse, pas assez de sport et puis beaucoup de fatigue avec les allées venues de mes enfants. . .bref sans chercher d'excuses, je n'ai pas de bonnes relations avec Dame Balance cette fois ci :(( :(( :((
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 18-09-2016 à 16:41 | ||
bonjour les fifille je viens vous souhaiter un bon dimanche
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-09-2016 à 11:23 | ||
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Bonjour et bon dimanche à toutes.
LENELPP : Depuis le temps que nous te conseillons de garder tes pesées du vendredi ;) ! Ne te décourage pas. Je sais que ce n'est pas conseillé par JMC mais je continue à vérifier mon poids (presque) tous les jours et j'ai généralement les meilleurs résultats le mercredi ou le jeudi. Nous avons fini les pâtisseries à la pâte d'amande >:) : pour déstocker, je vais manger léger aujourd'hui et faire mon "rattrapage systématique du lundi". Il fait gris. Je vais me remettre à mon sport de l'extrême : attaquer la face nord de ma pile de repassage. Le quotidien est un éternel recommencement. . . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-09-2016 à 18:15 | ||
Coucou NIRI , VIOLETTE , POFFE et JOJOJO :)
Moi, je ne comprends plus rien :-O ! Hier pesée : histoire de voir où j'en étais : - 600 gr ! chouette me direz vous , ce matin je me pèse ( sans passage aux toilettes ) hé bien : + 1 kg ! Donc , je ne sais plus trop où j'en suis ! Je verrai les jours suivants ! Aujourd'hui : 17 ° quel changement radical , trop même ! Bon week -end à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-09-2016 à 14:19 | ||
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Bonjour
VIOLETTE : Le principal, c'est que ton ordi remarche. Merci pour ta recette. Je pense à mon mari. Les premières pommes tombent et c'est bien d'avoir des idées pour changer. JOJOJO : Serions-nous trop gourmandes ? LENELPP : J'espère que ta balance t'a réservé une bonne nouvelle. + 300g Hier, je suis allée à la ferme qui fait du bon pain au levain. Un régal ! Il faut que je sois plus disciplinée et que je reprenne les bases. Ciel gris, il pleut. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-09-2016 à 21:33 | ||
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LENELPP : pour la recette de pommes à la pâte d'amande aux raisins secs : c'est pas vraiment JMC mais bon..cela régale ton entourage. . ..
Couper des pommes en lamelles, les mettre dans une poêle avec un peu de margarine +de la pâte d'amande coupées en morceaux et quelques raisins secs et laisser cuire jusqu'à ce que le tout fonde et laisser refroidir ; c'est un délice :-q :-q :-q |
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