Coucou :) :) ,

Je suis la première aujourd'hui , comment allez - vous ?
Un peu de crachin ce matin ( pas prévu ça , bof ) ! Bilan de la semaine : - 300 gr ( ça c'est sûr ) !
Figurez vous qu'hier , j'avais perdu 1, 1 00 kg et ce matin + 800 gr .
Je ne fais pas les choses comme tout le monde , je viens peut -être d'une autre planète ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D !
On verra demain , ce que ça donne :^>
Bon samedi et bon week -end à toutes . . .

Bonjour à toutes ,

Le brouillard commence à se lever , tout doucement , comme j'habite en hauteur il a du mal à se dissiper !
NIRI : Tu as partagé un bon moment avec ta fille , ça fait partie des plaisirs de la vie , et comme tu as pratiquement atteint ton objectif , je pense que ce n'est pas un drame , un bon rattrapage lundi et le tour est joué ;)
NIRI : lorsque je goûte un carré de chocolat , je trouve ça tellement bon , que je dois me faire violence pour ne pas avaler la tablette !
Je résiste plus ou moins bien :^>
JOJOJO : moi aussi je te conseille de consulter le médecin , la cystite c'est très douloureux , j'en avais beaucoup étant jeune : une vraie galère >:)
POFFE : tu es bien courageuse de faire une " détox " , je crois que je ne tiendrais pas !
J'en fais une souvent en janvier après les fêtes : des ampoules de radis noir et d'artichauts que j'achète en magasin bio .
VIOLETTE : ta petite tribu est en vacances ?
Bon vendredi . . ..

JOJOJO : Si tu as une cystite, tu as raison de boire beaucoup mais c'est insuffisant pour soigner une infection urinaire. En général, pour ça, il faut vraiment des antibiotiques. Le week-end arrive et tu risques de souffrir beaucoup si tu ne vas pas vite chez le médecin.

Bonjour :)
POFFE : Faim ou envie ? Bonne réponse !
Je te trouve très forte de t'être débarrassée de l'addiction au sucré.
Il est possible que j'aie remplacé une addiction par une autre (le tabac par le chocolat).
Je ne comprends pas bien ton régime "détox" végétarien.
Combien de fois par jour manges-tu fruits et légumes sans MG, 1 galette de sarrasin et une infusion ?
Combien de jours ?
As-tu faim ?
Est-ce que tu ne reprends pas rapidement ce que tu as perdu après ?
N'as-tu pas peur de carences en calcium ?
Je crois que mon mari me ferait les gros yeux si je me mettais à table avec juste ça le soir.
Mais c'est tentant car cela doit occasionner une perte rapide.
Dans un autre genre, le régime " sans résidus" m'avait fait perdre du poids rapidement, mais là, il fallait le faire pour des raisons médicales (une cœlioscopie).
LENELPP : Les couleurs d'automne sont superbes au soleil. Ici, il fait gris.
Merci pour ta recette de saison.
Moi qui ai grandi en Normandie, le doigt dans le pot de crème fraîche épaisse de la ferme, j'achète maintenant des briquettes de crème "fluide" à 4 %.
Tu es un modèle pour moi en "tenue de la maison" : je vais te suivre dans le rangement -et un nouveau tri- des vêtements d'été.
Les chaussures, c'est fait.
Il est possible que ton addiction au chocolat vienne de cette attente récompensée par ce plaisir que tu éprouvais dans ton enfance.
Je ne sais pas si c'est pareil pour toi mais mon problème, ce n'est pas de me priver du plaisir du chocolat >:), ce serait juste d'arriver à en limiter les quantités.

Ma fille est venue à l'heure du thé où nous avons partagé nos derniers délicieux biscuits au sirop d'érable, encore des bombes caloriques.
Cette semaine, avec tout ce n'importe quoi et malgré des rattrapages plus ou moins réussis, j'ai pris 1kg :(( .
STOP !
Préparez-vous un agréable week-end.
:)

Bonjour tout le monde,

veuillez excuser mon absence,
tout va bien, seulement, un peu la paresse d'écrire,
il fait beaucoup de brouillard ce matin, donc, je ne sors pas à cause de la bronchite,
le brouillard se dissipe dans l'après midi, d'habitude,
hier, jardin, épendage du compost, dur, dur, j'ai oublié de boire, et pafff !!!! (je ne ressens pas la soif) ce matin douleurs d'infection urinaire, là, je me dépêche de boire trois verres d'eau, j'espère que ça passera, je vais terminer le ménage, cet après midi des amis viennent je vais faire quelques petits biscuits, j'espère qu'ils iront mieux. . ... ça chipotait beaucoup, espérons que ça restera que le chipotage habituel, dommage d'arriver à la retraite pour "se prendre la tête", il y a des choses tellement plus graves. . .. . .. (mais, tellement personnel. . .. . .)
j'espère que vous allez bien, mon mari me dit. . .. . . pas le moment d'être malade, le cabinet médical est archi plein, alors, je vais boire de grands verres d'eau !!!!!! le seul remède. . .. . ...

bonsoir les filles Niri tes repas sont bien tes rattrapages parfait ton problème s'est le soir moi je ne mange pas la même chose que ma fille et mon mari surtout que pour le moment s'est le 2 eme jour de détox je mange fruits, légumes
sans Mg, et infusion et une galette de sarrasin pour nettoyer mon corps ton problème s'est le soir tu sais que quand on mange lourd le soir on ne dort pas bien et on fait des cauchemar s'est bien de te reposer ta liste s'est bien moi aussi je fais sa je décide se que je vais faire sur ma journée s'est pas beaucoup mais s'est toujours sa

violette décidément pas de chance pour ta cousine il en a beaucoup des jeunes qui attrapent un cancer ou autre grave maladies tu as repris du poil de la bête s'est bien oui j'espère maigrir autant que la semaine passée mais sa m'étonnerait car j'ai déjà remarquer que je maigris une semaine sur deux bizarre

la peur d'avoir faim s'est dans ta tête tu dois te dire et même si j'ai faim qu'est ce qui veut qui m'arrive rien donc je ne dois pas avoir peur il ne t'arrivera rien et s'est beaucoup des envies se n'est pas de la faim

lenepp tu es accro au sucre s'est normale plus tu vas en manger + tu seras accro pour t'en débarrasser il faut arrêter d'en manger et au début d'abord tu doit être forte dans ta tête dire oui je vais le faire et manger des fruits au début ou diminuer un peu à la fois sinon tu ne t'en débarrasseras jamais moi s'est fait plus d'envie il a fallu 2 années mais maintenant je n'ai plus envie de tout sa allez ma puce dis donne une grosses baisses à ta maman le principale s'est ça le temps que tu passes avec elle les vitres sa peut attendre plus tard tu auras des beaux souvenir et prends là dans tes bras souvent fait un gros câlin

oui j'espère que mimi passera par chez nous elle est très sympa
ici il a fait doux bisous mes amies

Bonsoir mes copinett :) es ,

Chez nous , une belle journée d'automne : 16 ° , on se croirait au printemps !
Comme toi NIRI , je me suis réveillée ce matin à 9 h 20 , il faut croire que j'avais besoin de récupérer *-:)
J'ai attaqué mon dressing , ( pensant faire 1 ou 2 étagères ) ranger les tee- shirts sur les étagères du haut et descendre les pulls .
J'ai trié , nettoyé les étagères , j'étais tellement absorbée dans ce rangement que je n'ai pas vu passer le temps !
Rien ne pouvait m'arrêter dans cette tâche , si bien que j'ai déjeuné à 14 h 30 !
Bon , comme j'avais pris mon petit déj tard , je n'avais pas faim !
Voilà , encore une chose de faite !
VIOLETTE : tu as retrouvé ta détermination , quelle mauvaise nouvelle pour ta cousine .
Est - elle jeune ?
POFFE : j'espère que ta fille pourra intégrer ce nouvel établissement , ce serait bien pratique pour vous tous , vu que c'est dans la ville où vous habitez !
L'autre soir , j'avais fait une purée de potimarron - patate douce avec 2 bonnes cuillères de crème fraîche à 7 % . Un vrai délice !!! :P
Pour nous :pareil , je cuisine plus consistant les soirs à cause de mon mari qui travaille à l'extérieur et pour moi ce n'est pas bon !
NIRI : Idem à toi , c'est après le repas du soir , que j'ai mes compulsions qui me titillent >:)
CHOCOLAT !
Je ne sais pas , mais lorsque j'étais petite , une amie à mes parents venait chaque jour et me ramenait une barre de chocolat au lait et croyez - moi , je l'attendais de pied ferme ;) . Est - ce pour cette raison que je suis " addict " au chocolat ? ? ??
Je ne le saurais jamais . . ..
Bonne soirée à toutes . . ..

Bonjour
LENELPP : J'espère que ta Maman a bien récupéré.
Bon courage !
Faire les vitres, ça va mais celles de notre véranda, aïe !!! Je viens pourtant d'inscrire cette corvée sur ma liste : j'espérais tenir jusqu'à Noël mais c'est une horreur quand le soleil brille. Le nettoyage ne sera pas pour cet après-midi (il fait gris ;) ) et mon rayon de soleil sera la visite de ma fille la plus jeune.
VIOLETTE : Merci, oui, je me repose cette semaine. Ce matin, je me suis encore réveillée vers 9h15, en plein cauchemar. Pourtant, mon moral est meilleur.
Bienvenue à ta cousine parmi les courageuses.
Tu retrouves ta motivation et ta détermination pour perdre du poids. Bravo ! Montre-nous le chemin.
Cette semaine, mon poids n'a pas baissé comme je le voulais. J'ai encore fait un rattrapage à midi ( potage, jambon cru, haricots verts, fromage frais 0%). Ça limitera les dégâts. . .
Si j'étais seule, je n'aurais pas de problèmes pour suivre un programme à 1200cal mais mon mari aime manger plus le soir que le midi et j'ai renoncé à lui faire changer cette habitude. Alors, des petits écarts + des rochers = 00 (gros yeux).
Mea culpa : je fais 1 rattrapage le midi mais je prends souvent, avec un thé, un " petit" goûter vers 16 h ( type biscuits) par peur d'avoir faim alors que j'ai tout sous la main pour assouvir cette éventuelle faim sans gros risque pour mon poids ( yaourts 0%, pommes, compote. . .).
Et puis le soir, je me gave de rochers >:) de compensation.
C'est sur ces 2 points que je dois travailler, encore et encore. . .
Et vous ? Est-ce qu'il vous arrive de grignoter "par peur d'avoir faim plus tard dans la journée" ? Je ne parle pas de la compulsion pour se remplir. . .
Est-ce que j'aurais souffert de la faim dans ma vie ?
Oui, quand j'avais 4 ou 5 mois : ma mère m'allaitait. Elle ignorait qu' elle était enceinte de mon frère et je hurlais de faim. Nous avons 13 mois de différence. . .
Est-ce que cette réponse va m'aider à supprimer les goûters inutiles ?

MERCI de tout coeur NIRI pour tes précieux conseils de rattrapage, je vais mis mettre sérieusement ; oui j'avais déjà remarqué que si on respecte bien la part de protéines midi et soir, cela cale bien et aide en définitive à accentuer la perte pondérale ; d'une manière générale aussi, je ne supporte plus les repas lourds le soir. . .léger est plus efficace pour une bonne nuit de sommeil : alors ton potage+protéine+fromage blanc à 0% c'est idéal ! :-q :-q :-q

Au début de ce beau programme JMC, j'avais tenter le jeun des 16H plusieurs fois : disons 1 a 2 fois par moi..;c'était super efficace mais j'avais remarqué à la longue qu'une fatigue importante s'installait le jour suivant . . .alors je préfère la solution du rattrapage sans en abuser non plus comme tu le dis. . ..
Pour les champignons si tu fais une omelette de girolles cueillies par ton mari. . ..tu ne peux pas faire l'impasse : une bonne dégustation s'impose ;
J'espère que cela va pour toi et que tu te reposes bien cette semaine de pause chimio.
Je viens d'apprendre encore une nouvelle dans ma famille ; j'ai une cousine qui est atteinte du cancer. . .alors c'est assez spéciale : elle a une tumeur sous le bras à l'endroit des ganglions ; on ne parle pas dans son cas de cancer du sein. Elle a de la chimio à Strasbourg toutes les trois semaines assez intensive lui occasionnant pas mal d'effets secondaires et au bout de 6 séances, ils vont l'opérer.
C'est un combat que cette maladie !
POFFE : on pense très fort à toi pour que cela marche pour ta fille Aurélie avec Tubize. C'est bien aussi si tu nous amène sur le forum des amies. . ..
LENELPP : courage à toi aussi et c'est super si tu sens qu'en allant voir ta Maman cela t'apporte cette bouffée d'oxygène ; c'est tellement important d'avoir des "plages" dans nos vies où l'on peut souffler et se ressourcer.

NIRI : Excellente ton idée , de faire 2 trucs par jour sur ta liste de choses à faire !
Je n'y avais pas pensé !
- pour moi : j'ai fait une porte fenêtre ( vitre et volet intérieur ) ce matin .
Il m'en reste 6 à faire , avant l'hiver , ensuite tranquille jusqu'au printemps .
Pas de vitres en hiver ( lorsqu'il gèle et qu'il fait trop froid ) !