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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 17-05-2017 à 11:31 | ||
NIRI : c'est dans la sous rubrique : Bavardage autour d'une tasse de café ou de thé
Merci pour tes précieux conseils pour le pancréas et pour ton passage dans le groupe à la rubrique Recettes. Bonne journée ensoleillée les filles |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2017 à 10:25 | ||
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Bonjour
VIOLETTE : Merci, j'ai bien retrouvé le "Groupe" où il y a plusieurs "Discussions" et je n'ai pas trouvé où mes oreilles sifflent ;). Pour bien déstocker, il faut mettre le pancréas au repos ( cf : le rattrapage). J'ai relu un programme que j'avais suivi en 2000. En gros, pendant 1 semaine: pas de sucre, pas de féculents (pas de pain au petit déj mais 100 à 300g de fromage frais + 2 bols de boisson chaude). Je reconnais que c'est 1 semaine dure à caser ou à tenir sans faute. Ensuite, on réintroduit progressivement des aliments. Il faut aussi corriger des erreurs fréquentes qui favorisent le stockage de la graisse : pas de fruit ou de sucré après les repas mais à 16h. Pas de "vrai" fromage le soir. Les menus sont du type JMC avec fromage frais ou yaourt à 10h et 16h. Je m'en inspire librement car je m'accorde 1 fruit ou 1 compote à 16h, c'est du " sucre", ce qui devrait déjà tout compromettre. Je ne veux pas prendre le complément alimentaire vitaminé que le médecin nutritionniste que je consultais à l'époque m'avait prescrit pour 1 mois. ==> -1kg, ça ne m'était pas arrivée depuis longtemps. Hier : chaleur, enfin ! Je n'ai même pas profité du beau temps : après ma sieste, une voisine m'a apporté 2,7kg de tiges de rhubarbe dont j'ai fait de la compote sucrée à 10% ou que j'ai congelée en tronçons. Bon courage à toutes. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 17:15 | ||
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NIRI pour répondre à ta question, le groupe que j'anime s'appelle : Echanges de recettes allégées
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 16:12 | ||
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LENELPP : Quelles jolies fleurs !
VIOLETTE : Eh, non, je n'ai pas entendu mes oreilles siffler. Il y a longtemps que je n'ai pas pris le temps d'aller voir dans "groupe" et j'en suis désolée. Là, je n'arrive pas à retrouver le nom du tien où j'étais allée dans les "Discussions". Je ne suis pas sure que ce soit "Recettes". Pourrais-tu m'aider à m'y retrouver ? |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 15:06 | ||
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BULLEFARMER : Pour le magasin de Broderie, j'ai été à la boutique : Au Bonheur des dames tout prêt de la gare de Lyon à Paris : fabuleux ce magasin ; ils en ont même deux sur Paris mais je crois que j'ai été dans le plus grand et fourni des deux.
Enfin je me lance des défis . . ...car avec tout mon boulot il va falloir caser ce temps "broderie" NIRI : si tu fais un tour sur mon groupe on parle de toi. . .tu n'as aps entendu tes oreilles siffler ? ;) LENELPP : tes arbustes en fleurs sont magnifiques Que fais-tu NIRI pour destoker aussi bien ? je crois que la motivation de revoir ta chère canadienne bientôt doit te motiver++++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-05-2017 à 11:02 | ||
Coucou à toutes :) ,
C'est bon de vous relire , je suis un peu surbookée , mais je pense à vous et vous envoie une petite photo de mes arbustes en fleurs ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 09:59 | ||
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Bonjour
BULLEFARMER : Félicitations pour ta perte de poids. C'est sympa de partager ton séjour en Auvergne avec nous, même si ce n'est pas toujours facile. . . Ne t'inquiète pas, c'est un temps fort dans la vie de ta Maman. VIOLETTE : Quel ravissant bouquet ! La broderie est un nouveau talent que je découvre chez toi. J'en ai fait aussi, il y a longtemps. Je n'en ai pas cru mes yeux quand j'ai vu les tarifs que tu indiques. Je suis bluffée par l'efficacité de mon déstockage. J'ai demandé à mon mari de couper le chauffage et ressorti une robe d'été. B-) C'est bon d'y croire. . . même pour 1 seule journée ! Bon courage à toutes et tenons bon ! |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 15-05-2017 à 17:56 | ||
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Pas top pour ta fille, Violette, mais comme tu dis, ça fait une expérience de voir comment ça se passe et c'est sur que face à des jeunes qui ont préparé ça pendant une année, c'est plus difficile. . .
Voilà qu'on va se trouver d'autres points communs, c'est où que tu es allée au magasin de broderie ? Moi aussi je faisais du point compté. Je n'en fait plus depuis quelques temps pour cause de : yeux qui ont vieilli, pb de lampe et pb d'organisation de la maison (ce dernier point est maintenant résolu et j'ai toujours 2/3 ouvrages commencés à terminer pour le jour où je m'y remettrais). On a visité un écomusée cet après-midi, bien sympa, on revoit la vie au début du siècle et c'est quasiment ce que j'ai connu chez mes grands parents. . . Bonne fin de journée à toutes |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 15-05-2017 à 10:27 | ||
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BULLEFARMER : je n'avais pas vu ton message, vu que j'étais en train d'écrire le mien ; je crois ne pas avoir trop communiqué mon stress à ma fille qui était très calme quand elle a été là-bas mais le concours était dur et elle n'a pas pu finir dans les temps..;donc je ne sais pas trop ce que cela va donner. . ..
Par contre j'ai pu quand même profiter du voyage pour aller dans un superbe magasin de broderie ; car j'aime bcp le point de croix à point compté. L'exposition des broderies était une pure merveille , je me suis régalée els yeux;.;en particulier avec un tableau de broderie de cuisine magnifique avec le petit rouleau à pâtisserie, la cruche à lait , la tassez de café. . ..etc. . . vendu quand même tout fait à790 euros et le kit pour le faire à 99 euros. . .je n'ai pas craqué bien sûr . . .pour ça ; j'ai préféré prendre des marques pages pour les jeunes et pour ma mère et mon mari que je vais leur faire. . .;et aussi une petite trousse pour fourrer la couture pour uen amie de coeur que j'ai de 78 ans qui ne peut pas broder à cause de ses yeux mais qui apprécie énormément ce travail : sur la trousse on brode le coussin à aiguille, la machine à coudre et on accroche un petit ciseau miniature ; c'est vraiment superbe. . ..et ça détend de broder mêmes 'iol faut bcp de patioence |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 15-05-2017 à 10:04 | ||
Je suis rentrée de voyage les filles ; je reviens vers vous ; ouf. . .la vie en province est quand même plus paisible ; j'ai tellement sillonné les métros RER en 24H . . .un bain de foule+le stress du concours de ma fille. . .;(j'étais plus stressée qu'elle..je crois)
On verra pour les résultats ; elle a trouvé assez difficile. . .en même temps elle était confronté à des gens ayant fait une prépa ; donc c'est une expérience qui entraine pour la suite. . .. Bravo NIRI pour ton déstockage ; cela booste le moral LENELPP : NIRI a raison, il faut essayer de trouver les raisons des compulsions pour mieux s'en sortir ; parfois il faut se faire aider car soi même on arrive pas toujours à comprendre seul le pourquoi du comment ; finalement nous sommes tous et toutes avec nos points faibles soit face à la nourriture pour nous face à l'alcool pour d'autres ou autres addictions (les jeux vidéos pour les jeunes. . ..) Une fois que l'on a compris le mécanisme d'action , on peut mieux lutter contre, il me semble Poids stable pour moi cette semaine ; pourtant j'ai énormément marché et monté d'escaliers à Paris. . .mais bon un peu mangé sur le pouce et pas trop JMC tout de même donc voilà il faut reapprendre maintenant dans l'équilibre alimentaire. Quelle vie que celle de ces parisiens. . .je les plains quand même |
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