il y a quelqu'un qui veut faire la route avec moi?

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		par Fab (03)	Posté le 30-01-2008 à 22:46
coucou tout le monde,j'ai 30 kg à perdre et j'ai commencé le 28; je voudrais trouver quelqu'un pour m'aider.Faire la route à plusieurs et se motiver avec des résultats,on y va ou pas?

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	regina (92) répond	Posté le 12-03-2008 à 21:19
bonsoir tout le monde, j'ai 1 question : par quoi je peux remplacer la tarte à la tapenade? ennovy bon courage. Merci à vous tous pour vos encouragements, bonne nuit

	Fab (03) répond	Posté le 12-03-2008 à 21:11
bonne soirée à toi aussi Marie et à demain bisous

	Marie Cerise (45) répond	Posté le 12-03-2008 à 20:48
bonsoir les filles c'est bien ennovy tu dois être un petit peu soulager c'est bien. Fab savanah lalie poupounette et pierrot et toutes les filles nous sommes sur la bonne pente "des kilos en moins" bonne soirée faîtes de beaux rêves à demain Biz MARIE

	Fab (03) répond	Posté le 12-03-2008 à 20:24
bon courage à toi Lalie bonne nuit bisous

	lalie (62) répond	Posté le 12-03-2008 à 20:18
coucou bon je vais vous souhaiter une bonne soirée car je repart bosser jusqu'à 22h30 . Ennovy tes résultat sont pas mauvais même si tu dois faire moins de sport tu peu encore en faire quand même a ton aise dit moi pourquoi tu doit faire du vélo le soir est ce que c'est mieux? profite bien de ta journée avec ton fils pour ce qui est du régime c'est déjà un peu ce qu'on fait bon courage a toi gros bisous. Savanah tu me fait rire aujourd'hui tu as la péche tu l'a tous les jours et c'est très bien tu nous bous te tu est super.FAB bon appétit bonne nuit a vous toutes a demain

	Fab (03) répond	Posté le 12-03-2008 à 19:54
Ennovy tes résultats sont pas trop mauvais et c'est tant mieux.Profites bien de ta journée demain ça va te faire du bien. Savanah pour remplacer les laitages que tu n'aimes pas tu as le droit de manger 30 g de fromage à la place ça sera mieux pour toi. Poupounette il faut t'accrocher,si tu as fait des écarts c'est normal que ton poids n'est pas bougé,le poids varie sans arrét mais une fois que c'est partie ça motive. Bon voilà Lalie je vais aller faire mon menu rattrapage comme toi

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 12-03-2008 à 19:46
Super Ennovy, tu vois bien qu'il ne fallait pas dramatiser. Gym douce, velo en douceur et la vie sera toute douce comme avant !: prend bien soin de toi Bise

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 12-03-2008 à 19:44
Lallie, je vais diner, si je ne me suis pas endormie encore une fois devant la télé, je reviendrai un peu plus tard. Tu as de la chance d'aimer le fromage blanc, moi sa simple odeur, comme celle des yaourts nature, je ne peux pas, ça me soulève le coeur! Alors il ne reste que les yaourts aromatisés sans sucre ou avec peu de fruits ! c'est toujours ça !

	ennovy (56) répond	Posté le 12-03-2008 à 19:43
oui je suis rentrée lalie et le cardio trpuve de anomalies dans mon rythme cardiaquemais rien pour les coronaires mais je dois faire très attention un peu moins de sport intensif mais plus souvent à petites doses et beaucoup de vélo d'appartement tous les soirs si possible et je dois manger beaucoup de poissons 6 fois par semaine ce serait bien supprimer féculents et matières grasses mais avec le régime c'est déjà ce que je fais il m'a donné un menu à suivre qui ressemble bien à celui de JMC beaucoup de lègumes et de poissons et des fruits donc je suis contente de vous retrouver et de pouvoir partager tout celà avec vous je vous dis à demain soir car je vais passer la journée sur une ile du golfe du Morbihan ou habite mon fils bonne nuit bonne journée demain bon courage à celles qui travaillent bon gym à fab et merci encore fab lalie marie savanah-rose et toutes bisous

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 12-03-2008 à 19:41
Je suis là, ce soir ce sera salade d'endives au jambon(j'adore, ça croque) avec une petite compote sans sucre et un yaourt 0%. J'ai fait un petit écart à midi alors ce soir je mange léger. Aujourd'hui j'ai la pêche. De voir que tant de nos copines chasseurs de kilos ont tant de problèmes ça me fait oublier mes rhumatismes aux jambes qui me brûlent. Tant que la tête va, tout va. Lorsque je serai moins lourde tout ira mieux. Mes pauvres petites gambettes. . . je les regarde et je leur dit parfois : je vous promet que je vais y arriver !!! elles me motivent ! Vous allez me trouver bizarre, mais étant toute seule je me motive comme je peux ! Heureusement que vous êtes là.

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