il y a quelqu'un qui veut faire la route avec moi?

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		par Fab (03)	Posté le 30-01-2008 à 22:46
coucou tout le monde,j'ai 30 kg à perdre et j'ai commencé le 28; je voudrais trouver quelqu'un pour m'aider.Faire la route à plusieurs et se motiver avec des résultats,on y va ou pas?

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	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:05
Hello Ramona, tu as l'air super organisée ! quand as tu commencé ? où en es-tu ?

	sylvie (35) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:05
Ramona, tu as tout à fait raison. Tu es très bien organisée; Combien as tu perdu et depuis quand ?

	sylvie (35) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:03
Mais tes messages sont tellement positifs, que je pense que tu peux monopoliser le forum, on en a vraiment besoin de personnes positives comme toi. Tu vois, moi je ne suis pas aussi positive et je t'admire en te lisant. Ne te sens pas coupable, j'ai vraiment plaisir à te lire.

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:03
Tu as raison, moi je rêve tous les jours, c'est tellement bon, et on dit que les rêves deviennent réalité un jour, alors on peut encore rêver un peu plus hihihihi

	ramona de marseille (marseille, 13) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:02
salut les filles oui la route est dure et longue mais il ne faut pas désespérer il faut s'en tenir tous les jours comptent , je cuisine beaucoup ratatouille sans MG au four et d'autres légumes cocote minute un tout petit d'eau au départ toujours ail oignon aromates style thym herbes de provence très peu de sel un peu de poivre muscade gingembre moulu et voila en ayant des légumes cuits d'avance les repas sont plus faciles 100 gr viande hachée ou 120 gr poisson que je mets a cuire sur la portion de légumes bisous a toutes ramona de marseille

	sylvie (35) répond	Posté le 19-03-2008 à 20:01
ok merci Savanah de ces précisions. Je n'avais pas toutes ces infos. Et oui on va devenir des supers nanas, minces, musclées, bronzées, bon j'arrête car je délire. . ... mais cela fait du bien de rêver.

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 19-03-2008 à 19:59
Ne t'inquiètes pas Sylvie je n'ai pas pris cela comme un reproche, j'ai seulement conscience d'être vraiment très bavarde. . . et quelquefois je pense que je squate un peu le forum alors je me sens un peu coupable. Bisou

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 19-03-2008 à 19:58
Les Protéines servent à reconstruire les cellules musculaires qui elles aident à la combustion des graisses, c'est pour cela que dans le programme de rattrapage lorsqu'on a fait un écart JMC recommande une "omelette blanche avec 3 blancs d'oeufs et un oeuf entier pour coller le tout ensemble. Le blanc d'oeuf est l'aliment qui contient le plus de protéines pures. Les repas hyperprotéinés sont basés sur ce principe, leur tort est qu'ils privent le corps de tout autre élément et lorsqu'on retourne à une alimentation normale le corps garde tout et on regrossit. Avec le programme de JMC on maigrit plus lentement mais il n'y a pas de phénomène de manque dans l'organisme, donc beaucoup moins de risque de reprise de poids, et puis c'est mieux pour les rides de maigrir doucement, cela donne le temps à la peau de se raffermir et de reprendre sa place au lieu de devenir trop grande pour le nouveau volume corporel. Je te le dis on va toutes devenir des super nanas d'ici peu ! Bisou à toi

	sylvie (35) répond	Posté le 19-03-2008 à 19:57
Savanah, ce n'était pas un reproche, c'était une plaisanterie oui la journée a été bonne, bien remplie encore, c'est bien comme cela car je ne pense pas à grignoter au boulot (quoique, une collège a fété son annivervaire avec une tarte au fraise) bisous

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 19-03-2008 à 19:51
Bonsoir Sylvie, je crois que j'ai été la piplette de service aujourd'hui. . . pardonnes moi pour tous ces messages que j'envoie. . . mais c'est que j'essaie que personne ne soit oublié car ce sont bien souvent celles qui ne parlent pas qui ont le plus besoin d'aide, alors j'essaie d'aider autant que je peux lorsque j'ai un peu de temps. As tu passé une bonne journée Gros bisou à toi

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