pas bien dans ma téte pas bien dans mon corps

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		par tatoune (19)	Posté le 27-01-2008 à 13:53
facile de dire " t'es grosse ,!! et bien fais un régime" c'est trés dur quand on est HYPERPHAGIQUE. Je commence lundi 28 janvier mon régime, qui est comme moi. j'ai 36ans et je péses 95kilos et mon objectif est d'arriver à 80kilos SI JY ARRIVE çA CERA DEJA UNE PETITE VICTOIRE

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	lyndalc (LA MOTTE, 22) répond	Posté le 07-02-2008 à 13:15
tatoune il faut pas craquer tu te pèses combien de fois par semaine, je pense qu'il faut que tu ne la regarde pas trop chacun va aller à sa vitesse cela sert à rien de trop se frustrer car dans ce cas tu vas manger encore plus le régime pour moi c'est un état d'esprit tu n'a pas besoin de le suivre à la lettre mais de réapprendre des habitudes alimentaires les sensations de faim vont diminuer au fur et à mesure mais ne demande pas à ton corps de changer du jour au lendemain surtout à ton estomac si tu as pris deux kilos cherche à savoir qu'est ce qui a pu te faire grossir moi je cherche encore à arrêter mes crises surtout du début d'après midi je sais que c'est un moment calme pour moi et pour mieux l'apprécier j'ai besoin de manger (c'est l'ennui mon problème donc je viens souvent sur le forum à ce moment là et j'essaie de m'occuper jusqu'à ce que cela passe) dès fois cela marche et d'autres non mais au fur et à mesure je sais que cela va payer alors tiens le coup

	path50 (50) répond	Posté le 07-02-2008 à 10:42
bonjour, c'est pat, j'ai commencé le 04/02,trois jours,j' ai 17kg a perdre, j'espére que cela va marcher,car je ne compte plus les régimes et les yoyos,j'ai aussi l'habitude d'engloutir de la nourriture en quantité énorme,sans me faire vomir.j'epere que cette fois cele va marcher.bon courage à toutes.

	tatoune (19) répond	Posté le 07-02-2008 à 08:51
je fais le régime 1400kcal, j'ai perdu aucun kilo mais j'en ai pris 2. le pire c'es que j'ai envis d'engloutire de la nouriture à plus quoi savoir en faire. mais ça va me passer, DE TOUTE FACON FAUT QUE CA PASSE je ne veux pas abandonner

	perce-neige (Lausanne, 10) répond	Posté le 07-02-2008 à 07:51
hello Tatoune quel régime fais-tu ? si tu es à 900 il faudrait peut-être reprendre celui de 1400 kcal. Si ça ne va pas il te faut poser la question dans question personnelle c'est plus prudent.

	framboise05 (05) répond	Posté le 06-02-2008 à 20:58
bonsoir tatoune, oui c'est très dur de se tenir au régime! tu es fatiguée, lasse, c'est peut être parce que tu as trop perdu rapidement! ça m'avais fait ça il y a 2 ans quand j'ai perdu rapidement 20 kg, j'avais toujours froid et toujours fatiguée! mais en cette période tu as peut êtrez attrapé quelque chose maais ne te décourrage pas.

	lyndalc (LA MOTTE, 22) répond	Posté le 06-02-2008 à 20:57
je ne savais pas que le café pouvait stimuler la faim moi en tout cas cela me fait pas cet effet heureusement autrement j'aurais arrêté

	tatoune (19) répond	Posté le 06-02-2008 à 20:51
moral bas!! La forme! non dsl la forme la motivation n'est pas là. Je me sent vide lasse , pourquoi? je me sent gonflé balonné pas bien soit je couve un truk pas bon ou c'est à cause du régime. ce soir, envis de rien, j'ai mangé sans faim. . .. . . C'est si dur? pour ce tenir au régime??

	bejaflor (Suisse, ) répond	Posté le 06-02-2008 à 11:15
Merci lyndalc, je vais essayer de préparer mon menu à l'avance. . .Je bois également bcp (trop) de café. Je sais que la caféine est un excitant qui peut stimuler la fin alors je prends plutôt du déca. Je dois partir. . .a+

	lyndalc (LA MOTTE, 22) répond	Posté le 06-02-2008 à 10:44
après le sport biensur qu'on a faim alors choisi tes aliments commence par des laitages ou fruits ou mange tout de suite ce que tu dois manger le soir dès fois je mange à 18 h00 pour ne pas craquer sur des aliments trop riches moi je bois beaucoup de café mais bon tout le monde n'aime pas cela

	bejaflor (Suisse, ) répond	Posté le 06-02-2008 à 09:24
bonjour à toutes, Voilà c'est un peu la cata, j'ai bientôt mes règles et du coup les fringales qui vont avec. . . Hier soir je suis allée au sport. . .résultat : j'avais hyper faim et j'ai mangé beaucoup trop et n'importe quoi !! Comment gérez-vous le sport ? ? ? C'est bien mais cela augmente la faim. . .que faire ? ? ? Biz.

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