LA STABILISATION

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		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

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	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 21-05-2010 à 08:07
bonjour !chez nous brumeux peut-etre une belle journée? rosete tu as raison pas facile de résister aux "pièges "qui nous entourent!!passez toutes une bonne journée

	rosette (76) répond	Posté le 21-05-2010 à 08:01
bonjour . . .le soleil est là et c'est tres agréable , mais her j'ai eu une crise de boulimie ,surement la fatigue . . .ce matin pas d balance je verrais plus tard. . . menu:midi radis+poisson epinard et pdt+fromage+fruit. . .ce soir :salade et oeufs dur+fromage blanc. . .bravo pour les sportives..et tres bien pour celles qui resistent à toutes les bonnes choses qui qui font piège . . . bonne journée

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 20-05-2010 à 20:09
gilberte quelle sportive tu es!bravo pour les performances! moi je n'ai plus droit au sport sauf un peu de vélo d'appart alors à midi:pates,épinards,roti de viande,salade verte à 16h fromage blanc et ce soir:salade de tomates,haricots verts, merlan,salade verte,yaourt mélangé avec des fraises :P voilà je vous souhaite une bonne nuit à demain courage gilberte pour ton week-end tout en forme :-*

	GILBERTE (gesnes-le-gandelin, 72) répond	Posté le 20-05-2010 à 09:23
Bonjour les filles, belle journée, avec mon emploi du temps chargé je n'avais pas eu le courage de monter sur la balance, et ce matin je pesai 68 kg fin de mon objectif. C'est vrai Alex que je suis très sportive (depuis plus de 30 ans) d'ailleurs je vais me préparer pour aller faire 50 km j'ai commencé par 10 km puis je me suis mise au footing en débutant par 3 kms (1 km en courant 1 en marchant etc) tu peux me croire c'est super et pui quand je suis sur le vélo ou à courir je ne pense pas au frigo. pour le wee kend je prépare le tour de sarthe cyclo soit 500 km en 3 jours je ne vais donc pas avoir le temps de discuter avant mardi. Je vous souhaite à toutes une bonne pentecôte. bon moral et sachez que de toute façon il faut être bien dans sa tête et m'importe quoi peut nous aider.

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 20-05-2010 à 07:56
coucou les filles hier soir trop fatiguée pour venir!souper d'hier:des salades du thon un yaourt et une pomme passez une bonne journée, moi j'emmene mon autre fille camille chez le doc à plus tard

	sophie (85) répond	Posté le 19-05-2010 à 22:32
midi et soir tout bien fait comme ns l'a appris JMC et puis . . .. . .. sucre et sucre ce soir je suis tombée dans les bonbons alors je viens sur l'ordi comme ça ça occupe les mains car je ne suis pas une virtuose du clavier ! je n'aurai jamais dû manger le 1er ,je le garde en mémoire pour demain ,reste à espérer que j'aurai + de mémoire qu'un poisson rouge ;)

	alex (46) répond	Posté le 19-05-2010 à 21:36
Coucou! la solution anti gourmandise, essayer de se faire plaisir à petite dose et essayer de ne pas y revenir! c'est le plus dur car le sucré appelle le sucré. . . moi à midi, melon (pas terrible encore!), chipolata, gratin aubergine, courgette, tomates, ebly, fromage blanc, biscuits ce soir betterave, steack haché, ratatouille, yaourt. et à 15h une briochette. . . pas bien. . . on fait ce qu'on peut! mais le mercredi je suis à la maison, donc j'ai faim. . . allez bonne soirée à toutes!

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 19-05-2010 à 12:14
rosette je suis comme toi pas sucrée mais en ce moment il faut freiner ces envies car tout me fait envie! :^> mon repas de midi :légumes mélangée(ptits pois,carottes,oignons,champignons, maiis)bookwurst(sauciie allemande) light,salade verte,fromage! :P voilà je vous souhaite un bon appétit et une bonne après midi :D

	rosette (76) répond	Posté le 19-05-2010 à 10:06
bonjour . . .alors vous etes motivées ??. . .la gourmandises ne peu pas ce controler et même moi qui n'aime pas le sucrée j'arrive à avoir des envies (bonbons gateaux chocolat)mais il ne faut pas culpabiliser..faire un ratrapage le soir ..j'arrive à me maintenir , mais il y a des moments ou je reprend du poids . . .mais avec potage et fromage blanc 0° sa marche chez moi. . .. . .. . .. . ..bonne journée

	sophie (85) répond	Posté le 19-05-2010 à 08:28
merci les filles vs êtes de vrais rayons de soleil à vs seules B-) hier bilan gym :(( :(( j'ai bien de demander car les résultats chutent petit à petit et les GR reviennent à grands pas donc les graphiques ne sont pas trés bons :-O ce choc va me remettre dans le droit chemin ;vos coups de pieds aux fesses ayant permis le premier pas ! hier au meno ebly ,rôti veau ,y0% puis 30 g chocolat avec 1 thé et le soir bol de céréales avec 2 fromages blancs ;quand je n'ai pas trés faim je saute sur l'occasion ! bonne journée ALEX si tu trouves LA solution anti gourmandise je prends cela va de soi!! ;) (le WE a été catastrophique de ce côté là)

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