je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

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	Neloune répond	Posté le 03-02-2012 à 11:29
Pour moi ce midi sa sera carotte raper avec sauce vinaigrette allégée , escalope a la crème JMC , yaourt et clementine

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 03-02-2012 à 11:19
coucou cyrielle sais vrais pour le sport aller en lache pas ; :-q donc moi a midi epinard escalope au herbe ;tomate en entre avec sauce au yaourt ;fruit ; cafe ah sa je veux pas loublier lol :-q aller a tout a lheure bizzzzzzzzzzzzz bonne apetit

	cyrielle17620 (echillais, 17) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:27
coucou les filles et bien le japonnais n'a pas eu de conséquence donc c'est top on lache rien lol et je croi que moi aussi cet aprem je vais faire du tapis de course et neloune comme di dada c vrai que si tu te muscle tu prend un petit peu c'est normale parceque tu perd de la graisse mais ton muscle grossi, et les fille quoi de prevu au menu ce midi? :-*

	titine5254 répond	Posté le 03-02-2012 à 10:04
NELOUNE en allant sur plusieurs forums , tu trouveras toujours une fille à qui cela ne plairas pas , la preuve. . ...mais bon je lui ai dis gentillement. . ... cela nous ai arrivé à moi et dada. . ...nous sommes des anciennes , c'est pourquoi on sait comment cela se passe sur les forums. . ...cela ne nous dérange pas que tu ailles sur plusieurs , tu es la bienvenue chez nous. . .. :-* :-* :-* :-* allez on continue à se motiver. . .

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 03-02-2012 à 08:45
et sa sais notre titine qui nous suis a la nage et nous sur le velo mdr hihihihi ;) :P :D :D

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 03-02-2012 à 08:45
ne tinquiete pas neloune car si tu fait comme moi tu vois des je fait du sport je maigris pas car le muscle et plus lour donc des fois sa fait monter la balance et apres sa redecend donc ne stresse pas je suis comme sa ; ;) de plus si tu fait du velo dedale en moulinent sa veux dire pedale souple car si non tu develope le muscle sais tout ;) il vaus mieux pedaler 1 h doucement que 30 mn et fort si sa peux tedais ; ;) et comme tu dit faire le 1200 car moi je me suis mis a 1400 cette semaine et perd pas beaucoup donc sais partie pour 1200 kg aller les fille go go ;) ;) aller en pedale mdr hihihihi ;) ;)

	Neloune répond	Posté le 03-02-2012 à 08:34
J'espere bien que tu va nous epater :) Moi je vais partir au boulot car il faut encore que je mette de l'essence @-) Oui je vais essayé le 1200 calories je verrait bien , c'est celui que cyrielle fait et elle a bien perdu (plus que moi) alors qu'on a commencer en meme temps avec le meme poids de depart donc je me dit que le 1200 serait peut etre mieu . Je le commencerait lundi et je vous dirait samedi prochain si je perd mieu qu'avec le 1400 :D A toute les filles , gros bisous

	titine5254 répond	Posté le 03-02-2012 à 08:31
faire du vélo d'appart ou faire du vélo sur route comme DADA c'est toujours faire du sport NELOUNE tu devrais faire le 1200c car je suppose que tu es au 1400c. . ...tu perdrais peut-être plus vite. . .essaie tu verras bien. . . le temps que j'y pense ce soir je ne pourrai pas discuter avec vous car je suis invitée chez les amis de mon filston. . ..je serai avec vous jusque 18h. . .. quel froid de canard , je suis allée au pain ce matin , même bien habillée j'étais congelée. . ..avec ce froid on va retrouver notre visage de 20 ans . . . :D à partir de lundi je m'y remets sérieux..vous allez voir je vais vous épater.. :-q :-q à plus JUSTIN ne va pas tarder d'arriver. . ..

	Neloune répond	Posté le 03-02-2012 à 07:58
Coucou les filles , je suis la 2eme lever apparament ou la 2eme sur l'ordi hihi . Moi je ne fais pas d'ecart et depuis mercredi matin ma balance ma seulement annoncer -100gr la vilaine :(( , j'en suis a -500gr depuis samedi . . . :^> c'est pas super super tout sa mais bon tant pis . En plus hier soir j'ai fais 30minutes de velo d'appartement , donc elle aurai pu etre gentil avec moi mais non juste 100gr en moins lol La semaine prochaine je vais me mettre a faire le 1200 je perdrai peut etre mieu on verra bien :) . Martine c'est pas bien de mangé tout sa hihi, tu a de la chance de ne rien prendre , entre les beignet et le paté sa commence a faire hein attention mdr . En tout cas tu es une vaillante avec tout le sport que tu va faire .. Moi je n'est pas le temps de faire tout sa , ma semaine est deja programmé d'avance :( mais bon des que j'en ai l'occaz je monte sur les velo et je pedale :) faudra que je me mette aux abdos aussi :D Bonne journée les filles , je reviendrait vous faire un petit coucou dans la journée , mais avec mon téléphone c'est pas evident car quand j'ecris trop de chose sa ne veut pas envoyé le message :-S Bisous bisous :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 03-02-2012 à 07:52
bonjour les fille aallort se matin sa caille moint 12 oh la la ;jespere bien dormi ;ma titine tu et deja la moi se matin jetais a la bour je me suis rasser les patte et tout le reste :-q ;) ;) allort je vais avoir encore plus froid gla gla :(( :(( mdr donc je suis prete pour les doudou il von arriver ; ;) surtout travailler bien les fille ;) courage moi je pratique quand je peux le cycliste je fait 30km de velo course sur route et du tapis course 1 h et gym avec abdo voila se que je fait comme sport ;la il fait froid donc plus sport a la maison et tapis marche en plus tout les jour 1 h ; ;) aller les fille a tout a lheure courage ;) bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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