je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

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	Neloune répond	Posté le 04-04-2012 à 15:22
Formidable je vais enfin manger .. Pour ce qui est de la blanquette , j'ai le droit de prendre la sauce qui est indiquer dans la recette non ?

	titine5254 répond	Posté le 04-04-2012 à 15:05
tu vas pouvoir nous aiguiller sur les repas et nous donner des conseils , tu as l'air d'en connaître un rayon. . ..

	titine5254 répond	Posté le 04-04-2012 à 15:04
conseils

	titine5254 répond	Posté le 04-04-2012 à 15:03
bien tes p'tits plats NEIGE. . ..tu as élue domicile chez nous . . ..hein qu'on est bien içi.. un bon p'tit forum bien sympa où l'on sait rire et aussi être sérieuse au sujet de notre régime. . ..donner des coseils aux filles lorsqu'elles le demandent. . ...c'est cela une équipe soudée , jamais de moquerie ni de réfléxion. . .. UN FORUM NIKEL CHROME. . .. . .. CE MIDI J'AI MANGE. . .. 1 TOMATE QUELQUES ASPERGES 1/2 AVOCAT. . .. . . tout cela avec une sauce allégée. . .. UN STEACK UN YAOURT A O% ET POUR CE SOIR. . ... soupe de légumes maison ( poireaux--- 1 courgette---1 navet---1 carotte----quelques feuilles de céleri ) fromage blanc à O%

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:46
Pour la blanquette si c'est JMC elle est n'a pas besoin de compensation (sauf si vous saucez ) Hi!hi! comment je fais pour pas manger entre les repas? ? ? rien de plus simple pour ça : une photo de moi quand j'étais grosse pour ne plus l'être! et je vous assure que c'est efficace!! juste ,simplement penser que j'étais comme ça ,ça me coupe l’appétit! Je me suis juré de ne plus grossir , donc j'ai pas le choix en plus ,le fait que je conseille le forum me donne la motivation d'être un exemple pour vous! Rien que l'idée que ça pourrait revenir d'être grosse me fait passer devant les friandises sans crainte! je sais ou sont mes faiblesses et je sais aussi comment les compenser on ne passe pas presque 40 ans au régime sans prendre ses marques ni apprendre les bonnes habitudes! Avec JMC j'ai beaucoup appris et j'apprends encore! mais je sais que maintenant je peux profiter de la vie sans me priver! ex: prendre une recette sur internet et l'adapter à mes goûts et mon besoin en calories! c'est devenu instinctif! je n'ai plus besoin de calculer mes repas! mon mari mange comme moi avec des petits plus bien sur! mais c'est un plaisir de manger "sain" et sans peur de grossir ,je continue de me peser toutes les semaines et surtout j'ai un ami qui lui ne me trompera jamais : MON JEANS je vous assure qu'il est mon juge permanent si la ceinture serre :j'ai grossi! si elle lâche youpi j'ai minci !! bise café bientôt

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:23
plus gras que le canard et les cagouilles c'est pas possible c'est sur!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:21
salade en entrée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:20
partie sans la photo pardon

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:19
TITINE la voilà:sauce de cœur de bœuf au vin rouge,oignons,courgettes et champignons (juste une cuillère à café d'huile) et une de maïzena pour lier!

	radonnaise (francheconpté, ) répond	Posté le 04-04-2012 à 13:05
NEIGE je sais pas comment tu fais pour tenir, moi mème sur l'ordi je peux manger NELOUNE ne désespere pas pour le travail essaye de relancer mais c'est très dur en notre époque TITINE,alors tu tiens le coup? SI VS VS ENNUYEZ VENEZ ME VOIR AV PETIT PANIER ET NOUS IRONS CHERCHER LES OEUFS. . .ce serait sympa,je crois que je retourne en enfants "grave"ma g mère nous peignait des oeufs cuit dur on devrait faire pareil LOL DADA bon courage pour ta consult demain

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